Как сохранить красоту женских волос?

Состояние женских волос напрямую зависит от здоровья организма, а также воздействия многочисленных факторов окружающей среды. Их негативное влияние приводит к тому, что многие представительницы прекрасного пола отмечают потерю локонами блеска, повышение ломкости и замедление роста. Возможно ли улучшить их внешний вид с помощью правильной заботы и ухода?

От чего зависит красота женских волос?

Несмотря на то, что волосы — это лишь роговой материал, состоящий, преимущественно, из белковых соединений и минеральных веществ, они являются неотъемлемой частью образа человека. А также свидетельствуют о состоянии его здоровья и качестве ухода за собственной внешностью.

На женские волосы оказывают особенно сильное влияние следующие факторы:

избыток ультрафиолета;
частое посещение солярия;
регулярное окрашивание волос аммиачными красителями;
жесткая или хлорированная вода;
некачественные аксессуары для волос (расчески, заколки);
сухой воздух в жилых помещениях;
тугие прически и головные уборы.

Волосяные фолликулы, как и другие части организма, нуждаются в постоянной подпитке витаминами, минеральными веществами, белками, углеводами, жирными кислотами и другими составляющими здорового питания.

Наибольшую ценность для красоты и нормального роста женских волос представляют витамины группы В, а также цинк. Данное минеральное вещество особенно быстро вымывается из организма во время сильных стрессов и переживаний.

Также негативно сказываются на состоянии прядей табачный дым, высокая загазованность воздуха и другие проблемы экологии. Для того чтобы защитить женские волосы от их воздействия, следует включать в рацион больше антиоксидантов: витаминов А, Е, С, а также селена.

Еще одной частой проблемой, с которой сталкиваются женщины, являются седые волосы. Для того чтобы отсрочить приход этого возрастного изменения, не следует допускать дефицита фолиевой кислоты и витамина В7, которые активно участвуют в поддержании нормальной пигментации. Также важны для процесса образования пигментов такие минеральные вещества, как цинк и медь.

Источником всех вышеуказанных веществ являются не только готовые витаминные комплексы, но и обычные продукты питания, которые следует регулярно включать в свой рацион.

Витаминами группы В богаты злаки, молокопродукты, рыба, субпродукты, бобовые, орехи и зеленые овощи. Прекрасным источником витамина С выступают свежие фрукты и овощи.

Частично восполнить дефицит цинка можно с помощью морепродуктов, яичного желтка, говяжьей печени и зерновых. А компенсировать нехватку селена можно посредством употребления пшеничных отрубей, свиного сала, чеснока и белых грибов.

Также следует начать борьбу с вредными привычками: отказаться от курения и злоупотребления спиртным.

Правильный уход за длинными волосами

Длинные волосы являются настоящим украшением любой женщины, однако требуют особенно тщательной заботы. Чтобы сохранить их привлекательность, следует соблюдать простые правила ухода, которые включают в себя.

Подбор шампуня

Выбирать шампунь следует с учетом имеющегося типа волос. Также следует обращать внимание на состав этого средства ухода. В частности, в нем не должно быть сульфатов, силиконов и парабенов. Хотя большинство недорогих шампуней содержат эти вещества, их влияние на пряди и кожу головы крайне негативно. Также следует избегать спиртосодержащих продуктов, которые сильно пересушивают локоны.

Процедура вытирания волос

Вытирать голову следует очень бережно, особенно это касается обладательниц длинных волос. Процедуру следует проводить с помощью мягкого полотенца из микрофибры, промакивая локоны по направлению от корней. Необходимо помнить, что интенсивное трение, способствует выпадению и увеличению ломкости.

Расчесывание

Чтобы правильно расчесать пряди, не травмируя их, следует использовать расческу с редкими зубцами. Начинать расчесывать волосы нужно с кончиков, постепенно поднимаясь вверх (избегая резких движений). После того как локоны будут распутаны, на них следует нанести кондиционер и расчесать еще раз. Также необходимо регулярно проводить массаж кожи головы с помощью кончиков пальцев. А все металлические расчески обязательно заменить на деревянные или роговые гребни.

Сушка

Сушить локоны феном желательно после того, как они почти полностью высохнут самостоятельно. Для процедуры рекомендуется выбирать приборы с ионизацией, которые позволяют сохранить пряди более увлажненными, а также использовать щадящие температурные режимы.

Использование масок для волос

Косметологи рекомендуют не реже 1 раза в неделю применять маски для питания и увлажнения прядей. Они позволят восстановить структуру волосков после использования горячих инструментов укладки, а также вернуть необходимую увлажненность и гладкость.