При беременности, особенно с момента выхода в декретный отпуск, у будущей матери появляется больше времени, чтобы заниматься домом и хозяйством. Кроме того, при гестации возникает особое состояние, так называемый «синдром гнездования» — желание женщины к рождению ребёнка сделать ремонт, навести идеальный порядок, накупить вещей и подготовить все к появлению нового члена семьи. Но зачастую уборка может обернуться раздражением кожи бытовой химией, а то и более сильным приступом аллергии. А мытье окон и стирка занавесок опасны падениями и тяжелой травмой. От каких потенциально опасных видов домашней работы стоит ограждать беременную, что важно знать о домашних делах во время беременности?
Беременность и хлопоты по хозяйству
Когда беременность подходит к концу, в третьем триместре, обычно уже сделан ремонт в детской, приобретены кроватка и комод, подарки распакованы и почти все готово к скорым родам! С 30-ой недели беременности женщина может выйти в декретный отпуск, чтобы заниматься домашними делами и больше отдыхать, хотя возможно и продолжение работы. Если выбор пришелся на домашние заботы, важно, чтобы будущая мать не выполняла определенные домашние дела во втором и третьем триместре, чтобы избежать проблем со своим здоровьем и состоянием малыша. Хотя домашние хлопоты — это постоянная часть жизни, но беременность — это время, когда часть из них стоит переложить на плечи супруга или родных.
Генеральная уборка — не для будущей матери!
Конечно, генеральная уборка перед приездом в дом малыша — важна, но заниматься ею должна не будущая мать, а другие члены семьи. Это связано со многими факторами. Так, почти все чистящие средства, наводняющие рынок, содержат агрессивные химикаты или опасные соединения. Если кожа соприкасается с некоторыми активными веществами в этих чистящих средствах, это может вызвать аллергию в форме контактного дерматита. Кроме того, вдыхание матерью паров химических веществ может приводить к недомоганию и тошноте. Некоторые женщины испытывают повышенную чувствительность кожи во время беременности, и они могут обнаружить, что реагируют даже на обычные гипоаллергенные продукты, которые использовались до беременности. Даже если мать покупает экологически чистые, безопасные средства, они могут навредить.
Одной из причин, по которой женщин просят избегать генеральной уборки во время беременности, является то, что они обычно включают в себя изгибы, наклоны тела и статичные положения, что может привести к воспалению седалищного нерва и боли в спине. Беременность может привести к размягчению связок и суставов, из-за чего труднее выполнять работу, которую мать так легко выполняла до зачатия. Общая уборка может включать в себя такие дела, как мытье полов, вытирание пылесосом, уборка пылесосом и т. д. Если это возможно, стоит пользоваться услугами клининговых компаний, либо переложить уборку на супруга или родных.
Уборка за животными
Вполне можно заботиться о кошках или собаках, но нужно передать обязанности по уборке их туалета другому человеку. Кошки могут быть заражены паразитом Toxoplasma gondii, который может передаваться человеку, убирающему лоток. Это часто может привести к инфекции, которая при беременности опасна, грозит пороками развития плода. Если убирать за животным некому, будущая мать должна проводить эту процедуру, надев перчатки, маску для носа и рта, чтобы возбудители не попали на кожу и слизистые. После этого тщательно нужно вымыть руки и лицо, чтобы быть в безопасности.
Уборка ванной: риск аллергии
Из-за огромного количества химических веществ, используемых в чистящих средствах, специально предназначенных для туалетов и ванных комнат, уборка должна быть легкой, но не при беременности. Пары чистящих средств считаются вредными для ребёнка, кроме того, ими провоцируется аллергия и раздражение дыхательных путей. Беременные женщины обладают повышенной чувствительностью к запахам, в том числе и ароматам чистящих или моющих средств. Одним из вариантов профилактики аллергии и раздражения является использование безопасных домашних чистящих средств, но они зачастую не могут очистить так же эффективно, как те, содержат активные химические вещества. Даже делегировав задачу близким, аллергия все равно вероятна, если во время уборки женщина остается в доме. Нужно по возможности открыть окна и двери во время уборки, либо уйти на прогулку, чтобы защитить себя и ребёнка от резких испарений.
Стирка вручную: боль в спине и раздражение кожи
Если речь идет о ручной стирке — это занятие не для беременных. Длительное нахождение в неудобном положении над ванной или тазом грозит болью в спине и недомоганием. Переутомление от ручной стирки грозит появлением симптомов преждевременных родов и другими рисками, такими как высокое кровяное давление. Кожа на руках от контакта с мылом или порошком может краснеть и зудеть.
Но и стиральная машина не всегда спасет. Обоняние матери может быть чувствительным к синтетическим ароматам, а кожа может страдать от реакции на моющие средства, если они будут плохо выполосканы из белья. Наклоны, чтобы забрать белье из машинки, ношение тяжелой корзины для белья может привести к защемлению седалищного нерва, в то время как поднимание рук и вытягивание тела, чтобы повесить одежду на высокие веревки, может быть рискованным, поскольку беременные женщины более склонны к падениям из-за потери равновесия и травм.
Снятие и развешивание занавесок, мытье высоких полок: риск травмы
Эта работа является рискованной даже для обычной женщины. Вероятность упасть с лестницы и потерять равновесие, результатом чего станет травма — это только один из таких рисков. С растущим животом и напряженной спиной, потеря равновесия еще более вероятна. А боль от травмы (растяжение, ушиб, а то и перелом) при падении грозит повышением тонуса матки. Если же это травма живота — возможны преждевременные роды или отслойка плаценты, что смертельно опасно.
Перемещение тяжестей
Декретный отпуск — оптимальное время, чтобы переехать в новый дом. Но не стоит самой таскать тяжелые коробки и мебель, нужно сказать другим, как и где расположить мебель, перенести коробки и сумки. Как и в случае обычной уборки и стирки, поднятие тяжелых вещей может усилить нагрузку на спину. Кроме того, переутомление, ношение тяжестей опасно для общего состояния и тонуса матки.
