Есть люди, которые по любому поводу переживают, даже когда, казалось бы, тревожиться не о чем. Но они во всем находят повод для волнений. Общение с ними становится проблемой для окружающих, особенно, для близких людей. Психология говорит, что это происходит потому, что внутри таких людей существуют страхи и комплексы, которые таким образом проявляются и мешают им жить.
Тревожность: жизненная позиция или черта характера?
Что такое тревожность? Каждый из нас встречал людей, которые постоянно тревожатся и заранее беспокоятся. Они переживают авансом, когда негативное событие еще не наступило и неизвестно, наступит ли вообще. Они постоянно перемалывают в уме негативные сценарии развития событий — вместо того, чтобы жить в текущем моменте, находиться здесь и сейчас.
Что говорит по этому поводу психология? Все это происходит оттого, что человек не верит в то, что он способен достойно решить возникающие проблемы и должным образом ответить на ситуации, которые встречаются на его пути.
Уверенные в себе люди говорят с юмором: «Будем решать проблемы по мере их поступления». А тревожные личности не согласны с этим. Они беспокоятся заранее, даже тогда, когда у них все, в общем-то, идет неплохо. Тем самым, они отравляют не только свое настоящее, но и будущее.
Проблема заключается в том, что если человек регулярно испытывает состояние тревожности, это негативно отражается на его здоровье. В этом случае организм дает следующие соматические реакции:
- повышенное давление,
- учащенное сердцебиение,
- диарея,
- спазмы желудка,
- запор,
- изжога,
- сухость слизистых оболочек полости рта,
- зуд,
- сыпь
и т. д.
Тревожность — это не что иное, как реакция человека на страх. Причем, он не обязательно реален, но человек воспринимает его как потенциальную угрозу для себя (недаром пословица говорит: «у страха глаза велики»). Состояние тревоги также говорит о внутреннем неблагополучии, отсутствии внутренней гармонии. Тревожная личность слишком эмоционально реагирует на любые неудачи, она боится проблем, видит их во всем, поэтому многие ситуации воспринимает как опасные, хотя на самом деле это не так. Про таких людей обычно говорят, что они мнительные. Психология утверждает, что эта черта характера чаще всего встречается у меланхоликов, а вот сангвиники этим практически не страдают.
Особенно вредно, если человек с каждым разом укрепляет свою убежденность в том, что он беспомощен перед жизнью, и ничего хорошего его ждать не может (мол, «все равно ничего не выйдет, нечего даже пытаться»). По мнению психологии, такое состояние фиксируется и становится постоянным, как бы «заученным». В результате таким людям проще плыть по течению и не принимать собственных решений. Они отдают жизненные решения в чужие руки. Подчас это приводит к тому, что они становятся жертвами.
Комплексы: источник жизненных проблем
Нервозность и беспокойство могут происходить от комплексов. В этом случае в человеке сидит страх, что любой может его проигнорировать, отказать, оттолкнуть. Где-то в глубине души он считает, что он хуже других, поэтому недостоин внимания. Иногда, чтобы скрыть это, он надевает маску важности и высокомерия.
На самом деле, это комплексы заставляют его постоянно беспокоиться о том, что он хуже других, поэтому лучше сидеть тихо и не соваться. Все это приводит к пассивной позиции в жизни. Вроде он хотел бы чего-то добиться, но не верит себя, поэтому никогда не начинает активных действий.
Отчего появляются комплексы неполноценности? По мнению психологии, причин может быть много, но чаще всего это:
- частая критика родителями в детстве, их пренебрежение ребёнком,
- критика от людей, чье мнение для человека значимо,
- постоянное сравнивание себя с другими,
- склонность принижать свои способности и достижения, считать, что, если что-то получилось, то это случайно,
- привычка чаще думать о своих оплошностях, а не об успехах,
- неспособность принимать комплименты от других людей, неловкость при этом, желание извиняться,
- появление дискомфорта в обществе незнакомых людей.
Психология оптимиста и пессимиста
Человек, которому свойственен пессимизм, воспринимает мир в мрачном свете. Самое интересное, что сам он считает себя реалистом. А вот люди, которые смотрят на жизнь оптимистично, кажутся ему наивными. Он говорит, что они пребывают в иллюзиях.
Мировосприятие пессимиста отличается подозрительностью и недоверчивостью, и никто не сможет его убедить в обратном. То есть, в душе он не верит, что мир вообще может быть дружелюбным.
Добавим, что, согласно выводам психологии, для достижения жизненного успеха надо сочетать в себе оба качества: оптимизм и пессимизм. Ставя перед собой большие цели, надо быть оптимистичным и, как говорится, «пытаться дотянуться до солнца». Но вместе с тем, надо быть готовым также и к негативному результату, то есть, дать жизни возможность развиваться по своим законам.
Принятие негативного результата не означает пессимизма. Это лишь понимание, что для достижения успеха придется повременить и дождаться подходящего момента (есть поговорка: «отрицательный результат это тоже результат»). Такой настрой позволяет преодолевать трудности и с честью выходить из сложных ситуаций.
Как показывает жизнь, оптимизм полезен для здоровья. Оптимисты быстрее восстанавливаются после болезней, дольше живут. У них есть доля здорового «пофигизма», они легко забывают о постигших неудачах и снова стремятся вперед.
А вот пессимизм плохо влияет на состояние здоровья. Западные врачи проводили исследования и выяснили, что люди с пессимистическим отношением к жизни чаще имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой, у них чаще случаются инфаркты. Также они больше, чем оптимисты, подвержены опасности преждевременной смерти. Это происходит потому, что хронический пессимизм и негативное восприятие жизни вызывают постоянный стресс. В свою очередь, он приводит к увеличению выработки гормонов стресса: адреналина и кортизола. Такое положение крайне неблагоприятно для сердца, оно повышает риск инфаркта. Так говорят медицина и психология.
