Для сохранения красоты женщина должна ухаживать не только за лицом и телом. Красивые ногти являются индикатором здоровья организма. Любые изменения в состоянии ногтевой пластины — это повод обратить внимание на свое здоровье и откорректировать питание. Также возможно улучшение состояния ногтей при их расслоении, ломкости, появлении бороздок и пятен, замедлении роста с помощью несложных рецептов в домашних условиях, доступных всем.
От чего зависит красота ногтей
Природная красота ногтей зависит от врожденных данных и особенностей строения. Не все обладают красивой формой и крепостью ногтевой пластины, и во многих случаях это обусловлено генетическими данными. Поэтому, чтобы подобрать правильный рацион питания и процедуры для укрепления ногтей, нужно критически оценить состояние каждого составляющего ногтя и понять, что можно изменить в лучшую сторону, а что дано от природы и уже не изменится.
Ноготь состоит из таких частей:
- Матрикса — основания ногтя, состоящего из клеток эпителия, которые при ороговении образуют прозрачную пластину. Ее прочность во многом обусловлена генетикой. Толщина ногтя зависит от длины матрикса: толстые ногти формирует длинный матрикс. Природную тонкость исправить нельзя, но если изначально толстые ногтевые пластины утончились, необходимо укреплять ногти различными косметическими средствами и при помощи коррекции рациона питания.
- Лунулы — белой части внизу ногтя, похожей на полумесяц. Эта часть чувствительнее всей остальной пластины, поскольку ее толщина минимальна.
- Ногтевого ложа, направляющего рост ногтя. Естественный розовый цвет ложа обусловлен просвечиванием сквозь него капилляров.
- Кутикулы — утолщения на коже, где соединяются пластина с матриксом. Основная ее функция — защитная.
- Птеригия — продолжения кутикулы.
- Литеральных валиков ногтя, которые при повреждении образуют заусеницы.
- Ногтевых пазух, соединяющих валик с ложем ногтя.
Укрепление ногтей питанием
Второй фактор, который влияет на состояние всех составляющих ногтя — несбалансированное питание. Недостаток витаминов вследствие диет часто делает ногти слабыми. Также при недостатке микроэлементов возникает такая проблема, как образование белых точек на ногтях, свидетельствующая о недостатке магния, кальция и натрия. Насыщение организма магнием устраняет эту проблему, а также отсрочивает появление седины. Этот микроэлемент содержится в отрубях, семечках льна, тыквы и подсолнечника, бобовых, шоколаде, орехах (кедра и грецких).
Кальций и натрий, которые необходимо включать в рацион питания для укрепления и роста ногтей, содержится в молочных продуктах, орехах и семечках, сухофруктах (изюм, курага), салатах и зелени, фасоли, шпинате и моркови, сале, рыбе и ее икре.
Проблему ломкости и расслаивания ногтей также можно решить коррекцией питания. Для этого нужно употреблять больше белковой пищи. Дополнительным бонусом при таком рационе станет красота кожи, которая обретет упругость и гладкость.
Укрепление ногтевой пластины при помощи витаминов для ногтей
Кроме насыщения организма витаминами с помощью сбалансированного питания для укрепления ногтевых пластин можно использовать аптечные витамины для ногтей. Существует множество сбалансированных витаминных комплексов, действие которых направлено на восстановление ногтей. Также витамины можно использовать наружно в жидком виде.
Для приготовления 15-минутной ванны для красоты ногтей необходимо смешать:
- 200 мл теплой воды;
- чайную ложку соли;
- 4 капли ретинола;
- 3 мл медицинского йода.
Для маски нужно смешать:
- 10 мл любого растительного масла;
- по капле витаминов для ногтей А и Е;
- каплю медицинского йода.
Полученную смесь нанести на ногти, подождать полчаса, затем обтереть их мягкой салфеткой.
Хорошо влияет на ногти витамин С, который очень удобно добавлять в укрепляющие маски, поскольку он практически всегда под рукой в каждом доме в виде лимона. Такие простые рецепты в домашних условиях помогут быстро восстановить ломкие ногти.
Для 10-минутного компресса нужно смешать:
- 20 мл растительного масла;
- 1 мл сока лимона.
Смесь втереть в ногти и валики.
Для маски смешать:
- 1 желток;
- 2 ст.л. сока лимона;
- 1 ч.л. соли.
Растереть все составляющие маски и нанести на ногтевые пластины на некоторое время.
Укреплять и отбеливать ногти витамином С можно, если держать кончики пальцев в мякоти или протирать их ломтиком лимона как можно чаще. Вместо лимона в уходовых рецептах в домашних условиях можно использовать любые цитрусовые, ягоды клюквы, смородину или любой другой продукт, богатый витамином С.
Другие рецепты в домашних условиях для ногтей
Для питания ногтей можно самостоятельно делать ванночки, маски и кремы с различными ингредиентами.
Ванночка с оливковым маслом:
- полстакана теплого масла;
- 10 мл эфира пихты.
Нанести смесь на 20 минут, смыть, обсушить руки и втереть крем.
Ванночка для красоты ногтей с солью:
- стакан теплой воды;
- 2 ст. л. любой соли.
Растворить соль, и подержать в ней руки (до 20 минут). Обсушить, увлажнить кремом. Для профилактики ломкости солевые ванны следует делать раз в 7 дней, а для лечения рекомендуется провести десятидневный курс.
Вместо воды для основы питательных ванночек можно использовать вино или зеленый чай.
Винная ванна для ногтей:
- стакан вина;
- 1 ст.л. соли.
Подержать пальцы в таком растворе 15-20 минут, протереть руки мягкой салфеткой, смазать питательным кремом.
Красота ногтей, ставших ломкими, вернется, если использовать крепленое вино. Также оно питает ногтевую пластину и служит профилактикой грибковых заболеваний.
Для компресса из крепленого вина необходимо:
- 50 мл красного вина;
- 2 ч.л. облепихового масла или свежих ягод.
Смешать ингредиенты в стеклянной посуде с плотной крышкой и дать настояться 5 дней в темном и прохладном месте. По истечении этого срока нанести получившуюся смесь витаминов для ногтей на 45 минут на пластины, затем смыть и смазать руки кремом. Проводить процедуру в течение двух недель.
Ванночка из белого вина:
- 100 мл вина;
- 60 мл растительного масла;
- 75 мл уксуса.
Смешать составляющие, опустить в посуду с раствором кончики пальцев на 20 минут. Затем ополоснуть и обсушить руки, втереть крем.
Если в рецепты в домашних условиях в качестве базового компонента добавлять зеленый чай, то получится прекрасное средство против ломкости и расслоения, стимулирующее рост красивых и крепких ногтей.
Средство для ногтей с зеленым чаем:
- 100 мл чая;
- 30 мл оливкового масла.
Держать ногти в полученной смеси несколько минут (на ночь).
Настой с зеленым чаем и ромашкой:
- 2 стакана кипятка;
- 2 ч.л. ромашки;
- 1 ч.л. листьев зеленого чая;
- 1 ч.л. настойки эвкалипта.
Проварить в течение 10 минут сухие ингредиенты, сцедить и добавить в процеженную жидкость эвкалипт (1-2 капли). Парить в полученной смеси руки до получаса.
Кремы для питания ногтей также можно готовить самостоятельно, используя для основы сливки или готовый магазинный продукт, добавив в него витамины для ногтей.
Крем со сливками и алоэ:
- 40 мл 30% сливок;
- 30 мл сока алоэ;
- 30 мл масла календулы;
- 40 мл масла облепихи;
- 50 мл репейного масла.
Все перемешать и хранить в холоде в плотно закрытой таре. Втирать в ногти перед сном.
Укрепляющий крем для питания ногтевых пластин:
- 1 ч.л. готового крема;
- по 2 капли масел лаванды, эвкалипта, чабреца.
