Почему не уходит вес: 6 причин

Ничего не есть, но при этом не худеть — подобный парадокс давно доказан диетологами, которые уверяют, что голодание — отнюдь не панацея на пути к стройности. Специалисты выделяют 6 основных причин, почему не уходит вес.

1. Заболевания щитовидной железы

Одна из самых распространенных причин лишнего веса кроется в гипотиреозе — снижение функции щитовидной железы. Подобные сбои в ее работе напрямую влияют на ухудшение метаболизма и обмена веществ в организме. Чрезмерная усталость, частые головные боли, постоянное ощущение холода даже в теплое время — симптомы, указывающие, что пора обратиться к врачу-эндокринологу.

Раны, ссадины и болезни кожи у юных спортсменов: когда ребёнку можно вернуться к занятиям спортом?

С какими симптомами детей не пустят на тренировку: острые и хронические состояния кожи у спортсменов.

2. Лекарственные препараты

Прием некоторых видов медикаментов влияет на набор веса. Одни препараты вызывают аппетит, другие — задерживают лишнюю жидкость в организме, третьи вмешиваются в процесс усвоения жиров, углеводов и белков через поступающую пищу, а четвертые и вовсе снижают уровень гормонов, отвечающих за метаболизм. В любом случае то или иное лекарство действует всегда индивидуально. В случае проблем с лишним весом необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который, возможно, назначит более подходящий аналог.

3. Стресс

Переутомление, усталость и подавленное настроение приводит организм в стрессовое состояние. В этом случае начинается в больших количествах выработка гормона кортизола и, как следствие, увеличивается аппетит. Обменные процессы заметно замедляются, нарушается метаболизм, лишние килограммы не только не уходят, а могут даже начать накапливаться с новой силой. Поэтому важно следить за своим эмоциональным состоянием во время диеты.

4. Хроническое недосыпание

Недостаток сна вызывает излишнюю раздражительность, снижение работоспособности и заторможенность реакций. Внутри организма также происходят негативные изменения в виде нарушения обмена веществ, замедления метаболизма, сбоям в расщеплении липидов и, как следствие, накоплению жиров. Поэтому очень важно следовать режиму — засыпать и просыпать в одно и то же время, а сну уделять не менее 8 часов в сутки.

5. Менопауза

В женском организме данное состояние наступает в возрасте от 45 до 55 лет. С наступлением менопаузы прекращается выработка гормона эстрогена, происходит потеря мышечной массы на бедрах и появляются отложения липидов на талии. Кроме того, замедляется обмен веществ. В этом случае необходимо пересмотреть дневной рацион и снизить суточное потребление калорий, добавив больше физических нагрузок. Это поможет сохранить вес в норме.

6. Алкоголь

Употребление алкогольных напитков повышает аппетит, а также может спровоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта. Попадая в желудок даже в небольших количествах, «высокий градус» раздражает слизистую оболочку и увеличивает выработку желудочного сока. Кроме того, токсины, присутствующие в алкоголе, оседают на стенках печени и практически не выводятся из организма, препятствуя выводу других лишних веществ, что приводит к накоплению жировой массы и, как результат — ожирению.