Насколько важно держать свои эмоции под контролем?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Эмоции — неотъемлемая часть нашей жизни. Эмоциональные, открытые люди располагают к себе больше, чем холодные и необщительные. Они быстрее обзаводятся новыми знакомствами, острее воспринимают победы и поражения. Но эмоции, которые мы испытываем, могут быть не только положительными, но и отрицательными. Если человек не отличается сдержанностью и не контролирует чувства, он может проявлять вспышки агрессии по отношению к окружающим и близким людям. Поэтому необходимо научиться контролировать свое поведение. Выдержка и самоконтроль — качества, достойные уважения. Они помогают правильно вести себя при конфликтных и стрессовых ситуациях, быстрее находить пути решения возникшей проблемы.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Чрезмерное проявление эмоций: плюсы и минусы

Чрезмерное проявление эмоций: плюсы и минусы

В ответ на события, происходящие в нашей жизни, мы выдаем определенные эмоции. Радуемся хорошей погоде, огорчаемся из-за неприятностей с близкими людьми. Все люди обладают разной степенью эмоциональности, кого-то может заставить заплакать сущая мелочь, а кто-то очень сдержанно проявляет радость.

На первый взгляд кажется, что быть тонко чувствующим человеком — это хорошо. Вот какие в этом плюсы:

  • Это дает возможность манипулировать окружающими. К примеру, манипулирование при помощи слез — распространенное явление. Никто не хочет, чтобы из-за него кто-то плакал.
  • Легко сходиться с новыми людьми. Эмоциональные люди открытые, более откровенные, любят делиться впечатлениями с окружающими.
  • Умение радоваться мелочам делает жизнь яркой и насыщенной.

Но есть и свои минусы:

  • Повышенная эмоциональность влияет на физическое состояние человека. Из-за нервного перевозбуждения повышается артериальное давление, усиливается кровообращение, может заболеть голова. Из-за такого постоянного поведения боль может стать систематической.
  • Отношения с близкими оказываются под угрозой. В пылу ссоры легко обидеть человека, сказать ему что-то неприятное.

Чтобы контролировать себя и свои отношения с окружающим миром, нужно научиться управлять своими эмоциями.

Мешает ли эмоциональность в общении с людьми?

Для того, кто хорошо владеет собой, общение с окружающими не представляет проблем. Человек знает, в какой обстановке можно полностью расслабиться — например, с близкими друзьями, а когда необходимо немного сдерживать себя.

Выдержка особенно требуется нам в рабочей обстановке. Вряд ли кто-то позволит себе кричать на начальника, открытый гнев в адрес подчиненных тоже не приветствуется. Сдержанности требует и рабочий этикет. Общаться с коллегами необходимо в первую очередь вежливо, даже если внутри ощущается раздражение.

В компании друзей эмоциональный человек часто становится центром внимания. Общение с ним легкое и захватывающее, он рассказывает интересные истории, умеет передать словами свои чувства. Такие люди часто становятся инициаторами дружеских встреч, разнообразных увлекательных мероприятий.

Они обладают способностью удерживать внимание окружающих на себе и часто становятся для друзей своеобразной «батарейкой», подпитывая их положительными эмоциями.

Импульсивные люди часто бывают вспыльчивы, но одновременно они и отходчивы, после ссоры первыми идут на примирение, и при дальнейшем общении не вспоминают о старых обидах.

Дружба с импульсивным человеком

Дружба с эмоционально несдержанными людьми порой складывается нелегко. Знакомство завязывается без проблем, быстро находятся общие темы для разговора. Но при более близком общении человек может начать «перегружать» своих приятелей обилием информации, ведь он хочет поделиться всеми новыми впечатлениями.

Также сложности возникают при конфликтах. Импульсивные люди склонны говорить громкие слова при ссорах, одно неосторожное высказывание — и дружбе конец. Забыть брошенные друг другу оскорбления бывает нелегко. Поэтому тем, кто имеет эмоциональных друзей, нужно помнить об этой особенности.

Дружба между людьми в первую очередь строится на общности их интересов. Открытые люди имеют множество увлечений из самых разных сфер, и на этой почве легко заводят приятелей. Но выстроить более глубокие отношения часто бывает тяжело. Ведь нужно не только делиться своими впечатлениями, но и уметь выслушать друга и поговорить с ним о его проблемах.

Эмоции, проявленные по отношению к детям

Эмоции, проявленные по отношению к детям

Для родителей очень важно контролировать эмоции, выказанные по отношению к детям. Психологическое состояние ребёнка сильно зависит от взрослых. От того, как обращаются с малышом мама и папа, зависит его самооценка и уровень уверенности в себе.

Многие родители с трудом переносят детские истерики и капризы. Непослушание выводит их из себя. Они могут начать кричать на ребёнка, малыш начинает плакать, в доме возникает тяжелая, враждебная атмосфера.

Взрослым нужно помнить, что дети в первую очередь требуют терпения. Когда у ребят что-то не получается, они портят вещи, получают плохие оценки — родитель должен сохранять самообладание. Это не означает вседозволенность. Необходимо разговаривать с малышом, объяснять, почему нельзя вести себя плохо, вместе разбирать причины его неудач. Но не стоит кричать на ребёнка, обзывать его, поддавшись собственным эмоциям. Отрицательные эмоции пугают детей, те начинают бояться родительского гнева.

Также малыши очень нуждаются в похвале. Необходимо отмечать все их достижения и новые навыки. Для ребёнка важен тактильный контакт со взрослыми: когда мама обнимает малыша, он чувствует себя защищенным. Родителям стоит также обратить внимание и на эмоциональность ребёнка, ведь чрезмерные эмоции проявляются с самого детства. Для легкости общения в будущем, необходимо аккуратно корректировать поведение малыша, объясняя каждый шаг и поступок.

Многое зависит от темперамента человека. К бурному проявлению эмоций склонны холерики, они бурно радуются и так же бурно огорчаются. Наименее эмоциональны флегматики, их мало что может вывести из себя. Психологически устойчивы сангвиники, они во всем пытаются найти что-то хорошее. Меланхолики часто ощущают грусть, печаль.

Если человек хорошо знает свой характер, знает, что в минуту гнева может поссориться с родными, ему необходимо больше времени уделять саморазвитию и самопознанию. Это поможет обрести внутреннюю гармонию и спокойствие.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 17.11.2017 13:14, обновлено 13.12.2019 13:00
Рейтинг статьи:
4,8

Читайте также

Как контролировать эмоции во время конфликта?
Чрезмерная эмоциональность может привести к конфликту или усугубить его. Подавление чувств вредит человеку. Как выразить эмоции, избегая конфликта?
Самообман и эмоции: как перестать врать себе?
Самообман – распространенная привычка. Люди лукавят, чтобы скрыть свои истинные эмоции и казаться лучше в собственных глазах. Как перестать врать себе?
Эмоции: то, что нас раздражает, есть в нас самих
Есть люди, которые вас раздражают? Вот и отлично! Они могут сослужить вам хорошую службу — помочь заглянуть в себя и узнать много интересного.
Эмоции и общение: почему люди кричат и как с этим бороться?
Почему люди кричат? Как научиться сдерживать свои эмоции? Что делать, если собеседник кричит на вас? Полезные техники сделают общение приятным!
Эмоции и чувства: как научиться ими управлять?
Негативные эмоции отравляют жизнь и разрушают внутреннюю гармонию. Специальные упражнения помогут взять эмоции под контроль.
8 способов переключиться на позитивные эмоции
Негативные эмоции выводят нас из себя, мешают на работе и в быту, но есть способы избавиться от них и переключиться на позитив, поднять себе настроение.