Легкие десерты: не более 5 ингредиентов

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Чтобы угостить близких вкусным десертом, не обязательно выбирать сложные многостадийные рецепты. Готовьте быстро, просто, с минимальным продуктовым набором! Каждый найдет свой любимый «экспресс-десерт» — маленький и взрослый сладкоежка, худеющий, вегетарианец.

Пирог с йогуртовым кремом и ягодами без выпечки

Пирог с йогуртовым кремом и ягодами без выпечки

Любите сладкие пироги, но не хотите тратить время на их приготовление? Выбирайте рецепты без выпечки. Буквально 15 мин. на кухне, и вкуснейшее угощение для всей семьи будет готово. В основу коржа для пирога будут входить орехи и сухофрукты. А йогурт и свежие ягоды станут низкокалорийным кремом.

Ингредиенты:

  • 150 г орехов (грецкие или фундук),
  • 200 г фиников,
  • 70 г сливочного масла,
  • 300 г натурального йогурта,
  • 150-200 г малины.

Как готовить?

  1. Финики перед готовкой ненадолго замочите в теплой воде.
  2. Соедините сухофрукты, очищенные орехи и растопленное сливочное масло. Все обработайте блендером до состояния густой пасты.
  3. Взбейте йогурт с промытыми ягодами.
  4. Орехово-фруктовую массу распределите равномерным слоем по дну и бокам неглубокой формы для пирогов.
  5. Сверху на корж выложите йогуртовый крем, разровняйте его. Пирог лучше подержать в холодильнике хотя бы час, перед тем как подавать на стол.

Фотодинамическая терапия в гинекологии: врач объясняет

Сохранение репродуктивной функции — главный плюс ФДТ: врач доступно объясняет возможности фотодинамической терапии в современной гинекологии

Жареные персики с лавандой

Нет ничего проще, чем поджарить на сковороде или уличном гриле кусочки фруктов. А ведь получается вкуснейший десерт, которым можно угостить внезапно нагрянувших гостей. Особый аромат блюду даст высушенная кулинарная лаванда, она в рецепте выступит в качестве пряности.

Ингредиенты:

  • 4 крупных персика,
  • 100 г жидкого меда,
  • 20-30 г кокосового масла,
  • 1 ч. л. высушенной кулинарной лаванды.

Как готовить?

  1. Персики помойте, разрежьте на половинки, уберите косточки.
  2. Мед и лаванду соедините в сотейнике, прогревайте на слабом огне примерно 5-10 мин. Постоянно перемешивайте массу, чтобы она не подгорела. Потом остудите мед.
  3. Половинки персиков обжарьте с обеих сторон на кокосовом масле. Если готовите на открытом гриле, то предварительно полейте фрукты растопленным маслом.
  4. Поджаренные фрукты выложите на плоскую тарелку, полейте их лавандовым медом. Фрукты можно подавать на стол прямо в таком виде. Также жареные персики часто дополняются взбитыми сливками, мороженым или йогуртом.

Арбузное эскимо на десерт

Холодные десерты — верный способ освежиться в сильную жару. Проще всего приготовить домашнее эскимо! Попробуйте арбузно-кокосовое мороженое. Оно получается сладким, но не приторным, очень ароматным.

Если в распоряжении нет специальных форм для эскимо, массу мороженого выложите в пластиковый контейнер или разложите по порционным креманкам.

Ингредиенты:

  • 500 г мякоти арбуза,
  • 150 мл кокосовых сливок,
  • 2 ст. л. меда.

Как готовить?

  1. Мякоть арбуза нарежьте крупными кубиками, выложите в глубокую миску. Добавьте мед и сливки. Хорошо взбейте блендером.
  2. Сладкую массу разложите по формам для эскимо. Оставьте на ночь в морозильной камере холодильника.

Сырный мусс с чаем матча

Приверженцы здорового питания стали часто включать в меню зеленый чай в виде порошка матча. Его используют чаще в качестве главного или дополнительного продукта в холодных и горячих напитках — смузи, коктейлях. Из чая матча можно приготовить и вкусный десерт — нежный сырный мусс. Это угощение можно сделать буквально за пару минут, нужно только взбить блендером ингредиенты.

Чай матча придаст муссу уникальный свежий аромат и легкую горчинку. Для украшения сладкого блюда возьмите свежие ягоды или ароматные листья свежей мяты. Этот мусс может стать и сладким соусом к хрустящим крекерам или постным лепешкам.

Ингредиенты:

  • 400 г мягкого сливочного сыра,
  • 2 ч. л. чая матча,
  • по 1 ч. л. миндального и ванильного сиропа.

Как готовить?

  1. Все продукты соедините с глубокой емкости, взбейте блендером до однородной консистенции.
  2. Массу разложите по креманкам, сразу же подавайте на стол.

Простой рецепт шоколадно-кокосовых конфет

Простой рецепт шоколадно-кокосовых конфет

Предпочитаете на десерт шоколадные конфеты? Такие легко приготовить на собственной кухне. Немного миндаля и кокосовой стружки, и вы получите ароматные конфеты, которые буквально тают во рту.

Для приготовления конфет вы можете использовать любой шоколад — молочный, горький, белый.

Ингредиенты:

  • 350 г мякоти кокоса,
  • 80 г кокосового масла,
  • по 150 г миндаля и горького шоколада,
  • 3 ст. л. жидкого меда.

Как готовить?

  1. Мелко натрите мякоть кокоса.
  2. Растопите твердое кокосовое масло.
  3. Миндаль немного поджарьте на сковороде.
  4. В глубокой миске соедините натертый кокос, мед и масло. Хорошо разотрите продукты ложкой или лопаткой до состояния пасты.
  5. Возьмите глубокую прямоугольную форму для выпекания, ее дно застелите пекарской бумагой. Сюда выложите кокосовую массу, слой хорошо разровняйте.
  6. Кокосовую основу равномерно присыпьте миндалем.
  7. В сотейнике соедините мед и шоколад. Растопите.
  8. Горячим шоколадом полейте миндаль. Если показалось, что слой получился слишком тонким, можно взять еще немного растопленного шоколада и полить им кокосовую основу.
  9. Форму поставьте в холодильник на 3-4 ч. Потом цельный сладкий пласт разрежьте на квадраты или узкие прямоугольники, чтобы получились конфеты.

Конфеты из сушеной вишни и грецких орехов

Сушеные ягоды подходят для приготовления вкусных конфет. Отличное сочетание вкусов дают вишня и грецкие орехи. Чтобы сделать орехово-ягодные конфеты, не придется тратить время на длительное замешивание конфетной массы и ее выпекание в духовке!

Ингредиенты:

  • по 300 г сушеной вишни и очищенных грецких орехов,
  • 200 г миндальной муки,
  • 70 г кокосовой стружки
  • 2-3 ч. л. ванильного или кленового сиропа.

Как готовить?

  1. Сушеную вишню перед приготовлением на 10-15 мин. замочите в теплой воде.
  2. Ягоды вместе с орехами, ванильным сиропом, кокосовой стружкой и миндальной мукой обработайте до состояния густой пасты кухонным комбайном.
  3. Из получившейся массы прямо руками сформируйте небольшие шарики. Конфеты дополнительно можно обвалять в кокосовой стружке, какао или тертом шоколаде.
  4. Конфеты-шарики выложите на плоские тарелки, оставьте в холодильнике на несколько часов.

Читайте также

Готовим дома классические итальянские десерты
Итальянские десерты известны по всему миру. Некоторые из блюд можно приготовить на собственной кухне.
Приготовление десертов: раз-два, и готово!
Современные женщины любят быструю готовку, они ценят рецепты, которые отнимают мало времени. К счастью, есть десерты, которые можно сделать за пять минут.
7 самых странных десертов со всего мира
В каждой стране есть свой собственный оригинальный рецепт десерта. И не всегда это самое обычное блюдо.
Мед: десерт или лекарство?
Какие традиционные десерты, несмотря на высокую калорийность, способны принести огромную пользу человеческому организму?
Десерт из яблок: интересные варианты
Любите яблоки и хотите приготовить что-то оригинальное? Мы подскажем несколько интересных и полезных рецептов сладостей.
Десерты в мультиварке: 6 простых рецептов
Чтобы приготовить вкусный десерт, достаньте с полки свою мультиварку. Сделайте кекс, печенье или джем.
Опубликовано 23.08.2018 11:08, обновлено 13.12.2019 13:35
Рейтинг статьи:
4,7

Читайте далее

Как найти надежную няню для ребёнка и не сойти с ума: подбор без стресса

Инструкция по поиску няни для ребёнка: от первой мысли до решения проблем.

Крах импорта и рождение лидеров: как уход иностранных производителей в 2022 году перезапустил российскую ортодонтию

С 3,5 до 4,5 млрд рублей за два года: как уход иностранных брендов элайнеров не уничтожил, а перезапустил российскую стоматологию

Аптечка в одном тюбике: как защитить кожу всей семьи в любой ситуации

Что положить в дорожную аптечку и взять с собой загород: скорая помощь в походах, на даче и в путешествиях для всей семьи всего в одном тюбике.

Фтор и фториды в зубных пастах: почему вокруг них столько споров и что говорит наука

Фтор в зубной пасте: панацея для эмали или тихий яд? Разбираем главные мифы и данные крупных исследований 

Почему хеликобактер возвращается?

Как резистентность, плохая гигиена и семейный ужин снова приводят хеликобактер в ваш желудок: объясняют эксперты

Фотодинамическая терапия в гинекологии: врач объясняет

Сохранение репродуктивной функции — главный плюс ФДТ: врач доступно объясняет возможности фотодинамической терапии в современной гинекологии

Болезнь Пейрони

Искривление полового члена и эректильная дисфункция часто заставляют мужчину обращаться за помощью к урологу. Одной из причин может быть болезнь Пейрони

Ретиноиды от А до Я: как правильно лечить акне и угри и избегать побочных эффектов?

Акне, угри и комедоны: руководство по применению аптечного ретинола

Сиделка с проживанием для пожилых: как сохранить качество жизни в старости?

Почему пожилому человеку лучше оставаться дома с профессиональной сиделкой, чем переезжать в интернат для престарелых: плюсы и минусы

От математической точности АЙТИ до медицины: IT-таблетка — оценка вашего здоровья по анализу крови

Почему IT-таблетка — это революция в профилактической медицине: математика точнее жалоб пациента, а анализ крови расскажет о вас всё за 15 минут

Как спастись от аллергии: гид современных решений для аллергиков и не только

Как спастись от аллергии: полный гид современных решений для аллергиков и тех, кто только подозревает у себя патологию

Ретинол плюс витамины: как работает такое сочетание?

Ретинол с витаминами: как работает такое сочетание для усиления эффекта и защиты кожи

Как очистить грязные руки и ногти без вреда: домашние и профессиональные способы

Полное руководство по очистке сильно загрязненных рук и ногтевых пластин без вреда для кутикулы: что можно использовать дома и на работе

Гид по витаминам и минералам для беременных: как выбрать самый лучший комплекс для вас и малыша?

Как не ошибиться с витаминами во время беременности: подробное руководство по выбору лучшего комплекса для здоровья мамы и развития малыша?

Элегантность или свежий цвет: как работают оттеночные шампуни для седых волос и что выбрать? 

Секреты выбора оттеночного шампуня для седых волос: как работают фиолетовые, синие и серебряные пигменты для нейтрализации теплых тонов и создания холодного, элегантного оттенка

Дышите — не дышите: что мы вдыхаем в помещениях и почему это важно

Что мы вдыхаем в помещениях: скрытые источники загрязнения воздуха от мебели и бытовой химии до углекислого газа в плохо вентилируемых комнатах 

Весна и суставы: почему болят руки и ноги и как убрать боль, отёк и скованность?

Сезонная расплата за тепло: что делать, если весной резко возникли боль, отёчность тканей и скованность в суставах рук и ног — полный план действий от врача

Весенние опасности на даче и как их избежать: защищаем мышцы и суставы от боли и травм

Весенние работы на участке: эффективные способы защитить суставы и мышцы от перегрузок и опасных повреждений

Почему бельё истирается, а одежда после стирки кажется грязной: частые причины и способы их устранения

Одежда не отстирывается или быстро изнашивается? Не спешите винить стиральную машинку: вот что вы можете делать неправильно.

Ваш личный помощник по здоровью в кармане: почему интеллектуальный советник MedAboutMe знает о вашем здоровье больше, чем вы думаете

Забудьте о долгих поисках в интернете: теперь ваш личный помощник по здоровью всегда в кармане благодаря ИИ-помощнику от MedAboutMe

Почему пептиды для похудения работают: научный разбор

Как работают пептидные биорегуляторы: научное объяснение их роли в снижении веса

Почему устает спина, даже если вы сидите правильно: 5 скрытых причин

Почему устает спина, если вы сидите правильно? Расследуем 5 малоизвестных, но важных причин дискомфорта

Красота и окислительный стресс: как свободные радикалы убивают нашу привлекательность

Откуда берутся морщины и тусклый цвет лица: правда об окислительном стрессе в клетках

Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга

Какие высокотехнологичные программы биохакинга действительно помогают замедлить старение организма

«В любой непонятной ситуации — в челюстно-лицевую хирургию…»

Какие индивидуальные особенности пациента важно учитывать перед челюстно-лицевой операцией: рассказывает врач

Долголетие: как продлить жизнь?

Все секреты долгой и активной жизни - в расследовании MedAboutMe