09.06.2016 Обновлено: 16.09.2021 2763

Красота с утра: полезные привычки для отличного самочувствия

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Утро не всегда бывает безоблачным. И причиной плохого настроения зачастую является не плохая погода за окном, а наш внешний вид. Сразу после пробуждения мы начинаем борьбу за красоту. Пытаемся убрать отеки вокруг глаз, скрыть неровный тон покрова, распутать и уложить непослушные пряди. Немало усилий необходимо приложить и для того, чтобы привести себя в чувство, так как нередко после подъема мы ощущаем себя разбитыми и подавленными. Создается впечатление, что вообще не ложились спать.

Наведение красоты порой занимает так много времени, что на завтрак и остальные сборы его вовсе не остается. В итоге еще до выхода из дома мы подвергаем организм стрессу. Он не получает питания, необходимого для нормального функционирования в течение дня, и страдает от негативного влияния на нервную систему.

Конечно же, нам просто необходимо знать и регулярно применять секреты красоты, которые позволят быстро привести в порядок свой внешний вид. Но не стоит забывать и о здоровье, так как именно от него будет зависеть продуктивность труда и общее самочувствие. Для того чтобы утро не превратилось в кошмар, и вы проснулись со свежим лицом, нужно всего лишь соблюдать простые правила, о которых мы чаще всего забываем.

Красота с утра: напитки полезные и вредные

Красота с утра: напитки полезные и вредные

Отекшее лицо является первой причиной испорченного настроения, особенно если с этой проблемой сталкиваются женщины. Отеки не спрячешь под слоем пудры и тонального крема. Они делают облик брюзглым и добавляют возраст. А ведь их появление можно легко предупредить, если конечно, отеки не являются симптомом болезни. Для профилактики этого неприятного явления необходимо следить за употреблением соленой еды и большого количества жидкости в послеобеденное время. Красота невозможна без достаточного количества чистой воды, но старайтесь большую часть дневной нормы выпивать в первой половине дня. И помните, что соль удерживает влагу в клетках покрова, а значит, употребление соленой пищи вечером обязательно приведет к появлению отеков.

Крепкий сон - залог отличного самочувствия. Избавиться от бессонницы поможет отказ от приема алкогольных напитков, кофе и чая в вечернее время. Крепкий чай и кофе содержат большое количество кофеина, который бодрит организм и может спровоцировать нарушение сна. То же самое можно сказать и об алкоголе. Если вы употребляете его позднее, чем за 4 часа до сна, значит, неспокойный сон и «помятый» внешний вид вам гарантированы. Чтобы кожа снова приобрела однородность, ушли отеки, а взгляд стал сияющим, утром придется вспомнить и применить все секреты красоты.

Не забывайте по вечерам проветривать спальню. Откройте окно на 20-30 минут и впустите поток свежего воздуха, который подарит вам глубокий и спокойный сон. Красота напрямую связана с полноценным отдыхом, а он возможен только в хорошо проветренной и чистой комнате.

Секреты красоты: уход за кожей и волосами

В уходе за кожей мы используем дорогую промышленную косметику, готовим средства по старинным рецептам из натуральных ингредиентов, тратим силы и время, и при этом забываем о главном: очищении. Иногда на смывание макияжа просто не остается сил, и мы ложимся спать «при полном параде». А потом удивляемся, почему с утра выглядим не лучшим образом. Мейк-ап, сделавший из нас красавицу в дневное время, ночью оказывает противоположное воздействие: ускоряет процессы старения, не позволяет коже дышать, забивает поры… Не смытая перед сном тушь, станет причиной выпа