Вопреки известной песне, не в каждом маленьком ребёнке «есть по 300 грамм взрывчатки, или даже полкило». Есть спокойные детишки, есть те, у кого периоды бурных игр чередуются с тихими… А есть очень активные дети. Кажется, что у них есть дополнительный источник энергии, а то и не один. Они всё время в движении, и отвлечения вроде книг и телевизора редко работают. Они играют часто, нередко весьма бурно и, кажется, не знают границ. Всё потому, что особенно энергичным детям очень нужны стимулы: это неотъемлемая часть их развития и роста.
Управлять поведением и воспитывать таких энергичных детей непросто. Их регулярно называют «трудными», а их поведение рассматривается как «непослушное» или «проблемное». Но эти дети просто устроены по-другому. А значит, и подход к ним нужен особенный. Вот что поможет, если в доме у вас появился очень активный малыш.
Почему у некоторых детей так много энергии?
У детей есть свои заботы и проблемы, как и у взрослых, но чаще всего ситуации, в которых они оказываются, не требуют такого же количества энергии для решения. Детский сад и учёба в школе, игры и прогулки, тренировки и домашние дела — у большинства детей силы уходят на все эти занятия. Но есть дети, которые копят всю эту энергию, чтобы исследовать окружающий мир.
Истинное любопытство
Когда вы малыш, весь мир вокруг — ваша игровая площадка. Всё новое, блестящее, заманчивое, и всё так близко! Также есть много незнакомых звуков, вкусов, ощущений, видов и запахов; и да, дети хотят познать всё свое окружение сразу.
«Обычный мир очень стимулирует двух- и трёхлетних детей, и они любят исследовать», — говорит Кайл Д. Пруэтт, клинический профессор детской психиатрии. — «Такая стимуляция может заставить детей «вести себя неадекватно». Однако дети в этом возрасте — и даже старше — просто любопытны и исследуют своё окружение. Они пытаются впитать всё, что могут».
Отсутствие самоконтроля
«У малышей и детей дошкольного возраста нет самоконтроля или когнитивных способностей, чтобы прекратить делать то, что им нравится», — говорит Сьюзан Дж. Шварц, клинический психолог. — «Это значит, что независимо от того, сколько раз вы играли в прятки сегодня, они всегда будут готовы к ещё одному раунду, и ещё, пока не упадут от усталости. Что тут сказать? Дети точно знают, что им нравится!».
Учёные выяснили, что развитие префронтальной коры, необходимое для появления навыков самоконтроля у детей, активно начинается в возрасте 4-5 лет. До этого времени призывать ребёнка сосредоточиться, самому помнить, что пора идти спать, или ждать послушания после одного запрета или особого смысла нет.
Длительность концентрации внимания
Некоторые дети кажутся «энергичными», потому что у них не хватает концентрации внимания. Это заставляет их перескакивать с одной вещи, мысли или действия на другую без ограничений или пауз.
Хотя это особенно распространено среди детей младшего возраста, другие тоже могут испытывать это состояние нехватки внимания — особенно те, у кого расстройство аутистического спектра, задержки развития или синдром дефицита внимания с гиперактивностью или без.
Генетические, экологические и индивидуальные различия
Каждый ребёнок — уникальная личность, и у людей разные характеры, жизненный опыт и генетические особенности. Это означает, что некоторые дети будут более общительны и энергичны, чем другие. Кроме того, некоторые семьи и окружение поощряют и принимают более активное поведение.
Как справиться с активным ребенком?
Хотя не существует универсального подхода к общению с очень активным ребёнком, есть несколько вещей, которые вы можете включить в его образ жизни, чтобы помочь ему сжигать излишки энергии.
- Установите ограничения
Хотя может быть сложно устанавливать ограничения с энергичными детьми, это важно — как для вас, так и для малыша. Говорите спокойно и медленно. Заранее сообщите о своих ожиданиях и будьте ясны и последовательны.
Дайте детям знать, что бывают моменты, когда они могут быть более активными, чем другие, и до того, как возникнет такая ситуация, напомните им о том, что вы ждёте. Например, занятие в детском саду требует сосредоточенности. С другой стороны, игра — это время, когда они могут разыграться и быть собой.
- Предлагайте неструктурированную игру
Хотя некоторые виды игр могут помочь вашему малышу развить социальные навыки и мелкую моторику, запланированная игра может быть сложной, особенно для активных детей. Например, детям с высокой энергией, как правило, трудно сосредоточиться на рисовании, пазлах, конструкторах и т. д.
По этой причине вам следует попробовать ввести неструктурированную, или свободную игру, в которой нет особых правил (кроме ваших базовых дома или на улице). Таким образом, они будут заниматься тем, что им интересно, и тратить больше времени и энергии на игру, чем позволять этому накапливаться и становиться источником разочарования.
- Поощряйте физическую активность
Физическая активность полезна для энергичных детей, если только нет медицинских противопоказаний. Почему? От бега и прыжков до скакалки и лазания по деревьям — активность может помочь малышу сосредоточиться. Она также помогает сжигать избыток энергии и может стать здоровой частью повседневной жизни.
- Измените свои ожидания
Если у вашего ребёнка СДВГ, расстройство аутистического спектра или задержки развития — или просто много энергии, соответствующие ожидания могут сделать жизнь намного менее фрустрирующей и позволят больше наслаждаться родительством.
Кроме того, помните, какие ситуации, как правило, приводят к большему волнению и активности у ребёнка, и подходите к этим ситуациям подготовленными.
Почему многие дети младшего возраста кажутся «гиперактивными»?
Слишком активные (или «гиперактивные») малыши могут быть проблемой, и хотя есть способы обуздать чрезмерную энергию, важно учитывать, почему ребёнок ведет себя именно так. Здесь могут быть задействованы многие факторы, в том числе:
- Стресс и другие эмоциональные проблемы
Один из способов, которым некоторые дети справляются со стрессом, — это попытки делать кучу других дел одновременно. Для некоторых взрослых это может показаться знакомым механизмом преодоления.
- Недостаточно нагрузки или сна
Все мы сталкивались с всплеском необъяснимой энергии, за которым следует истерика у ребёнка, когда он пропускает дневной сон. Переутомление может вывести его за границы обычных возможностей на короткое время, но как только энергия будет потрачена, начнётся провал.
Убедитесь, что ваш ребёнок спит достаточно для своей возрастной группы. Нужен ещё аргумент? Учёные из Университета штата Колорадо выяснили, что дети из семей с более чётким режимом дня развиваются быстрее. И подтвердили это не тестами и опросами, а МРТ-сканами головного мозга!
Обратное тоже может быть верно. Дети, у которых нет выхода для сдерживаемой энергии в течение длительного времени, при возможности начать активность включают «кролика-энерджайзера» и не останавливаются.
Хотя слишком много нагрузки перед сном может ухудшить способность засыпать, убедитесь, что у вашего ребёнка достаточно времени для движения в течение дня.
- Недиагностированный СДВГ
Само собой разумеется, что не все дети с высокой активностью имеют синдром дефицита внимания и гиперактивности, или СДВГ. Это состояние, по данным учёных Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова, является частым нейропсихологическим расстройством, встречающимся у 5-8% российских детей школьного возраста, но миллионы других детей считаются очень активными, или «высокоэнергичными».
Тем не менее, если постоянно высокий уровень энергии у ребенка сочетается с другими регулярно возникающими симптомами, такими как невнимательность и/или импульсивное поведение, стоит рассказать об этом врачу.
Какие игрушки лучше всего подходят для энергичных детей?
Хотя нет одной игрушки, которая лучше всего подходит для энергичных детей, некоторые из них лучше других, и такие игрушки дают им выход энергии. Вот несколько типов игрушек.
- Игрушки, которые поощряют движение. Будь то прыжки, езда на велосипеде, прыжки или качание, игрушки, которые заставляют двигаться и веселиться, великолепно подходят, поскольку они помогают выплеснуть энергию и стресс. Большой плюс вещам, которые можно использовать как в доме, так и снаружи, например, лошадки-качалки, туннели для ползания, переносные спортивные уголки с качелями или даже небольшие батуты.
- Игрушки-антистресс. Рынок игрушек с антистрессовым эффектом сегодня очень насыщен, и можно подобрать что-то для любого человека – большого и маленького. А по данным исследования учёных из Университета Кентукки, фиджет-спиннеры помогают сосредотачиваться даже подросткам на уроках.
Дать ребёнку что-то, что будет удерживать его внимание и позволит получить различные сенсорные ощущения — это отличный выход для энергии. О них читайте в статье «Чем занять беспокойные руки: 8 антистресс-игрушек».
