Красивые, длинные волосы – это показатель того, как идут дела внутри вашего организма. В Аюрведе они считаются признаком здоровья костей, а также хорошего метаболизма.Так что ухаживать за ними необходимо изнутри и снаружи. Вот пять отличных советов.
Массаж с маслом
Красивые волосы быстро вырастут, если массировать кожу головы с касторовым маслом один раз в неделю. Эта процедура не только питает клетки и омолаживает сухие волосы, но и стимулирует кровообращение, способствуя росту волос.
- Слегка нагрейте масло в небольшой миске.
- Начните массаж в верхней части головы, раздвигая волосы и нанося масло. Продолжайте этот процесс, пока вы не промассируете всю голову, нанося масло на всю длину волос.
- Затем несколько минут массируйте кожу головы кончиками пальцев легкими круговыми движениями.
- Оставьте масло на 30 минут (или на ночь, если вы хотите), смойте под душем с шампунем, чтобы удалить масло.
Маски с амалаки
Красивые, длинные волосы в домашних условиях можно вырастить при помощи питательных масок с пастой амалаки. Это индийское растение, которое широко применяется аюрведической медициной. Amalaki традиционно используется, чтобы сохранять естественный цвет волос, предупреждать выпадение, особенно с возрастом.
- Порошок необходимо развести водой, добавить немного нерафинированного растительного масла, нанести на кожу головы и волосы.
- Надеть шапочку для душа и оставить на 30 минут.
- Затем смыть теплой водой.
- Можно смешать порошок Amalaki с йогуртом, а затем смыть с шампунем.
Избегайте высоких температур
- Слишком горячая вода делает волосы обезвоженными и ломкими.
- Следует также свести к минимуму использование парикмахерских приборов, таких как фены и утюжки для волос.
Измените диету
Употребляйте в пищу продукты, которые способствуют здоровью волос. Те из них, которые питают кости, будут также хорошо питать волосы.
- Это свежие молочные продукты, натуральные: негомогенизированное молоко, неферментированные сыры, йогурт.
- Кокосовое молоко также рекомендуется, чтобы помочь волосам расти сильными и здоровыми.
- Полезны овощи, свежая зелень, особенно капуста и шпинат, а также белый дайкон.
- Включайте в свой рацион нерафинированные масла и белковые продукты, грецкие орехи и семена кунжута.
- Увлажнение является ключевым моментом. Следует пить много воды.
- Избегайте острой, кислой пищи, чрезмерно соленых и ферментированных продуктов.
Примите помощь лекарственных растений
- Ромашка и крапива, корневища лопуха и липовый цвет, луковая шелуха и цветки гибискуса – все они и многие другие могут поддержать здоровье и рост ваших волос.
Начните с любого из этих советов, и вы непременно увидите результат!
