Почему важно контролировать набор веса при беременности?

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Если у будущей матери недостаточный вес или она не может набрать желаемый вес, это может повлиять на здоровье ребёнка и привести к преждевременным родам. И, если у женщины избыточный вес, ожирение или чрезмерно быстрый набор веса при беременности, это повлияет как на здоровье матери, так и на ребёнка, вызывая осложнения в родах, риск кесарева сечения или угрозу выкидыша. Будущая мама и ее врач должны отслеживать вес во время беременности и оценивать прогресс, прибавку в весе при беременности по неделям, основываясь на росте и весе до зачатия, чтобы выяснить, находится ли беременная в безопасных пределах увеличения веса, или нужна коррекция питания и активности, чтобы корректировать массу.

Чем полезна минеральная вода во время беременности?

Минералка при беременности: как она помогает будущей маме и малышу?

Допустимая прибавка в весе при беременности?

Допустимая прибавка в весе при беременности?

Соответствующее увеличение веса в течение недель или триместров беременности зависит от определенных факторов, таких как вес перед беременностью и ИМТ (расшифровывается – индекс массы тела), независимо от того, носит ли мама одного ребёнка или близнецов, первая это беременность или второй малыш и т. д. Есть общие нормативы, по которым происходит прибавка в весе при беременности для определенной категории будущих мам.

Если будущая мать носит под сердцем одного малыша, в зависимости от исходного ИМТ она может набирать определенное количество килограммов:

  • при показателях до зачатия менее 18,5 в среднем допустим набор 13-18 кг;
  • при значениях от 18,5 до 24,9 можно прибавить около 11-16 кг;
  • на фоне избыточной массы с показателем 25-29,9 не стоит выходить за границы 7-11 кг;
  • на фоне ожирения с ИМТ более 30 допустим набор не более 5-9 кг.

Если женщина носит близнецов, ей нужно соответственно ориентироваться на скорректированный набор веса при беременности. Общая тенденция увеличения веса во время беременности для двойни: при дефиците веса до зачатия допустимо набирать 17-25 кг, при нормальном весе прибавлять нужно около 13-18 кг, на фоне избытка массы тела прибавка колеблется в пределах 14-23 кг, на фоне ожирения при вынашивании близнецов набирать нужно не более 11-19 кг.

Если женщина вынашивает более двух малышей, не существует установленных руководящих принципов для прибавки в весе при беременности по неделям из-за недостатка данных. Женщине следует поговорить со своим акушером-гинекологом о том, как желательно набирать вес.

Когда начинается набор веса при беременности?

Женщина начнет набирать вес в течение первого триместра (из-за задержки воды и влияния гормонов), но прибавка будет минимальной. Если в первые недели беременности возникает токсикоз, возможна и потеря веса. В первый месяц беременности прибавка в весе незначительна или вообще отсутствует, поскольку ребёнок представляет собой лишь крошечный шарик из клеток. Большинство женщин набирают в первом триместре около полутора килограммов или даже теряют до 1-2 кг.

Во втором триместре набор веса при беременности происходит максимально активно и быстро, поскольку привычки питания матери наиболее активно влияют на вес ребёнка. Мать будет прибавлять около 0,5 кг каждую неделю, в общей сложности прибавка в весе при беременности в этот период составит от 5,5 до 6,4 кг.

В третьем триместре снова будет наблюдаться значительное увеличение веса, которое может замедлиться к последнему месяцу (из-за изжоги, активности ребёнка, иных факторов). Будущая мать будет набирать около 5 кг в последнем триместре беременности. То есть нормальный прирост веса во время беременности должен варьировать от 10 кг до 15 кг, но, опять же, это зависит от диапазона ИМТ.

Набор веса в каждую беременность

Набор веса в каждую беременность

Всем известно, что набирать лишний вес во время первой беременности – не самая позитивная тенденция, но врачи редко рассматривают увеличение и потерю веса в динамике при первой беременности и при последующих гестациях, особенно у женщин с нормальным весом.

Исследователи Marquette University и the University of Michigan обнаружили, что среди женщин с нормальным весом избыточное увеличение веса при первой беременности и его последующая потеря часто повторяются при вынашивании второго малыша и связаны с более высоким риском некоторых связанных с беременностью осложнений.

Интересно, что женщины с ожирением не так часто попадают в этот цикл набора-снижения массы тела, как сверстницы с нормальным весом. Женщины с нормальным весом набирают больше килограммов, а также быстрее теряют вес после родов. Этот цикл сохраняется с каждой беременностью, и именно это увеличение и потеря массы в короткий период предсказывает плохие результаты второй и последующих беременностей.

Исследователи, которые изучили 24 795 историй беременности за период с 2006 по 2013 годы, говорят, что избыточная прибавка в весе при первой беременности и последующая ускоренная потеря веса после рождения запускают эту нездоровую тенденцию. Это, в свою очередь, увеличивает риск развития гестационного диабета, гипертонии, повышает шансы на кесарево сечение и макросомию плода (высокий вес ребёнка в родах) при следующей беременности.

Исследование показало, что, по сравнению с женщинами с ожирением, женщины с нормальным весом набирали примерно на 3 кг больше нормы во время обеих беременностей и теряли на 2 кг больше между родами.

По словам исследователей, это не означает, что собственно сам вес не важен, но взгляд только на набор массы является слабым прогностическим признаком. Что более важно, так это то, как женщина справилась с прибавкой в ​​весе и потерей массы во время и после предыдущих беременностей.

Почему важно набрать рекомендуемое количество веса во время беременности?

Правильный набор массы поможет снизить риск нескольких осложнений беременности. Если мать набирает килограммы меньше рекомендуемого диапазона, она может родить очень маленького ребёнка из-за недостаточного питания плода. Младенцы, рожденные с массой тела ниже нормы, будут испытывать трудности при кормлении грудью, имеют высокий риск заболеваний и задержки в развитии (они медленнее набирают вес, растут, осваивают положенные по возрасту навыки).

Если мать наберет больше рекомендованного диапазона веса, помимо патологий гестации она может выносить излишне крупного ребёнка, и это снова приведет к осложнениям, таким как кесарево сечение и ожирение. Также, лишний вес может остаться и после беременности, а избыток массы тела ребёнка негативно скажется на его здоровье.

Нужно похудеть перед тем, как снова забеременеть?

Прежде чем планировать следующую беременность, матери следует набрать максимально возможный вес. Единственный правильный способ похудеть перед второй беременностью – это сочетание здоровой диеты и физических упражнений. Женщине следует проконсультироваться с акушером-гинекологом о том, как правильно похудеть.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Фолиевая кислота при беременности: пить или не пить?

Фолиевая кислота назначается всем женщинам во время беременности. Почему она так необходима?

Чем полезна минеральная вода во время беременности?

Минералка при беременности: как она помогает будущей маме и малышу?

Как помочь ребёнку перестать отвлекаться и сконцентрировать внимание

Как долго ребёнок должен уметь концентрироваться на заданиях и как развить эту способность? Советы экспертов.

Как выбрать средство для интимной гигиены

Уход за интимной зоной играет немаловажную роль в поддержании женского здоровья. Какие средства наиболее эффективны в этом деле?

Кашель до рвоты у детей

Кашель у детей неприятен сам по себе, если же он такой сильный, что провоцирует рвоту, это опасно вдвойне. В чем причины этого состояния?

Дарсонваль для омоложения

Женщины мечтают о том, чтобы море молодости не иссякло никогда. Для этого они готовы на многое. Даже если для омоложения потребуется электрический ток.

Укропная вода или капли с симетиконом: колики у малыша

Нередко при устранении колик у малышей раннего возраста применяют укропную воду или капли с симетиконом, что лучше?

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 14.01.2020 12:13, обновлено 17.04.2020 18:02
Рейтинг статьи:
4,3

Использованные источники

Effects of Women’s Weight Changes on Adverse Outcomes in a Second Pregnancy / Weiss, M., et al. // Science Direct 2019 Volume 48, Issue 6
Weight management during pregnancy: A systematic review of qualitative evidence / Johnson, Maxine et al. // Midwifery 2013 Volume 29, Issue 12
Committee on Obstretrics practice, The American College of Obstetrics and Gynecology // Weight gain during pregnancy 2013
Nutrition Recommendations in Pregnancy and Lactation. / Kominiarek MA, Rajan P. // Med Clin North Am 2016 100(6)

Читайте также

Лишний вес, питьевой режим и растяжки при беременности
Во время беременности будущим мамам приходится сталкиваться с множеством советов. Важно отделить их от заблуждений.
Прибавка в весе при беременности
Прибавка в весе при беременности объясняется в первую очередь ростом плода. Но при неправильном питании набор веса выше, чем это положено по норме.
Низкий вес во время беременности
Если будущая мама весит мало, это чревато осложнениями во время беременности. Чтобы не произошли непиятные ситуации, важно контролировать состояние организма.
Лишний вес при беременности: причины, как бороться
Почему увеличивается вес при беременности? Какая прибавка веса оптимальна? Все о лишнем весе при беременности читайте в нашей статье.
Беременность на фоне лишнего веса: чем опасна?
Нередко беременность у женщины протекает на фоне избыточного веса, а иногда и выраженного ожирения. Чем это опасно?
Переедание при беременности: как контролировать вес?
Лишний вес во время беременности может быть также нежелателен, как и его недобор. Как контролировать свое питание?