Мифы индустрии спортивного питания

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Среди любителей фитнеса распространено много мифов и стереотипов, касающихся спортивного питания. Ложная информация чаще всего исходит от производителей БАДов, которым выгодно «подсадить» спортсмена на как можно большее количество добавок. Какие уловки используют продавцы спортпита, чтобы заставить спортсмена больше покупать?

Прием маркетинга: сыграть на исключительной эффективности и незаменимости

Продавцы спортпита любят в нагрузку к основному товару продать еще какую-нибудь добавку. Чаще всего спортсмена, покупающего протеин, убеждают одновременно приобрести и BCAA. Но опытные поклонники зож знают, что аминокислоты BCAA уже содержатся в протеине и их доля составляет не менее 15-17%. BCAA стоит рассматривать как дополнение к основному набору добавок. Этот комплекс из трех аминокислот покупают, когда позволяют денежные средства и все более важные БАДы уже приобретены.

Производители добавок часто настаивают на необходимости сочетать прием нескольких протеинов, объясняя это разной скоростью усвоения. Например, сывороточный белок советуют пить после тренировок, а казеиновый, из-за низкой скорости переваривания, – на ночь. Но, в действительности, большой разницы не будет, если купить один протеин, подходящий по цене и степени очистки, и пить только его.

Фирмы-производители любят время от времени выводить на рынок новые добавки, позиционируя их как очень эффективные. Часто это бывает продукт, чье исключительное действие на самом деле не подтверждено. Иногда продают новые смеси из давно известных веществ, но по более высокой цене. Например, послетренировочные комплексы стоят дороже, чем каждый их компонент в отдельности. Креатин часто дополняют углеводами и продают как усовершенствованный продукт, но это просто коммерческий ход. Или смешивают креатин с протеином и устанавливают за смесь цену выше, чем стоят эти вещества по отдельности.

Фотодинамическая терапия в гинекологии: врач объясняет

Сохранение репродуктивной функции — главный плюс ФДТ: врач доступно объясняет возможности фотодинамической терапии в современной гинекологии

Продажа спортивного питания: манипуляции с порциями

Распространенная манипуляция продавцов спортпита – указывать порционное содержание белка в граммах, а не в процентном соотношении. Допустим, 330-граммовая порция продукта содержит 50 г белка, а 140-граммовая порция другого (аналогичного) продукта – 35 г. На первый взгляд, выгоднее купить добавку №1, ведь 50 г белка – это больше, чем 35 г. Но нужно учитывать величину порции. Получается, что доля белка во второй добавке выше, чем в первой: 25% против 15%. То есть добавка №2 – более выгодная покупка, в ней выше концентрация белка.

Еще одна уловка фирм-производителей: указывать на дешевых продуктах слишком большие разовые порции, чтобы спортсмен побыстрее израсходовал добавку и пришел за новой. Так часто поступают с гейнерами, но это не идет на пользу спортсмену. Ведь порции увеличиваются в основном за счет углеводов, что приводит к чрезмерному поступлению калорий в организм.

Дорогие добавки (аминокислоты, BCAA), наоборот, стараются дробить на мелкие порции. Так создается ощущение, что добавки хватает надолго, а на дорогую покупку раз в несколько месяцев можно и потратиться. Но заниженные дозировки не помогут добиться нужного результата.

Читайте также

Полный гид по спортивному питанию: советы экспертов, какое полезное и как выбрать
Классификация и виды спортпита: подробные рекомендации и советы от экспертов
Что такое послетренировочные комплексы и нужны ли они?
Производители спортивного питания уверяют покупателей в незаменимости послетренировочных комплексов. Что входит в их состав и так ли они необходимы тяжелоатлетам?
Важность спортивного питания в рационе спортсмена
Сколько нужно белка в день? Чем опасны протеины? Что такое лейцин? Мы нашли ответы на эти и другие вопросы и сейчас поделимся с вами этими знаниями.
Как выбрать спортивное питание: индивидуальный подход
Пищевые добавки, разработанные специально для спортсменов, значительно облегчают работу в тренажерном зале. Как правильно выбрать спортивное питание?
Спортивное питание для набора мышечной массы
Хотите ускорить достижение спортивных результатов? Для этого существует специальное спортпитание и различные пищевые добавки.
Виды протеинов в спортивном питании
Протеины – популярное спортивное питание. Свойства белковых добавок определяются типом сырья, из которого они изготовлены. Какие бывают виды протеинов?
Опубликовано 19.01.2016 19:59, обновлено 13.12.2019 11:44
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте далее

Как найти надежную няню для ребёнка и не сойти с ума: подбор без стресса

Инструкция по поиску няни для ребёнка: от первой мысли до решения проблем.

Крах импорта и рождение лидеров: как уход иностранных производителей в 2022 году перезапустил российскую ортодонтию

С 3,5 до 4,5 млрд рублей за два года: как уход иностранных брендов элайнеров не уничтожил, а перезапустил российскую стоматологию

Аптечка в одном тюбике: как защитить кожу всей семьи в любой ситуации

Что положить в дорожную аптечку и взять с собой загород: скорая помощь в походах, на даче и в путешествиях для всей семьи всего в одном тюбике.

Фтор и фториды в зубных пастах: почему вокруг них столько споров и что говорит наука

Фтор в зубной пасте: панацея для эмали или тихий яд? Разбираем главные мифы и данные крупных исследований 

Почему хеликобактер возвращается?

Как резистентность, плохая гигиена и семейный ужин снова приводят хеликобактер в ваш желудок: объясняют эксперты

Фотодинамическая терапия в гинекологии: врач объясняет

Сохранение репродуктивной функции — главный плюс ФДТ: врач доступно объясняет возможности фотодинамической терапии в современной гинекологии

Болезнь Пейрони

Искривление полового члена и эректильная дисфункция часто заставляют мужчину обращаться за помощью к урологу. Одной из причин может быть болезнь Пейрони

Ретиноиды от А до Я: как правильно лечить акне и угри и избегать побочных эффектов?

Акне, угри и комедоны: руководство по применению аптечного ретинола

Сиделка с проживанием для пожилых: как сохранить качество жизни в старости?

Почему пожилому человеку лучше оставаться дома с профессиональной сиделкой, чем переезжать в интернат для престарелых: плюсы и минусы

От математической точности АЙТИ до медицины: IT-таблетка — оценка вашего здоровья по анализу крови

Почему IT-таблетка — это революция в профилактической медицине: математика точнее жалоб пациента, а анализ крови расскажет о вас всё за 15 минут

Как спастись от аллергии: гид современных решений для аллергиков и не только

Как спастись от аллергии: полный гид современных решений для аллергиков и тех, кто только подозревает у себя патологию

Ретинол плюс витамины: как работает такое сочетание?

Ретинол с витаминами: как работает такое сочетание для усиления эффекта и защиты кожи

Как очистить грязные руки и ногти без вреда: домашние и профессиональные способы

Полное руководство по очистке сильно загрязненных рук и ногтевых пластин без вреда для кутикулы: что можно использовать дома и на работе

Гид по витаминам и минералам для беременных: как выбрать самый лучший комплекс для вас и малыша?

Как не ошибиться с витаминами во время беременности: подробное руководство по выбору лучшего комплекса для здоровья мамы и развития малыша?

Элегантность или свежий цвет: как работают оттеночные шампуни для седых волос и что выбрать? 

Секреты выбора оттеночного шампуня для седых волос: как работают фиолетовые, синие и серебряные пигменты для нейтрализации теплых тонов и создания холодного, элегантного оттенка

Дышите — не дышите: что мы вдыхаем в помещениях и почему это важно

Что мы вдыхаем в помещениях: скрытые источники загрязнения воздуха от мебели и бытовой химии до углекислого газа в плохо вентилируемых комнатах 

Весна и суставы: почему болят руки и ноги и как убрать боль, отёк и скованность?

Сезонная расплата за тепло: что делать, если весной резко возникли боль, отёчность тканей и скованность в суставах рук и ног — полный план действий от врача

Весенние опасности на даче и как их избежать: защищаем мышцы и суставы от боли и травм

Весенние работы на участке: эффективные способы защитить суставы и мышцы от перегрузок и опасных повреждений

Почему бельё истирается, а одежда после стирки кажется грязной: частые причины и способы их устранения

Одежда не отстирывается или быстро изнашивается? Не спешите винить стиральную машинку: вот что вы можете делать неправильно.

Ваш личный помощник по здоровью в кармане: почему интеллектуальный советник MedAboutMe знает о вашем здоровье больше, чем вы думаете

Забудьте о долгих поисках в интернете: теперь ваш личный помощник по здоровью всегда в кармане благодаря ИИ-помощнику от MedAboutMe

Почему пептиды для похудения работают: научный разбор

Как работают пептидные биорегуляторы: научное объяснение их роли в снижении веса

Почему устает спина, даже если вы сидите правильно: 5 скрытых причин

Почему устает спина, если вы сидите правильно? Расследуем 5 малоизвестных, но важных причин дискомфорта

Красота и окислительный стресс: как свободные радикалы убивают нашу привлекательность

Откуда берутся морщины и тусклый цвет лица: правда об окислительном стрессе в клетках

Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга

Какие высокотехнологичные программы биохакинга действительно помогают замедлить старение организма

«В любой непонятной ситуации — в челюстно-лицевую хирургию…»

Какие индивидуальные особенности пациента важно учитывать перед челюстно-лицевой операцией: рассказывает врач

Долголетие: как продлить жизнь?

Все секреты долгой и активной жизни - в расследовании MedAboutMe