Заболело сердце? Стала мучить одышка, а на ногах появляются отеки? Стали постоянным пациентом кардиологического отделения? Печально, но факт: ряды больных сердечно-сосудистыми заболеваниями растут год от года. Если и ваши сердце и сосуды поразила болезнь, придется навсегда менять образ жизни. От этого зависит ваше самочувствие и прогноз на будущее.
Программу лечения определяет врач. Он подберет лекарства, которые помогут организму справляться с болезнью. Но лечение специальными препаратами – только часть терапии. Очень важно не упускать из виду другие составляющие успешного лечения: лечебную физкультуру и кардиотренировки, средства народной медицины и правильное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Лечебное питание
Список продуктов, которые необходимо исключить из рациона, или хотя бы значительно сократить их количество в меню, довольно велик. В него входит пища, вредная для всех, даже для совершенно здоровых людей. Это:
- продукты, в которых содержатся тугоплавкие насыщенные жиры: сало, колбасы, свиной, говяжий и бараний жир, маргарин и трансжиры;
- копченые мясные и рыбные продукты;
- поваренная соль;
- легкие углеводы: сахар, конфеты, пирожные, торты, сладкие газированные напитки;
- жирные сливки и сыры.
Необходимо избегать жареной пищи, отдавая предпочтение вареным и запеченным в духовке блюдам. Еще полезнее продукты, приготовленные на пару.
Нельзя переедать: ожирение многократно увеличивает риск развития осложнений и появления гипертонии и сахарного диабета.
В рацион следует включать свежие и термически обработанные овощи и фрукты, нежирное мясо и рыбу, крупы, особенно из цельного зерна. Полезна рыба и растительные масла, разрешены яйца. Для улучшения работы сердца количество мяса необходимо ограничивать, как и употребление сливочного масла.
Пищу лучше принимать 4-5 раз в день, но понемногу.
Очень важно соблюдать водный баланс. Вреден как избыток воды, так и ее нехватка. Чрезмерное количество выпиваемой жидкости приведет к отекам, а от нехватки страдает весь организм.
Лекарственные растения при сердечно-сосудистых заболеваниях
Народная медицина применяла полезные растения при сердечно-сосудистых заболеваниях с давних пор – в виде травяных отваров и настоек. Но применять средства фитотерапии без консультации с врачом нельзя. Активные вещества, входящие в состав растений, могут вступать во взаимодействие с компонентами лекарств, назначенных врачом, влияя на их эффективность. Кроме того, некоторые лекарственные растения содержат сильнодействующие вещества и при бесконтрольном применении способны нанести вред вместо лечебного воздействия.
Для лечения болезней сердца и сосудов используют десятки видов растений. Это и валериана, и боярышник, и ядовитая наперстянка, и пустырник, и многие другие. Стевию можно использовать вместо сахара для подслащивания пищи, корица способна снизить давление, зеленый чай обладает сосудоукрепляющим и мочегонным действием.
ЛФК при сердечно-сосудистых заболеваниях
Сердцу и сосудам необходима физическая нагрузка. Сидячий образ жизни действует на здоровье крайне негативно. Но если болезнь уже затронула сердце, начинать активно заниматься спортом опасно: нетренированный организм может не выдержать резко увеличившихся нагрузок.
Помочь вернуть здоровье помогут специально разработанные упражнения, учитывающие специфику недуга. Нагрузку дают дозировано и осторожно, учитывая состояние больного. Лечебная физкультура помогает подняться на ноги даже после тяжелых инфарктов.
Курсы ЛФК при сердечно-сосудистых заболеваниях проводятся под наблюдением врачей и инструкторов, контролирующих состояние пациента. В случае острых заболеваний сердца занятия проводятся с лечебном учреждении – больнице, поликлинике или санатории. При хронических болезнях сердца заниматься лечебной физкультурой можно и дома. В этом случае необходимо вести дневник, в котором ежедневно фиксируется состояние больного, показатели его АД, пульс и частота дыхания до и после занятия. Дневник нужен для врачебного контроля и коррекции интенсивности нагрузки.
