Эмоция гнев: 7 любопытных фактов

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Большинство людей к гневу относятся негативно. Он ассоциируется с чем-то опасным и неприятным. Такого рода эмоции испытывают не в лучшие моменты жизни. Однако исследователи в области психологии давно и с большим интересом изучают гнев и его возможности, полагая, что если взять эту эмоцию под контроль, то она может приносить пользу и активизировать защитные свойства организма. Но плохая новость – гнев может передаваться по наследству. Раскроем еще несколько любопытных фактов.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Негативные эмоции и мышление

Злость и ярость влияют на мышление и заставляют переосмысливать ситуацию. В момент негодования человек нередко задумывается о том, как он мог избежать неприятной ситуации, и что ему в этом помешало. Исследования польских ученых показали: хотя негативные эмоции не связаны с уровнем интеллекта и трудно поддаются контролю, но могут частично менять ход мышления. Большинство участников эксперимента признались, что в момент ярости переоценивали свои решения, жалея, что не смогли избежать конфликта и агрессии.

Гнев и депрессия в мире

Гнев и депрессия в мире

Результаты ежегодного независимого опроса, проводимого американской аналитической компанией Gallup, показали, что среди более чем 150000 человек из 140 стран количество тех, кто испытывает негативные эмоции увеличилось. Самые частые жалобы респондентов: депрессия, тревожность, неуправляемая агрессия и гнев. Если количество людей, страдающих от грусти и тревожности выросло на 1-1,5%, то гневливых стало более 2%. Исследователи полагают, что ситуация заметно ухудшилась по сравнению с началом 2000-х годов. Последствия могут быть катастрофическими: гнев и другие негативные эмоции увеличивают риски многих заболеваний, особенно проблемы с высоким кровяным давлением и работой сердца.

Чутье собак

Животные не умеют говорить, но очень тонко чувствуют эмоции человека. Особенно это хорошо получается у собак. В одном исследовании, участникам-собаководам предложили дать команды своим питомцам с разной интонацией и эмоциями. Те, кто командовал и разговаривал с собаками дружелюбно и ласково, получили больше положительных результатов, чем те, кто приказывал животным, используя чувство гнева и агрессии. Ученые объясняют это тем, что собаки, прежде чем доверять и слушаться человека, сначала считывают его вокальные и эмоциональные сигналы.

Злые сны

В период гнева в лобных долях мозга человека наблюдается фронтальная альфа-асимметрия, когда сигналы в этой области мозга не соответствуют норме. Из-за длительного такого состояния постепенно развивается депрессия и другие психические расстройства. Ученые установили, что фронтальная асимметрия в лобных долях бывает и во время сна, связанного с агрессией и гневом. Более того негативные эмоции могут спровоцировать «злой» сон. Если человек, перед тем как лечь спать испытывает злость, негодование и гнев, то существует высокая вероятность того, что такие же эмоции он будет испытывать во время сна. Согласно исследованиям, люди с большой альфа-активностью в правой лобной доле более склонны к гневу во время сна и бодрствования.

Клубы негативных эмоций

В последнее время популярностью пользуются психологические клубы по борьбе с гневом и агрессией. Особенно они востребованы в больших мегаполисах. Там, по статистике, эти эмоции ежедневно переживает каждый пятый житель. К примеру, в Лондоне, Нью-Йорке, Токио давно существуют «Клубы ярости» и «Комнаты крушения», где можно рассказать о своем гневе и выплеснуть негативные эмоции на неодушевленных предметах. Подобные заведения появляются по всему миру, в том числе и в российских больших городах. Некоторые из клубов отличаются мягким подходом, где люди встречаются и обсуждают свои слабости и основные причины гнева, рисуют свои эмоции на бумаге или лепят из глины.

Но есть клубы и с более жесткими методами управления гневом: их участники одеваются в защитное снаряжение, затем разбивают посуду, шкафы, электроприборы молотком или огромной кувалдой. Иногда требуется разнести вдребезги всю комнату с мебелью. Все это происходит под громкую музыку. Несмотря на разные подходы, у каждого клуба одна и та же задача – предоставить людям безопасное пространство, чтобы выпустить негативные эмоции наружу. Это нельзя назвать терапией. Однако часто такое общение дает людям возможность изучить свой гнев и агрессию, чтобы лучше понять и постепенно научиться самоконтролю.

Спокойствие родителей

Спокойствие родителей

Многие родители признаются в том, что иногда их гнев могут спровоцировать непослушные дети: малыши бывают слишком требовательны, а подростки любят устанавливать правила. Но психологи отмечают, что постоянные крики и агрессия со стороны родителей не лучшим образом сказывается на развитии детей. В семьях, где негативные эмоции под запретом, а приветствуется политика договоренностей, дети вырастают более спокойными и уравновешенными.

В некоторых странах родители менее склонны выражать ярость по отношению к детям, даже при возникновении споров и непослушании. К примеру, в Японии и во Франции взрослые предпочитают не вмешиваться в споры детей, а дать им возможность самостоятельно найти решение. По словам психологов, такой подход помогает детям с ранних лет анализировать ситуацию, развивать коммуникативные навыки, контролировать эмоции и лучше адаптироваться в социуме.

Датский секрет

В мире ежегодно проводятся опросы, чтобы выяснить: жители какой страны наиболее счастливые и веселые. На вершине рейтинга уже не в первый раз оказываются датчане. Депрессия и гнев редко посещают жителей этой страны. На вопрос об их секрете многие отвечают, что главное – это принятие, выраженное в слове pyt, которое можно перевести на русский язык как «ничего страшного» или «не беда». Датчане понимают, что сложно представить жизнь человека без неприятностей, но важно научиться их принимать как данность.

В ситуации, которая может вызвать ярость или злость, большинство жителей Дании пожимают плечами и восклицают: «Pyt!», а затем улыбаются. Они считают, что принятие – способ предотвратить разрушительную силу гнева и агрессии. «Волшебное» слово «pyt» часто используют родители и педагоги в Дании, чтобы отвлечь детей от агрессивного поведения и приучить их контролировать эмоции. Такой метод помогает избавиться от мелких разочарований, прежде чем они превратятся в огромный сгусток негатива. Но он никогда не используется для оправдания лени или ситуации, когда кто-то серьезно обиделся.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Дефицит магния: 10 признаков гипомагниемии

Магний: его роль в организме и симптомы дефицита. Список продуктов с высоким содержанием магния.

10 антивозрастных приёмов, которыми пользуются косметологи

Хотите знать, какими антивозрастными приёмами пользуются косметологи? Это поможет вам продлить молодость.

Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры

В локальном уменьшении веса нет ничего невозможного! Грамотно составленный рацион и специальные упражнения с массажем помогут похудеть в лице и преобразить внешность.

Причины, признаки и лечение опрелостей у детей

Что делать, если у малыша появились опрелости?

Чистка лица: плюсы и минусы

Красота - это не только хорошая наследственность, но и правильный уход. Чистка лица, как один из рецептов красоты - виды, их преимущество и недостатки плюс ожидаемый результат.

Проблема бессонницы у детей: причины и методы лечения

У вашего ребенка бессонница? Разберемся, какие факторы вызывают такое состояние у детей, к чему оно может привести и как наладить детский сон.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Бьюти-гаджеты, которые можно использовать практически ежедневно

Как сделать свою домашнюю рутину более эффективной? Бьюти-гаджеты, которые можно использовать в уходе практически ежедневно.

Как выбрать чайник, чтобы сохранить здоровье и не обжечься

В этом материале мы расскажем о плюсах и минусах разных конструкций, полезности дополнительных функций. А главное – как не купить опасный для здоровья чайник.

Как в домашних условиях укрепить здоровье волос: обзор эффективных средств

Какие бьюти-средства помогут укрепить ваши волосы: обзор эффективных продуктов для домашних процедур.

Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Научный подход в антистресс-пространстве: новые возможности в менеджменте здоровья.

Желчегонные препараты и желчь: как улучшить отхождение желчи?

Застой желчи встречается при многих патологиях желчевыделительной системы. Как с ним справиться?

Капризы и истерика у детей: есть ли разница?

Обычный каприз или истерика: как отличить? Что сделать, чтобы успокоить ребенка и когда нужна запись к врачу?

Кризис 3 лет у детей – что делать родителям?

Особенности развития и поведения детей в 3 года.

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 27.05.2019 22:29, обновлено 17.04.2020 19:50
Рейтинг статьи:
4,0

Читайте также

Личная психология: 7 страхов, которые мешают жить
Страхи, которые мешают быть счастливыми – узнайте, как отказаться от них.
Психология личности: 9 способов распознать социопата
Социопатическое расстройство у человека, его виды и признаки. Как строить общение с социопатом?
Как правильно реагировать на чужие негативные эмоции?
Негативные эмоции в жизни людей и правильная реакция на них.
Как выстраивать общение с недобросовестными мастерами?
Как построить общение с недобросовестным мастером? Почему все чаще люди начинают зарабатывать на своем хобби?
Стресс и выгорание у представителей «помогающих» профессий
Как представителям «помогающих» профессий противостоять выгоранию и стрессу?
В чем заключается психология бедности?
Человек с психологией бедности: особенности поведения и привычки. Почему некоторые люди, работая не покладая рук, так и остаются бедными?