Весеннее солнце уже радует своим теплом, а значит, пришла пора долгих прогулок на свежем воздухе – источника хорошего настроения и заряда бодрости на весь день. Но собираясь на улицу, помните – солнечные лучи могут быть коварными. Дарить свет, радость и тепло всему живому, одновременно запуская в организме человека механизмы фотостарения. Как себя защитить?
Энциклопедия красоты: что такое фотостарение?
Эксперты красоты под фотостарением понимают структурное повреждение кожи, обусловленное негативным влиянием ультрафиолета. Каскад солнечных лучей, принимаемый кожей, приводит к изменениям волокон коллагена и эластина, что в свою очередь, самым пагубным образом отражается на покрове. Возникает мелкая сеточка морщин, кожа теряет упругость и эластичность, на ней некрасивой россыпью ложатся пигментные пятна. И это только начало! Игнорирование элементарных правил защиты – фактора SPF в косметике дорого может обойтись прекрасной половине человечества.
Больше всего фотостарению подвержены женщины со светлой кожей, голубыми или серыми глазами, светло-русыми или рыжими волосами. Они знают это на собственном опыте. Стоит пару часов провести на солнце и кожа обгорит – станет красной, покроется пятнами или волдырями, и спустя время начнет слазить. Все перечисленные реакции возникают из-за того, что их кожа содержит очень мало меланина, а значит, в меньшей степени защищена перед лицом опасности – ультрафиолетовым излучением.
Но не нужно думать, что смуглые красавицы и женщины с оливковой кожей могут расслабиться. Их кожа также не застрахована от фотостарения. Просто для появления видимых изменений на ней, времени требуется немного больше.
Защита от нападения: противники здоровой и красивой кожи
Ультрафиолетовое излучение специалисты разделяют на две группы, это UVB-лучи, стимулирующие в коже производство меланина и вызывающие загар; и UVA-лучи, влияние которых незаметно невооруженному взгляду, поскольку работают они в глубинных слоях кожи. Они провоцируют изменения в клетках, влекущие за собой фотостарение, и могут способствовать развитию рака кожи.
Но выход есть – это использование косметики с SPF-фильтрами. Фактор SPF – надежный противник всем видам ультрафиолетового излучения, только подобрать его нужно правильно. Так как же его рассчитать?
Косметика с SPF: все степени защиты
На первый взгляд может показаться, что чем большее значение будет указано на баночке с кремом или пудрой для лица, тем лучше. Но это не так! Не всем и не всегда нужно средство с высоким защитным фактором 70 и более. В некоторых случаях оно может нанести даже вред. Например, крем с химическими фильтрами защиты иногда становится причиной аллергических реакций, а продукт с физическими фильтрами может способствовать обострению угревой сыпи. Отсюда вывод: выбирать нужно средства не с максимальными значениями, а с оптимальными. Именно для вас, этот выбор индивидуальный.
Что же означает цифра рядом с аббревиатурой SPF? Формально она показывает, сколько времени вы можете находиться под открытыми солнечными лучами без негативных реакций на коже – покраснений, ожогов и прочих неприятностей. Приведем пример: если вы «обгораете» на солнце за 20 минут, это значит, что крем с SPF-15 даст вам защиту («иммунитет») от ожогов на 5 часов: 20 минут умножаем на 15 и получаем 300 минут, что равняется пяти часам.
Чтобы подобрать защиту от солнца не обязательно пользоваться сложными расчетами, достаточно узнать уровень солнечной активности в вашем регионе. В разных уголках планеты он различен. Сделать это можно пользуясь специальными таблицами или приложениями на соответствующих ресурсах, например nesgori.ru.
Есть и усредненные рекомендации от экспертов красоты. Жителям северных районов России косметологи советуют пользоваться косметикой с SPF-15, в средней полосе страны этот показатель увеличен до SPF-30, ну а продукты с более высокими значениями пригодятся во время сборов на отдых на морские курорты мира.
Правила выбора косметики с SPF
Золотое правило выбора косметики для лица – уделять внимание тому, чтобы представленные бьюти-продукты были комплексного воздействия, то есть защищали от всех видов солнечного излучения. Приветствуются в составе как физические, так и химические фильтры.
Примерами физических фильтров являются оксид цинка и диоксид титана. Они образуют на поверхности кожи защитную пленку, отражающую ультрафиолетовое излучение. Хороши тем, что не забивают поры и гипоаллергенны. Но есть и минусы – достаточно густые, белого цвета.
Среди химических фильтров наиболее известными являются силиконы и сульфаты. Они бесцветные, потому часто используются в декоративной косметике – тональных средствах и рассыпчатых текстурах – пудрах, румянах. Блокируют солнечное излучение.
Подбирая косметику с защитным фильтром нужно учитывать также состояние и тип кожи, ее особенности и косметические проблемы. Так, если покров представительницы прекрасного пола склонен к пигментации, оптимальным для него может быть значение SPF-50 для городской черты и более 50 для отдыха на курорте.
Уходовая VS декоративная: как согласовать SPF в косметике
По мнению экспертов красоты, для защиты от солнца достаточного одного средства – крема, тональной основы или пудры. Лучше чтобы это был уходовый продукт с кремообразной или гелевой текстурой. Он ровным и плотным слоем ложится на кожу, гарантируя ей тот уровень защиты, который прописан на флаконе средства.
Для сравнения: отследить защитный уровень пудры или румян сложнее, поскольку они ложатся менее плотно и часто неравномерным слоем.
И немного математики. Многие женщины безосновательно думают, что уровень защиты от солнца можно суммировать. Если они пользуются кремом с SPF-30 и поверху наносят пудру с SPF-15, то защита будет равна 45. Но это не так! Солнечные фильтры SPF никогда не суммируются. Всегда действует наибольший, причем не играет роли место расположения продукта на коже – верхний это слой (пудра) или нижний (крем).
Мнение эксперта
Татьяна Сергеевна Синцова, врач-дерматовенеролог, косметолог Клиники профессора Юцковской
Солнечное облучение – самый главный из внешних факторов, воздействующий на кожу и обусловливающий внешнее старение, именуемое фотостарением. Для него характерны изменения в зонах прямого воздействия солнечного света, в частности на лице, груди и на разгибательной поверхности рук, что обусловлено суммарным воздействием УФ-облучения на протяжении всей жизни человека.
Явными признаками фотостарения являются морщины, зоны гиперпигментации и дисхромии (веснушки, лентиго), снижение тонуса и эластичности, телеангиэктазии вследствие уменьшения прочности сосудистой стенки, кератоз, шероховатость, сухость. Важным моментом в борьбе с фотостарением является, прежде всего, уменьшение воздействия солнечного света (чего достигнуть трудно) и использование солнцезащитных средств с соблюдением определенных правил: наносить кремы за 30 минут до предполагаемого контакта с интенсивным солнечным излучением и индивидуальным подбором SPF, в количестве 2 мг средства на 1 квадратный сантиметр кожи. Для взрослого человека это примерно 30 мл крема, чтобы получился слой необходимой защиты.
Фактор защиты от солнца (SPF) – это способность средства отодвигать сроки возникновения покраснения кожи (эритемы), вызванной солнечными лучами (преимущественно UVB-облучением). То есть при нанесении на кожу средства с SРF 10 женщина может находиться в условиях контакта с прямыми солнечными лучами в десять раз дольше, и при этом не будет отмечаться видимого покраснения кожи.
В зависимости от фототипа кожи и подбирается SPF – чем он выше, тем выше защитная способность косметики.
Так, для людей с первым фототипом – очень светлая кожа, часто с веснушками, рыжие и светлые волосы, голубые и зеленые глаза – фактор защиты в пору активного весеннего солнца должен быть не менее 30. В летний период фактор должен равняться 40-50.
При втором фототипе – волосы светлые и светло-русые, голубые или карие глаза – в весенний период нужно использовать SPF не менее 15, а в активный летний период не менее 30.
При третьем фототипе – светлый оттенок кожи, русые или каштановые волосы, глаза темного цвета – без последствий можно использовать в течение весны и лета фактор защиты от солнца 15-25.
Обладатели четвертого фототипа – смуглая кожа или с оливковым оттенком, карие глаза, темные волосы – могут применять фактор защиты от солнца от 8 до 15, и не беспокоиться за здоровье кожи и последствия пребывания на солнце.
И абсолютно всем необходимо помнить об опасном интервале с 10 до 16 часов, когда находиться под прямыми солнечными лучами крайне нежелательно!
