Депрессия — одно из самых распространенных психических заболеваний 21 века. Ей подвержены многие люди, независимо от возраста — подростки, взрослые и пожилые. За депрессию могут ошибочно принимать кратковременное ухудшение настроения. Некоторые люди не считают ее серьезным заболеванием, полагая, что это — следствие капризов, лени или плохого воспитания. Пациенты, страдающие этим заболеванием, не всегда пребывают в плохом настроении, и могут не говорить открыто о нежелании жить, чтобы не огорчать близких.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияДепрессия и ее восприятие
Когда человек в хорошем настроении, другие тянутся к общению с ним. Но далеко не каждый может выдержать общение с больным депрессией. Долгое время в общественном сознании закреплялся образ человека, страдающего психическим заболеванием как опасного и подлежащего изоляции от общества. Лечение депрессии или других психических заболеваний подразумевало постановку на учет в психоневрологическом диспансере. А это закрывало доступ к служебному продвижению и вредило репутации в обществе.
Сегодня все меньше людей относятся к психологической помощи как к чему-то постыдному. Но многие по-прежнему считают, что депрессия — это следствие лени или распущенности, и ее легко вылечить физическим трудом или новыми впечатлениями. Но все рекомендации «мыслить позитивно» или «изменить свое отношение к жизни» могут вызывать лишь раздражение.
В некоторых случаях человек, находящийся в депрессии, не рассказывает о своем состоянии окружающим из страха огорчить их или «грузить» своими проблемами. Внешне он даже может казаться радостным и активным. Но, оставаясь, наедине с собой, он может испытывать апатию, нежелание заниматься даже любимыми делами, постоянно плакать или проявлять суицидальные настроения. Многие пациенты с депрессивными состояниями прибегают к «спасению» при помощи алкогольных напитков.
Депрессивные расстройства делятся на эндогенные и реактивные. Эндогенные могут быть вызваны нарушением обмена нейромедиаторов — веществ, отвечающих за передачу нервных импульсов в головном мозге. Реактивные развиваются в результате реакции на стресс — потерю близкого человека, развод или расставание, увольнение с работы.
Причины депрессии: стресс, душевные потрясения и другие
Вопреки распространенному мнению, «беспричинных» депрессивных расстройств не существует. Это не просто «плохое настроение», которое «быстро пройдет». Об истинных причинах их возникновения окружающие могут и не догадываются. Причиной депрессивного расстройства могут быть не только события недавнего времени, но и стресс, испытанный в детстве, последствия которого продолжаются до сих пор.
При насильственном вытеснении травмирующих ситуаций из подсознания проблема не решается. Пациент лишь «закупоривает» их внутри, но они иногда дают о себе знать в виде необъяснимой тревоги, беспокойства, мрачных мыслей, и оказывают серьезное влияние на отношение к жизни и людям. Самостоятельно избавиться от глубоких психических травм сложно, поэтому пациенту может потребоваться помощь психотерапевта.
Депрессивное расстройство может развиться под влиянием следующих факторов:
- эмоциональных проблем — чувства вины, игнорирования собственных переживаний, перекладывания ответственности за свои проблемы на других;
- плохого самочувствия, вызванного малоподвижным образом жизни, неправильным питанием или недостатком сна;
- психологической травмы или стресса, возникшего в результате потери близкого человека, расставания с любимым, конфликтов с родителями, неприятностей на работе;
- одиночества и отсутствия общения с друзьями и единомышленниками;
- тяжелых заболеваний.
Среди наиболее распространенных признаков депрессивного расстройства отмечают подавленное настроение, чувство необъяснимой тревоги или страха, пессимистичное восприятие жизни, заниженная самооценка, суицидальные мысли. Если близкие люди пациента замечают их, то они должны оказать ему поддержку и убедить в необходимости начать лечение депрессии.
Как вести себя с пациентом и помочь в лечении депрессии?
К сожалению, неверные представления о депрессивных расстройствах, вызывают у людей желание отгородиться от проблем пациента. Близкие люди могут не придавать особого значения заболеванию. В лучшем случае, они рекомендуют заняться каким-нибудь полезным делом, физической активностью или научиться «смотреть на жизнь позитивно». Подобная реакция — следствие низкой психологической грамотности и отношения к депрессивным расстройствам как к «блажи» или капризу.
Тем временем, депрессивные расстройства могут закончиться печально — пациенты нередко совершают суицид. Его причины могут быть непонятны окружающим, особенно, если человек не выглядел подавленным или удрученным. Поэтому для пациента важно, прежде всего, пристальное внимание близких к его мыслям и проблемам. И особенно тревожным сигналом могут стать именно суицидальные мысли.
Серьезные признаки депрессивного расстройства сложно не заметить. У пациента может пропасть аппетит, возникнуть трудности со сном, появиться проблемы с алкоголем. При этом он и сам может не признавать факт болезни и просить только об одном — чтобы его оставили в покое.
Распространенная проблема многих семей — нарушенная коммуникация. Люди могут находиться в браке или отношениях, но при этом не обсуждать чувства друг друга. Поэтому важно научиться разговаривать друг с другом не только о позитивных, но и о негативных жизненных моментах.
Если пациент знает, что рядом с ним есть люди, которые всегда готовы его поддержать и не будут осуждать за плохое настроение, то ему будет легче убедиться в необходимости начать лечение депрессии. Сегодня оно не всегда включает в себя госпитализацию и помещение в психиатрическую клинику. Существует множество современных методов психотерапии или медикаментозного лечения.
Часто пациентам тяжело признавать сам факт наличия депрессивного расстройства и обратиться к психотерапевту или психиатру. Самое главное — поддержка близких людей, которые убеждены, что человек с психическим расстройством нуждается в помощи не меньше, чем страдающий другим заболеванием.
