Когда говорят, что красота идёт изнутри, это не так далеко от истины. Любые косметические средства будут малоэффективными, если нашему организму не хватает полезных веществ. На этом принципе и основана нутрикосметика: «косметика» в виде капсул, порошков, напитков и даже жевательного мармелада. Вытеснит ли нутрикосметика обычные кремы и сыворотки?
Что это такое
Само понятие «нутрикосметика» обозначает биологически активные добавки (БАД), которые предназначены для улучшения состояния кожи, волос, ногтей. От косметики и космецевтики они отличаются способом применения (мы их употребляем внутрь), от лечебных препаратов — тем, что они не лечат и не снимают симптомы заболеваний. То есть, нутрикосметику можно назвать разновидностью БАД.
Нутрикосметические препараты состоят из концентрированных веществ животного, растительного, биотехнологического происхождения. Если обычные биологически активные вещества поддерживают здоровье, помогают в борьбе с теми или иными проблемами, то нутрикосметика призвана решать проблемы эстетического характера: проявления возрастных изменений на коже, ломкие волосы, сухость кожи, слоящиеся ногти.
Что бы съесть, чтобы похорошеть
Все мы знаем, что здоровье и красота кожи, волос и ногтей напрямую зависит от нашего питания. Но обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами с помощью одного только питания не всегда представляется возможным. Индустрия красоты воспользовалась популярностью биоактивных добавок и стала предлагать так называемые «таблетки красоты». Более того, если раньше нутрикосметику разрабатывали только аптечные бренды, то в наши дни к ним присоединились и известные косметические концерны.
Бьюти-добавки можно разделить на четыре категории. Так, к первой относятся продукты, которые улучшают состояние волос и ногтей. Вторая группа — продукты с лимфодренажным действием, которые используют в борьбе с целлюлитом. Третья группа — средства для красивого загара. Наконец, четвертая группа — продукты с витаминами, минералами, коллагеном, пептидами, жирными кислотами, антиоксидантами для борьбы с признаками старения, сухостью, обезвоженностью, акне.
Нутрикосметика — это ответ на вопрос о том, что бы такого съесть, чтобы хорошо выглядеть. Её принимают только внутрь, обычно во время еды, чтобы она лучше усваивалась.
Что в составе
«Таблетки красоты» содержат комплексы полезных веществ. Обычно это витамин А (способствует регенерации клеток, борется с возрастными проявлениями), витамин С (мощный антиоксидант), витамин Е (помогает при фотостарении). В состав входят аминокислоты, которые поддерживают здоровье кожи и волос, жирные кислоты (эластичность кожи, увлажнённость), рыбий жир, масла, прополис. Средства для кожи с акне могут содержать цинк, для укрепления волос — экстракт полевого хвоща и пивные дрожжи.
Нутрикосметика для красивого загара обычно содержит масла, витамины и аминокислоты. Например, провитамин А, он же бета-каротин, как раз и придаёт коже красивый оттенок и усиливает загар, а вместе с этим защищает от фотостарения. Аминокислоты, в частности, L-тирозин, L-триптофан и ликопин, помогают организму вырабатывать меланин, который защищает кожу от солнечного излучения. Таким образом, добавки для загара не только гарантируют ровный и красивый оттенок, но и уберегают от ожогов и фотостарения.
Бьюти-добавки на любой вкус
Бьюти-добавки становятся всё более удобными и разнообразными, и сегодня не нужно даже глотать капсулы или таблетки. Так, это могут быть бьюти-чаи, капли, которые добавляют в пищу или брызгают под язык, порошки, которые разводят в воде.
Более того, многие изготовители обычных продуктов питания также говорят, что их продукты — это нутрикосметика. Это продукты питания, которые содержат полезные вещества, направленные на улучшение состояния волос, кожи и ногтей. Другими словами, они совмещают в себе и функции биологически активных добавок. Это могут быть антиоксидантные напитки, соки, жевательный мармелад, а также обогащенные молочные и кисломолочные продукты с приставкой «био»: биомороженое, био-овсяный продукт, биойогурт.
Что на практике?
Если нутрикосметика настолько эффективна, может ли она заменить обычный уход? Нужно понимать, что никакие бьюти-добавки не могу заменить очищения, отшелушивания, внешнего увлажнения кожи. И вряд ли они могут справиться с пигментацией, акне, куперозом. Поэтому традиционную косметику они не заменят.
Кроме того, бьюти-добавки превратились в тренд, который приносит производителям огромные доходы. Согласно статистике, продажа «таблеток красоты» уже превысила доход брендов от традиционной косметики. Их рекламируют звёзды и блогеры, обещая, что вы получите такую же идеальную кожу и волосы, как у них. Но давайте начистоту: нельзя слепо доверять красивым картинкам в социальных сетях.
Например, нутрикосметику против акне активно рекламирует модель Кендалл Дженнер, которая утверждает, что благодаря добавкам она смогла вылечить тяжёлую форму акне. Но мы должны понимать, что звёздам доступны услуги лучших врачей и косметологов, и одними только бьюти-добавками их уход не ограничивается.
Важно и то, что исследований об эффективности бьюти-добавок мало, и не всем можно доверять, поскольку спонсорами становятся те же производители БАДов.
Этот тренд сравнительно новый, и оценить действие нутрикосметических добавок в долгосрочной перспективе тоже сложно.
Косметологи и дерматологи считают, что одна из проблем нутрикосметики — самолечение. Поскольку бьюти-добавки не относятся к лекарственным препаратам, их не так строго контролируют. И многие под влиянием рекламы покупают биодобавки и сразу начинают их принимать. Хотя все специалисты в один голос говорят, что принимать биодобавки нужно только после консультации с врачом и по результатам анализов.
Доктор медицинских наук Джанетт Джекнин, дерматолог из Калифорнии, эксперт в области традиционной и естественной терапии по уходу за кожей и косметической дерматологии, считает, что основной проблемой нутрикосметики остается научная основа, поиск качественных продуктов и реалистичные ожидания от действия таких добавок. По её словам, нутрикосметика не может быть панацеей, поскольку здоровая кожа — это комплексный подход. Бьюти-добавки будут работать только вместе со сбалансированной диетой, снижением стресса, защитой от солнца, здоровым образом жизни и базовым уходом за кожей. Давайте не будем увлекаться нутрикосметикой без необходимости и без обследований, призывает она.
Использованы фотоматериалы Unsplash
