В течение девяти месяцев беременности матка является «домиком» для будущего крохи. От состояния этого органа зависит его здоровье. Иногда матка может напрягаться, и для того, чтобы плод развивался нормально, очень важно научиться ее расслаблять. Как это делать, расскажет MedAboutMe.
Состояние матки при беременности: когда пора к врачу?
Случается так, что в результате длительной прогулки либо поездки живот будущей мамы становится твердым. Паниковать не обязательно, а вот врачу об этом сообщить нужно. Подобное состояние может повторяться до шести раз в день. Это считается нормой и обусловлено строением самой матки, которая состоит из мышц. Поэтому нет ничего удивительного в том, что они способны напрягаться и расслабляться.
Однако есть один нюанс. Нормальным напряжение маточных мышц считается тогда, когда оно происходит безболезненно. Но если при этом женщина чувствует боль в животе и пояснице, это может быть гипертонус матки. В подобной ситуации лучше всего как можно быстрее показаться врачу. Но если такой возможности пока нет, можно попробовать расслабить мышцы самостоятельно.
Причины развития гипертонуса матки у будущей матери
Факторов, по которым матка при беременности способна пребывать в гипертонусе, достаточно много. По большей части в этом виноваты стрессовые ситуации, физические, а также эмоциональные перегрузки. А иногда матка банально не выдерживает увеличившейся нагрузки и раньше времени начинает готовиться к родоразрешению. Но, к счастью, такое случается редко, а чаще всего причиной гипертонуса становятся все-таки сильное эмоциональное и физическое напряжение. Наверное, многим приходилось замечать, как после волнения или физической усталости хочется лечь и отдохнуть, то есть расслабиться.
Если матка пребывает в напряжении, малыш не чувствует особенного дискомфорта. И все же это может причинить ему вред. В напряженном состоянии наблюдается нарушение плацентарного кровообращения. И это проблема, потому как плод получает меньшее количество полезных веществ и кислорода, что может быть чревато появлением нарушений в его развитии.
Расслабление мышц матки: упражнения при беременности
Как мы уже говорили ранее, напряженная матка при беременности — это не очень хорошо. Поэтому напряжение нужно снимать (когда нет боли, в противном случае нужно немедленно идти к врачу). Помогут в этом несложные упражнения.
Поскольку одной из самых частых причин тонуса становится стресс, именно от него и нужно избавиться в первую очередь. Итак, чтобы дать возможность матке расслабиться, следует лечь поудобнее и постараться расслабить мышцы лица. Кстати, такой прием может пригодиться и при родах. Следующий шаг — прогнать все неприятные мысли. Осторожно погладить живот, представив себе своего малыша. А еще лучше, если мама поговорит с ним. Кроха, хоть еще и совсем маленький, уже хорошо слышит и чувствует свою маму. Он воспринимает все ее эмоции: радуется, когда мама в настроении, испытывает страх и растерянность, когда она боится или волнуется. Поэтому маме нужно обязательно прекратить грустить, пусть даже придется усилием воли заставить себя это сделать. И обязательно утешайте малыша. Не бойтесь показаться смешной, гладьте себя по животу, говорите ребёнку ласковые слова.
Если напряжение в животе появилось на прогулке, следует присесть на расположенную поблизости скамейку. Даже непродолжительный отдых поможет расслабить мышечные ткани матки, и женщине станет легче.
Снять гипертонус иногда помогают спазмолитические препараты и успокаивающие травяные настойки. Только не стоит забывать, что беременность женщины — не время для экспериментов, поэтому принимать любые лекарственные препараты (как, впрочем, и в любое другое время) следует исключительно по назначению специалиста. Если врач порекомендовал прием каких-то препаратов для снижения тонуса, будущая мать должна стараться постоянно иметь их при себе, чтобы при необходимости предотвратить опасное состояние.
Кроме того, беременность — это тот период, в который женщина должна избегать повышенной физической активности, а также сохранять в каждой ситуации спокойствие и уверенность. Если женщина даже во время беременности не в силах обойтись без тренировок в зале, не стоит слишком выкладываться на занятиях. Хотя в отдельных случаях врач может предложить от них совсем отказаться. Если матка при беременности часто напрягается, врач может порекомендовать на определенное время исключить и интимную жизнь.
Лечение гипертонуса и меры профилактики
Если матка пребывает в сильном напряжении, врач может порекомендовать женщине стационарное лечение для сохранения плода. Прежде всего специалист проведет необходимые процедуры обследования, включающие в себя УЗИ, а также лабораторные исследования.
Лечебный процесс, как правило, включает прием успокаивающих средств и спазмолитиков. В отдельных случаях появляется необходимость в восстановлении гормонального баланса. Ну и, конечно, тот факт, что в стационарных условиях женщина гарантированно большую часть времени будет лежать, самым благоприятным образом повлияет на тонус матки и общее самочувствие будущей матери.
Не стоит расстраиваться от того, что пришлось провести время в стенах больницы. Лучше воспользоваться этими днями для собственного удовольствия — почитать хорошую книгу, послушать музыку, посмотреть приятные фильмы или повторить уроки иностранного языка. И вполне вероятно, что очень скоро женщина заметит — прошло эмоциональное напряжение, а вместе с этим улучшилось состояние матки.
И в завершение несколько слов о профилактике. Чтобы матка в процессе всей беременности ощущала себя свободно, нужно об этом позаботиться. Прежде всего следует избавить ее от лишней нагрузки. Для этого нужно носить бандаж для живота или специальные брюки. Главное, выбрать нужный размер. Предметы одежды не должны сдавливать тело или ограничивать движения. Воспользовавшись этой рекомендацией, будущая мама убедится: если живот постоянно поддерживать, матка будет напрягаться меньше, что можно назвать хорошей профилактикой опасного состояния.
