Мифы индустрии спортивного питания

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Среди любителей фитнеса распространено много мифов и стереотипов, касающихся спортивного питания. Ложная информация чаще всего исходит от производителей БАДов, которым выгодно «подсадить» спортсмена на как можно большее количество добавок. Какие уловки используют продавцы спортпита, чтобы заставить спортсмена больше покупать?

Прием маркетинга: сыграть на исключительной эффективности и незаменимости

Продавцы спортпита любят в нагрузку к основному товару продать еще какую-нибудь добавку. Чаще всего спортсмена, покупающего протеин, убеждают одновременно приобрести и BCAA. Но опытные поклонники зож знают, что аминокислоты BCAA уже содержатся в протеине и их доля составляет не менее 15-17%. BCAA стоит рассматривать как дополнение к основному набору добавок. Этот комплекс из трех аминокислот покупают, когда позволяют денежные средства и все более важные БАДы уже приобретены.

Производители добавок часто настаивают на необходимости сочетать прием нескольких протеинов, объясняя это разной скоростью усвоения. Например, сывороточный белок советуют пить после тренировок, а казеиновый, из-за низкой скорости переваривания, – на ночь. Но, в действительности, большой разницы не будет, если купить один протеин, подходящий по цене и степени очистки, и пить только его.

Фирмы-производители любят время от времени выводить на рынок новые добавки, позиционируя их как очень эффективные. Часто это бывает продукт, чье исключительное действие на самом деле не подтверждено. Иногда продают новые смеси из давно известных веществ, но по более высокой цене. Например, послетренировочные комплексы стоят дороже, чем каждый их компонент в отдельности. Креатин часто дополняют углеводами и продают как усовершенствованный продукт, но это просто коммерческий ход. Или смешивают креатин с протеином и устанавливают за смесь цену выше, чем стоят эти вещества по отдельности.

Продажа спортивного питания: манипуляции с порциями

Распространенная манипуляция продавцов спортпита – указывать порционное содержание белка в граммах, а не в процентном соотношении. Допустим, 330-граммовая порция продукта содержит 50 г белка, а 140-граммовая порция другого (аналогичного) продукта – 35 г. На первый взгляд, выгоднее купить добавку №1, ведь 50 г белка – это больше, чем 35 г. Но нужно учитывать величину порции. Получается, что доля белка во второй добавке выше, чем в первой: 25% против 15%. То есть добавка №2 – более выгодная покупка, в ней выше концентрация белка.

Еще одна уловка фирм-производителей: указывать на дешевых продуктах слишком большие разовые порции, чтобы спортсмен побыстрее израсходовал добавку и пришел за новой. Так часто поступают с гейнерами, но это не идет на пользу спортсмену. Ведь порции увеличиваются в основном за счет углеводов, что приводит к чрезмерному поступлению калорий в организм.

Дорогие добавки (аминокислоты, BCAA), наоборот, стараются дробить на мелкие порции. Так создается ощущение, что добавки хватает надолго, а на дорогую покупку раз в несколько месяцев можно и потратиться. Но заниженные дозировки не помогут добиться нужного результата.

Читайте далее

Уход за кожей: скрабы для тела и гели для душа

Эффективные продукты для поверхностного и глубокого очищения кожи тела.

Спасение от нежелательных волос — крем для депиляции

Бритва, воск, механический эпилятор… Чем крем для депиляции лучше всех этих средств?

Как остановить старение кожи лица?

Со временем кожа лица подвергается старению. Какие средства способствуют продлению ее молодости и как правильно применять их, чтобы сохранить ее сияние и здоровый вид?

Антивозрастной уход за кожей в домашних условиях

Зрелая кожа требует бережного ухода. Натуральные средства, сделанные в домашних условиях, идеально дополнят комплекс основных ухаживающих процедур.

Уникальные бьюти-гаджеты в домашнем уходе

Бьюти-гаджеты значительно упрощают домашний уход. Какие из них окажутся полезными и нужными в косметичке?

Аллергия на кондиционер для стирки. Возможно ли это?

Мягкий свитер и пушистый шарфик такие приятные на ощупь. Но что таят в себе кондиционеры для стирки одежды, благодаря которым она такая мягкая?

Дачная аптечка: самые необходимые лекарства

Какие лекарства должны быть в дачной аптечке? Средства первой помощи при аллергии, отравлении и травмах разного рода.

Где можно сдать анализ на гепатит

Можно ли обследоваться на наличие гепатита бесплатно? Какие анализы и где можно сдавать, какие нужны направления и подготовка.

Гиалуроновая кислота в косметике

Косметика с гиалуроновой кислотой ценится за свои уникальные свойства. О каких свойствах идет речь? Подробности - в нашей статье.

Живая вода: 10 удивительных фактов о гиалуроновой кислоте

Как правильно выбрать крем с «гиалуронкой» и почему иногда лучше предпочесть инъекции?

Красота летом: правила увлажнения кожи

В летнее время для красоты кожи необходимо увлажнение. Секреты красоты, которые помогут вам поддерживать уровень увлажненности кожи в жару.

Уход за сухой кожей: увлажнение, защита, умывание

Как правильно умывать сухую кожу? Какие ингредиенты искать в косметических продуктах для ее увлажнения? Узнайте все об уходе за сухим эпидермисом.

Какие болезни диагностируют по слюне?

Как проводят диагностику по слюне, какие болезни можно так обнаружить, и почему это лучше анализа крови — в статье MedAboutMe

Какие проблемы с кожей помогут решить средства с гиалуроновой кислотой?

Сухость кожи, чувство стянутости — всё это и другие проблемы, которые решают средства с гиалуроновой кислотой.

Похудение с помощью бариатрической хирургии

Как удержать вес и сохранить здоровье после похудения с помощью такого хирургического вмешательства, как бариатрия?

Как замедлить старение с помощью науки: битва с продуктами гликирования белка

Проблема «возрастных» белков: откуда они берутся и как очистить организм?
Опубликовано 19.01.2016 19:59, обновлено 13.12.2019 11:44
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте также

Все о спортивном питании
Качественное спортивное питание выступает незаменимым помощником в максимально эффективном достижении любой цели: будь то набор мышечной массы, быстрое похудение или отличное самочувствие при неполноценном рационе.
Спортивное питание для любителей фитнеса
Все, кто мало-мальски интересуется спортом, знают, что залогом достижения результатов является правильное питание и сон. Подробнее читайте ниже.
Типы спортивного питания для набора массы
Белковые добавки помогают атлету добрать необходимую норму протеинов. Чем отличаются типы добавок? Эту тему и раскроем в этой статье.
Спортивное питание
Активные тренировки предполагают особый режим питания, но что это значит? Многие понимают под словосочетанием «спортивное питание» коктейль из синтетических компонентов, но все совсем не так.
Важность спортивного питания в рационе спортсмена
Сколько нужно белка в день? Чем опасны протеины? Что такое лейцин? Мы нашли ответы на эти и другие вопросы и сейчас поделимся с вами этими знаниями.
Спортивное питание: виды и отличия
Новичку трудно разобраться среди разнообразия спортивного питания. Однако, поделив добавки на типы, выбирать их для своих целей становится просто.