Локальное воздействие холодом давно и успешно применяется для лечения самых разных заболеваний, например, удаления бородавок и папиллом, но в терапии ожирения используется сравнительно недавно. Более широкому распространению криотерапии и использованию ее для борьбы с лишними килограммами мы обязаны японскому врачу Тосимо Ямаучи, который исцелял больных ревматизмом при помощи холода. Похудение с помощью криосаун — эффективно ли и как проводится?
Что представляет собой криосауна и как осуществляется похудение?
Данная лечебно-косметологическая процедура может проводиться в разных видах криосаун: криобассейнах, индивидуальных криокамерах или просторных криокабинах для проведения групповых сеансов. Но какой бы вариант ни выбрал пациент, ощущения он испытает одни и те же, обусловленные воздействием жидкого азота, температура которого может достигать -140°С. Продолжительность процедуры составляет 1—3 минуты. Этого достаточно для охлаждения кожи и прилегающих к ней тканей для достижения терапевтического эффекта, но недостаточно для общего переохлаждения организма.
Пациента могут погружать в жидкий азот полностью, предоставляя возможность дышать через специальное отверстие, либо оставляя открытой одну голову. Мужчины погружаются в камеру в одних плавках, а женщины в купальниках, при этом на руки и ноги предлагается надеть шерстяные носки и варежки. Все это время рядом присутствует специалист, который может в любой момент остановить процедуру или уменьшить длительность воздействия холодом.
Как создаются необходимые условия для похудения?
Как только за пациентом закроется импровизированная дверца, специалист выставляет нужную программу, подобранную в индивидуальном порядке, и тело человека окутывает леденящий туман, который всего за 2 секунды охлаждает поверхность тела до температуры +2°С. Сначала газ резко сужает просвет сосудов, а затем происходит их расширение, за счет чего система кровообращения обретает мощный импульс, а организм испытывает положительный стресс, в ходе которого активизируются все обменные процессы. Это и создает идеальные условия для похудения.
В течение 2-х минут пациент может потерять от 500 до 2000 ккал и более. К другим достоинствам криосауны для похудения относят:
- повышение иммунитета. Такое мощное закаливание организма повышает его сопротивляемость вирусам и бактериям;
- нормализацию гормонального фона. Воздействие холодом вызывает дополнительное продуцирование гормонов счастья эндорфинов, что положительно сказывается на самочувствии и настроении пациента;
- повышение тонуса мышц и кожи. Последняя приобретает упругость и эластичность, обновляется, избавляется от мелких морщин;
- избавление от целлюлита и лишнего жира в конкретных местах. Такие условия для похудения создает криомассаж;
- избавление от многих кожных недугов;
- уменьшение боли и воспаления в суставах и позвоночнике;
- устранение депрессии, тревожности, бессонницы и др.
Кому показана криосауна?
Конечно, к такому виду оздоровления организма прибегают не только для эффективного похудения. Лица с артритом и артрозом, заболеваниями дыхательной и нервной систем могут поправить свое здоровье в криосауне. Она способна справиться со многими дерматологическими проблемами — псориазом, экземой, угревой сыпью, признаками увядания и старения кожи, мигренью. К такой терапии прибегают как для похудения, так и восстановления после травм, в период планирования беременности, а также для выведения из запойного состояния.
Не меньшей популярностью пользуется отдельная услуга — криомассаж. Если ваша цель — эффективное похудение и при этом вы хотите убрать лишнее в конкретных местах, вы можете подвергнуть себя процедуре локального распыления жидкого азота посредством специального аппликатора. При этом струю азота направляют именно в места с излишними жировыми отложениями и подвергают воздействию холодом в течение 2 минут. Для достижения видимого результата потребуется провести 12—15 сеансов, за время которых можно потерять до 3 кг лишнего веса.
Как добиться эффективного похудения?
Многие решившиеся на подобный эксперимент говорят, что эффект заметен после 3—4 процедур. После выхода из криосауны человек ощущает прилив сил и энергии, легкость и желание действовать, поэтому лучше всего совмещать сеансы криотерапии с физической активностью. Необходимым условием для похудения будет и изменение рациона питания, переход на полезную и диетическую пищу. Продолжительность лечебного курса устанавливает врач, он же принимает решение о необходимости такой терапии на основании обследования пациента.
Каждый желающий в обязательном порядке должен будет сдать необходимые анализы, сделать электрокардиограмму и получить консультацию физиотерапевта. Но не стоит рассматривать криотерапию как панацею ото всех бед. Ее оздоравливающее действие неоспоримо, но эффективное похудение возможно только при условии комплексного подхода к решению данной проблемы.
Противопоказания к проведению салонной процедуры
Конечно, похудение в криосауне имеет целый ряд противопоказаний. К ним относят:
- выраженную патологию артерий. Речь идет об артериитах, васкулитах, болезни Рейно и др.;
- любые заболевания в острой стадии;
- тромбоэмболическую патологию магистральных сосудов;
- недуги сердца и сосудов, дыхательной, нервной и мочевыделительной систем;
- беременность и лактацию.
Есть еще и относительные показания, например, клаустрофобия, то есть боязнь замкнутого пространства. Пациент может быть просто морально не готовым к похудению таким методом или относиться к нему крайне отрицательно. Но большинство, все же, отмечает улучшение общего самочувствия и говорит о том, что полученные ощущения были далеки от ожидаемых. Вопреки опасениям, никаких неприятных ощущений и дискомфорта в ходе проведения салонной процедуры они не ощутили, ну а те, кто, все же, боится замерзнуть, всегда могут отогреться в специальных «фитобочках» и ощутить то, что ощущают выбегающие на мороз и снег люди после бани.
