Можно ли есть мед при сахарном диабете 2 типа?

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Сахарный диабет 2 типа — это серьезное заболевание, требующее от человека постоянного контроля за употребляемой им пищей. Данная патология характеризуется повышением уровня глюкозы в крови в результате снижения чувствительности тканей к инсулину. Первоочередной момент в лечении сахарного диабета 2 типа — это диета. В данной статье мы поговорим о том, разрешен ли мед при сахарном диабете 2 типа, можно ли его употреблять?

Химический состав и полезные свойства меда

Химический состав и полезные свойства меда

Мед — это уникальный продукт, обладающий огромным количеством полезных свойств. Как известно, в нашей стране существует несколько видов меда, каждый из которых имеет свои химические характеристики.

Калорийность меда высока. В 100 граммах продукта в среднем содержится от 330 до 415 ккал. Основная масса меда — это углеводы, а именно глюкоза, фруктоза и другие сахара. Около 18% всей массы меда — это вода. При этом считается, что чем ниже показатель воды в продукте, тем он качественнее.

Кроме этого, мед содержит около 20 аминокислот, аскорбиновую кислоту, витамины группы В. В его состав входит достаточно большое количество необходимых организму макро- и микроэлементов, например, калий, железо, фтор, цинк и многое другое.

Чем же полезен мед?

Мед считается одним из самых действенных природных антисептиков, антиоксидантов. Он оказывает противовоспалительное действие, ускоряет заживление ран, обладает успокаивающим эффектом, благотворно влияет на процессы, происходящие в центральной нервной системе.

В 2018 году ученые из Бухарского государственного медицинского института опубликовали работу, в которой было установлено, что длительный прием меда оказывает гипохолестеринемическое воздействие за счет повышенного выведения холестерина посредством желчи.

Также считается, что длительное употребление меда благотворно сказывает на работе сердечно-сосудистой системы, состоянии органов зрения.

Можно ли мед при сахарном диабете 2 типа?

Можно ли полакомиться медом людям, страдающим от сахарного диабета 2 типа? Врачи считают, что да, однако при этом нужно помнить о некоторых правилах.

Как известно, выбор продуктов при сахарном диабете 2 типа, прежде всего, основывается на гликемическом индексе. Гликемический индекс разных сортов меда различается. Так, например, для липового меда он составляет от 49 до 55, для акациевого — от 32 до 35. Чем ниже гликемический индекс, тем более подходит продукт для людей, болеющих сахарным диабетом 2 типа.

Правила употребления меда при сахарном диабете 2 типа

Как мы уже сказали, пациентам с сахарным диабетом 2 типа следует выбирать сорта меда с как можно меньшим гликемическим индексом, без каких-либо дополнительных добавок.

Не стоит злоупотреблять данным продуктом. Врачи рекомендует употреблять не более 1-2 чайных ложек в день и только при условии полного контроля за уровнем глюкозы в крови. При этом после того, как человек поел мед, крайне важно тщательно следить за его самочувствием для исключения каких-либо неблагоприятных реакций.

Кроме этого, не стоит есть мед на голодный желудок, а также перед сном. Лучше всего не употреблять его как отдельное блюдо, а добавлять в какую-либо другую еду, например, в творог или кашу.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 29.08.2021 00:50
Рейтинг статьи:
5,0

Использованные источники

Эндокринология / Дедов И.И., Мельниченко Г.А., Фадеев В.В. 2007
Мед – пищевое, лечебно-профилактическое средство / Кароматов И.Д., Ашурова Н.А., Туксанова З.И. // Биология и интегративная медицина 2018 №2

Читайте также

5 способов борьбы с диабетом без лекарств
Можно ли остановить диабет без лекарств? Разбираем 5 проверенных учеными способов.
Можно ли есть малину при сахарном диабете?
Малина – это не только вкусная, но и полезная ягода. Можно ли ей полакомиться при сахарном диабете?
Средства, применяемые от сахарного диабета 2 типа
Сахароснижающие препараты – это основа лечения сахарного диабета 2 типа. Какими они бывают?
5 мифов о сахарном диабете с точки зрения современной науки
Современная наука о сахарном диабете: развенчиваем мифы
Как проявляется и лечится сахарный диабет 1 типа?
Во всем мире проживают миллионы людей, страдающих от сахарного диабета 1 типа. Как проявляется эта болезнь?
Проявления сахарного диабета у женщин
Сахарный диабет – это болезнь, при которой повышается глюкоза в крови. Как она проявляется у женщин?