07.06.2016 Обновлено: 13.12.2019 3572

Привычки как средство достижения целей

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Привычки это то, что помогает нам в достижении поставленных целей, либо вставляет палки в колеса. Определяя для себя цель, мы ставим в плане временные рамки для ее выполнения, а в жизни, при непосредственном воплощении этапов, все может сложиться иначе. Виной этому наш стиль жизни, который складывается из набора привычек. Хорошие привычки стимулируют нас вставать раньше, проявлять стойкость, напористость, извлекать уроки, рационально и с пользой использовать свое время, мыслить продуктивно. Плохие - расслабляют, заставляют работать с неохотой, успевать лишь в последний момент, сдаваться при первых же трудностях, сваливать работу на других. Перечислять такие привычки людей можно бесконечно. Главное, понять, все, что мы делаем, как мы это делаем, как к этому относимся, влияет на нашу жизнь в целом и на возможность достижения поставленных целей.

Поэтому, если цели, которые вы перед собой ставите, по непонятным причинам не воплощаются в реальность, задумайтесь, не привычки ли всему виной.

Основные препятствия на пути реализации целей

Основные препятствия на пути реализации целей

В достижении целей, момент получение результата оттягивает привычка отвлекаться на рутинные занятия, неумение планировать собственное время, часы и дни, потраченные на сомнения, отсутствие вдохновения или желания для того, чтобы делать необходимые вещи. Для достижения цели важна регулярность. Например, желая похудеть, необходимо регулярно делать физические упражнения, желая научиться танцевать, нужно долго учиться и тренироваться. Лень и сомнения разрушили не одну цель, на пути к счастью человека. А самоорганизация, систематичность и четкий расчет позволили кому-то преодолеть трудности и добиться невозможного.

Хорошие привычки для достижения целей

Хорошие привычки для достижения целей

  • Поддерживайте порядок в своем жилище, голове и межличностных отношениях.
  • Следите за здоровьем. Не оставляйте без внимания подозрительные симптомы. Чем быстрее вы узнаете природу их появления у врача и устраните, тем больше времени и сил у вас будет для достижения цели.
  • Привыкайте к правильному питанию. Соблюдайте режим питания, труда и отдыха. Занимайтесь физкультурой.
  • Сократите влияние негатива на вас, систематически уделяйте немного времени приятным вещам.
  • Ведите списки дел.
  • Следите за личным бюджетом. Контролируйте объем доходов и расходов. Сдерживайтесь от ненужных покупок.
  • Устраните из расписания наиболее неважное дело, воришку вашего времени, замените его важным.
  • Делайте каждый день по 1 шагу по пути к цели.
  • Планируйте свое время наперед.
  • Общайтесь с полезными людьми, старайтесь получать полезную информацию.
  • Не поддавайтесь на провокации. Информированность и уверенность - лучшие прививки от провокаторов и манипуляторов.
  • Не загоняйте себя в рамки общественного мнения. Будьте самим собой, естественно, в пределах рамок социального поведения и уголовного кодекса.

Привычки людей, которые мешают успешному достижению цели

  • Привычка жить прошлым.
  • Привычка не верить в свои силы и возможности.
  • Стремление получить сиюминутный результат.
  • Самобичевание после понесенного поражения и совершенных ошибок.
  • Боязнь будущего и неинформированности.
  • Привычка бояться поражения больше, чем желать получить выгоду.
  • Нежелание подстраиваться под перемены, противостояние инновациям.
  • Привычка складывать руки после первой неудачи.
  • Привычка думать, что весь мир тебе чем-то обязан.
  • Неумение жертвовать менее важным, ради достижения главной цели.
  • Привычка жалеть себя и считать свои проблемы уникальными.

Роль привычек для здоровья

Как ни странно, самая большая угроза для нас - это мы сами. Человек в состоянии руководить своими своими возможностями, владеть ими и использовать данный ему потенциал по максимуму. Привычки людей - выступают в роли оружия завоевания горизонтов или самоистребления.

Привив себе хорошие привычки здорового образа жизни, мы самоукрепляемся, придаем организму сил для покорения вершин. Наш мозг работает эффективнее, все системы организма слажены и не дают сбоев, что, безусловно, положительно влияет на сам процесс достижения целей.

Механизм выработки полезных привычек с точки зрения психологии