Питание и сердечно-сосудистая система

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Сердечно-сосудистые заболевания, – питание пациентов с такого рода недугами требует особенно пристального внимания. Предупредить возникновение опасных болезней или качественно восстановить здоровье в случае развившейся сердечно-сосудистой патологии позволяют, в числе прочих мер, соблюдение специальной лечебной диеты и правильная организация режима питания.

Лечебная диета при сердечно-сосудистых заболеваниях

Для профилактики и лечения ССЗ применяется диета № 10, предполагающая дисциплинированное соблюдение пациентом следующих правил:

  1. Максимальное сокращение потребления соли.
  2. Исключение из меню жареной, острой (пряной) и консервированной пищи.
  3. Предельное ограничение употребления алкоголя.
  4. Отказ от животных жиров и других холестериносодержащих продуктов.
  5. Преобладание в повседневном рационе фруктов, овощей и бобовых.
  6. Обогащение меню продуктами с высоким содержанием клетчатки, витаминов А, С, Е, РР и В-группы, а также калия, кальция, магния, фосфора и Омега-3 и Омега-6 кислот.
  7. Контроль над объёмом потребляемой жидкости: оптимально – 1,5 литра в день (в жару объём может быть увеличен до 2,5 литров).
  8. Дробное питание — прием пищи 5-6 раз в день, примерно одинаковыми и умеренными порциями.

Для пациентов, у которых диагностированы сердечно-сосудистые заболевания, питание по лечебной диете является важнейшим залогом эффективности назначенной врачом медикаментозной терапии. В целях дальнейшей профилактики патологии, соблюдение диетического питания должно стать обязательной частью повседневного образа жизни больного.

Питание при сердечно-сосудистых заболеваниях: общие рекомендации

Минимизировать риск возникновения болезней сосудов и сердца, или обеспечить организму условия для эффективного восстановления при наличии патологии, помогает ряд несложных рекомендаций:

  • При формировании рациона отдавайте предпочтение овощам, фруктам, бобовым и зелени, а также – рыбе и морепродуктам.
  • Откажитесь от полуфабрикатов, фаст-фуда, консервов, соленой, острой и маринованной пищи.
  • Ограничьте потребление мучного и сладкого.
  • Жирное мясо замените постным, а жареную пищу – отварной или приготовленной на пару.
  • При покупке молока и молочных продуктов обращайте внимание на процент жирности, и выбирайте продукцию с его наименьшими показателями.
  • Замените животные жиры растительными маслами (предпочтительно – оливковым).
  • Не злоупотребляйте алкоголем. Если присутствует повод для праздника – сделайте выбор в пользу сухого красного вина, ограничившись при этом 1-2 бокалами напитка.
  • Тем, кто страдает лишним весом, следует уделить внимание нормализации массы своего тела. Известно, что сердечно-сосудистые заболевания часто возникают на фоне ожирения. Кроме того, наличие лишнего веса существенно снижает эффективность терапии и профилактики болезней сосудов и сердца.

Питание и сердечно-сосудистая система тесно взаимосвязаны. Наряду с другими факторами здорового образа жизни, правильная диета является немаловажной гарантией благополучия ваших сосудов и сердца. Позаботьтесь о собственном рационе уже сегодня – и обеспечьте своему организму здоровье на долгие годы!

Супер-еда для сердца. «Сердечные» продукты

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 18.01.2016 16:49, обновлено 13.12.2019 11:44
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Диетология / Барановский А.Ю, 2012
Кардиология. Национальное руководства / под ред. Е. В. Шляхто 2015

Читайте также

Полезное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях
Продукты, полезные для сердечно-сосудистой системы (ССС), и принцип питания при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Пищеварение: сердечно-сосудистая система и правильное питание
О правильном питании чаще говорится в контексте контроля веса. Ожирение несет опасности, но вредная еда сама по себе может привести к тяжелым болезням
Какие продукты полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях
Алкоголь, стресс, перекусы на ходу – все это оставляет след на сердечно-сосудистой системе человека. Не подвергайте здоровье излишнему риску.
Лечение и питание при сердечно-сосудистых заболеваниях
Роль сбалансированного питания, лекарственных растений и ЛФК в лечении сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистая система взрослых и питание
Диетотерапия – часть комплексного лечения и профилактики различных патологий системы кровообращения человека.
Питание при заболевании сердечно-сосудистой системы
Терапия и профилактика сердечно-сосудистых патологий предполагают, кроме прочих оздоровительных мероприятий, соблюдение пациентами специальных правил лечебной диеты