Лето — это приятное теплое время года, время отпусков и отдыха. Но жара, когда температура достигает 35-40 °С, доставляет проблемы со здоровьем. Особенно это касается пациентов, имеющих болезни сердца. Высокая температура воздуха провоцирует обострение сердечной патологии и увеличивает риск развития новых заболеваний сердца. Особенно тяжело переносят сердечники жаркие дни в сочетании с высокой влажностью воздуха. Поэтому очень важно знать как себя вести при такой жаре. Соблюдение определенных правил профилактики позволит сердечникам избежать ухудшения здоровья в это непростое для них время.
Из-за чего в жару развиваются болезни сердца
Медики во время высокой летней температуры воздуха отмечают увеличение количества инфарктов миокарда, гипертонических кризов, нарушений сердечного ритма. Этому способствует несколько причин.
- Потеря организмом жидкости — усиленное потоотделение приводит к вымыванию из организма калия и натрия, которые обеспечивают нормальную сократительную способность сердца. Недостаток этих элементов может спровоцировать приступ аритмии и ухудшить состояние пациентов с хронической сердечной недостаточностью.
- Негативная реакция сосудов на жару — происходит их расширение, которое может спровоцировать гипертонический криз.
- Дефицит влаги в организме вследствие усиленного потоотделения — приводит к сгущению крови, что ведет к образованию тромбов и, как следствие, развитию инфарктов, тромбоэмболии легочной артерии, мозговой катастрофе в виде преходящего нарушения мозгового кровообращения или инсульта.
Чтобы избежать таких осложнений в жаркое время года пациентам, страдающим болезнями сердца, следует соблюдать ряд условий, выполнение которых может значительно улучшить их состояние.
Дома нужно установить кондиционер
В жару пациентам, страдающими сердечно-сосудистой патологией, рекомендуется дома установить кондиционер для поддержания в помещении комфортной температуры, которая составляет 23-25 °С. Это позволит организму работать в обычном режиме, избежать тахикардии и повышения артериального давления.
Пациентам, имеющим различные болезни сердца, очень важен полноценный сон. Установленный дома кондиционер дает сердечникам такую возможность. Пребывание в комфортной среде и полноценный отдых позволят пациентам сохранить здоровье в жаркое время года.
По рекомендации врача, пациенты с сердечно-сосудистой патологией должны основное время проводить дома в помещении с кондиционером. Выход на улицу нужно осуществлять только рано утром или поздно вечером, когда температура воздуха находится на минимальных показателях.
Если необходимо выйти на улицу в более позднее время, необходимо за 30-50 минут, перед тем, как покинуть помещение, выключить кондиционер. За это время воздух в доме прогреется и перепад температуры, при переходе на свежий воздух, будет не такой резкой.
Нельзя увлекаться физическими нагрузками
Физические нагрузки в жару категорически противопоказаны сердечникам. Усиленная физическая активность провоцирует потоотделение в несколько раз, что сказывается отрицательно на состоянии сосудистой системы. Это приводит к тахикардии, то есть сердце начинает работать в усиленном режиме. А это может привести к повышению артериального давления или другим осложнениям.
Занятия фитнесом или в тренажерном зале следует отложить до окончания жаркого периода времени. Объём физических нагрузок для сердечников должен определять только специалист. Они должны быть дозированными, в зависимости от сердечной патологии, и в прохладное время года.
В жару исключается работа на дачном участке, так как перегрев организма может привести к сосудистой катастрофе.
Нужно пересмотреть свое питание
Пациентам с болезнью сердца необходимо следить за своим питанием, особенно в жару, когда организм работает в усиленном режиме. В это время необходима коррекция рациона с уклоном на большее употребление овощей и фруктов.
Питание для сердечников, в условиях жаркого лета, должно быть с соблюдением определенных правил, таких как:
- максимально ограничить потребление соли, так как она способствует задержке жидкости в организме, что приводит к отекам и дополнительной нагрузке на сердце;
- придерживаться дробного питания до 5 раз в день малыми порциями;
- заменить жирные сорта говядины, баранины или свинины на диетическую курицу или индейку;
- исключить употребление крепких мясных бульонов, кондитерских изделий, любых копченых и консервированных продуктов, дающих значительную нагрузку на пищеварительную систему организма;
- включить в рацион больше морской рыбы, овощей и фруктов.
Такое питание будет сбалансированным, что даст возможность организму пациентов с сердечной патологией пережить жаркий период лета без ухудшения самочувствия.
Обязательное условие — соблюдение питьевого режима
Питьевой режим является основным условием хорошего состояния сердечников в жару, так как организм теряет много жидкости вследствие потоотделения. А утраченную воду необходимо пополнять, чтобы избежать обезвоживания.
Специалистами рекомендовано употреблять минеральную воду без газа, содержащую ионы калия и магния, которые восполнят организм и улучшат работу сердечной мышцы. Для этого достаточно выпивать 1 стакан такой воды. Так же полезными в питьевом режиме будут свежевыжатые фруктовые соки, чай, компоты и морсы, которые пополнят организм не только влагой, но и витаминами, необходимыми сердечникам.
Суточное потребление жидкости в жару должно составлять не менее 1 литра. Рекомендации по объёму потребляемой жидкости пациентам с различной сердечной патологией должен дать врач, так как питьевой режим для каждого заболевания в стадии ремиссии или обострения будет различным.
Нельзя забывать про лекарства
Болезни сердца требуют постоянного приема лекарственных препаратов. Особенно это становится актуальным во время жары. Лекарства, назначенные специалистом, должны приниматься регулярно и на постоянной основе, так как они поддерживают определенный баланс в работе организма.
Заболевание сердечной мышцы — это серьезная проблема, которая может дать сбой при любой неблагоприятной ситуации. А жара может спровоцировать осложнение в течение патологического процесса. Поэтому прием назначенных лекарственных средств должен быть обязательным.
Если появляется клиническая симптоматика, не характерная для текущего заболевания, необходима срочная консультация врача и коррекция лечебных мероприятий.
Нужен полный отказ от вредных привычек
Вредные привычки, такие как курение и употребление спиртных напитков, отягощают течение сердечной патологии. При атеросклерозе сосудов сердца просвет их сужается, что сказывается на питании сердечной мышцы. Поступающий с курением в организм никотин вызывает дополнительный спазм сосудистого русла сердца.
Курение провоцирует увеличение гипоксии миокарда, а на фоне жары этот процесс может спровоцировать острую сердечную недостаточность с развитием патологической симптоматики и изменений на ЭКГ.
Алкоголь, особенно большой крепости, оказывает также негативное влияние на миокард. При поступлении в желудочно-кишечный тракт происходит химическая реакция его расщепления, требующая значительного объёма жидкости, что провоцирует обезвоживание. Ответ организма проявляется сначала расширением сосудов, а затем их резким спазмом.
Клиническая картина дополняется сначала покраснением кожи лица, а затем ее бледностью, тахикардией, повышением артериального давления. Частое употребление спиртных напитков во время жаркого лета пациентами, страдающими сердечной патологией, приводит к развитию острых состояний в виде инфаркта миокарда, гипертонического криза или нарушения ритма.
Правильное поведение в жару пациентов, имеющих различные заболевания сердца, позволит пережить этот сложный период времени года без ухудшения состояния и обострения патологии.
