Нормальный вес при беременности: как рассчитать?

Контроль и осознанная коррекция размеров и объёмов в соответствии с современными медицинскими знаниями — важные составляющие подготовки к предстоящему материнству. Расскажем, как рассчитать оптимальный вес при беременности.
Мама + малыш: килограммы имеют значение

При беременности лишний вес и его дефицит могут негативно отразиться на состоянии здоровья и будущей мамы, и плода. А роды при низкой массе тела, как и при диагностированном ожирении, нередко сопряжены с многочисленными опасностями.
Согласно научным данным, опубликованным в 2018 году, у беременных с одной из степеней ожирения гораздо чаще регистрируют:
- экстренное кесарево сечение;
- развитие гипертензии;
- симптомы гестационного диабета;
- рождение слишком крупного ребёнка;
- преэклампсию и т. д.
В 2016 году китайские ученые пришли к выводу, что чрезмерная гестационная прибавка у тех, кто имел до зачатия дефицит веса, также как недостаточное его увеличение во время вынашивания детей у женщин с ожирением, являются значимыми предикторами преждевременных родов.
В марте 2020 года международная группа ученых из Австралии, Новой Зеландии и Эфиопии, проанализировав 1450 научных работ, подтвердила истину о том, что повышенная метаболическая потребность в период ожидания появления ребёнка удовлетворяется за счет набора достаточного количества дополнительной массы. Мамы, прибавившие меньше нормы, подвергаются значительным рискам возникновения многих патологий и преждевременных родов. Однако те, кто набирают больше оптимального количества, также часто оказываются уязвимы для различных осложнений.
Фигура и гестация: норма прибавки

Чтобы рассчитать оптимальный вес при беременности, необходимо знать индекс массы тела (ИМТ) до зачатия.
- Если беременная вынашивает одного малыша, при исходном значении ИМТ < 18,5 она вполне может прибавить 13-18 кг. В ожидании рождения близнецов — от 17 до 24.
- Если изначально данный показатель регистрировался в интервале от 18,5 до 24,9, рекомендуют прибавлять при одноплодной беременности до 16 кг, но не менее 11. Когда мамочка носит под сердцем двух малышей — 14-23.
- Если до зачатия индекс колебался на отрезке 25-29,9, специалисты советуют набирать не более 11 кг, но не менее 7. Когда речь идет о двойне, допустимая прибавка — 13-19.
- Если первоначальный ИМТ > 30, «правильный привес» за 9 месяцев волнительного ожидания — от 5 до 9 кг. Но когда в материнском чреве готовятся появиться на свет сразу два маленьких чуда, разрешается «потолстеть» на 11-18.
Если будущие родители выпало стать «счастливее втройне» или более, женский организм находится под особенно пристальным наблюдением докторов. Специалисты в каждом конкретном случае обязательно вычисляют норму основных физических показателей и предлагают индивидуальные рекомендации о том, как правильно питаться, двигаться и т. д.
В среднем, если в материнском чреве развивается один плод, нормальное увеличение массы тела составляет:
- за три первых месяца — около полутора килограммов (однако в этот период на фоне утренней тошноты, потери аппетита и пр. симптомов можно потерять столько же, и это тоже норма);
- в течение второго триместра — около 5-6 кг;
- в финальном — около 5 кг.
Читайте также
Как стрессы мешают зачатию?
Эксперты: от бесплодия может вылечить психотерапевт, потому что стресс действительно мешает нам размножаться.
Опубликовано 20.01.2021 23:09, обновлено 22.01.2021 12:12
Использованные источники
Роль снижения веса в лечении репродуктивных нарушений у женщин / Кузнецова И.В., Успенская Ю.Б., Ведзижева Э.Р., Васильева И.В. // Акушерство и гинекология – 2015 – №12
Associations of psychosocial factors with pregnancy healthy life styles / Sabine Rohrmann et al. // PLoS One – 2018 – 13(1)
Rate of gestational weight gain and preterm birth in relation to prepregnancy body mass indices and trimester: a follow-up study in China . / Aiqun Huang, Zhenpeng Ji, Wei Zhao et al. // Reprod Health – 2016 Aug 12 – 13(1)
Gestational weight gain and its effect on birth outcomes in sub-Saharan Africa: Systematic review and meta-analysis / Fekede Asefa, Allison Cummins,Yadeta Dessie et al. // PLoS One – 2020 Apr, 23 -15 – 4
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Читайте далее
Летний отдых с малышом на даче: советы родителям
Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.
Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи
Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.
Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы
Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.
Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков
Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.
Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении
Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?
Почему кариес возвращается: мнение стоматологов
Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.
Целебное алоэ для профилактики заболеваний
Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.
Роднички у детей: что нужно знать родителям?
Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.
Виды родов: в чем их особенности и сложности
Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.
Родинка или меланома: когда нужно к врачу?
Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи
Как питаться в разные фазы менструального цикла?
Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?
Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями
Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.
«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?
Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы