14.04.2016 Обновлено: 13.12.2019 2591

Психология человека: как научиться прощать?

Автор - врач психолог

Демянчук Ирина

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Психология человека такова, что ему сложно прощать обидчиков — «включается» инстинкт самосохранения. Злость и высокомерие мешают забыть обиду. Но практически все люди заслуживают того, чтобы их прощали, ведь многие поступки делаются без злого умысла или на эмоциях. Человеку, который научился прощать, живется легко, на него не давит груз прошлых обид.

Психология отношений: зачем нужно прощать?

Психология отношений: зачем нужно прощать?

Жизнь коротка, но люди все равно успевают друг друга обижать — такова психология отношений. Подруга сплетничает, любимый заводит роман, родители взращивают комплекс неполноценности. Но и мы не остаемся в долгу — мстим возлюбленному, проклинаем подругу и забываем о родителях. Какая бы ни была обидная и несправедливая ситуация, нельзя принимать решения сгоряча.

Психология человека заключается в следующем — чтобы научиться прощать, вы должны понимать, для чего вам это нужно. Самое главное, что даст вам прощение — легкость и гармонию. Затаенная обида негативно влияет на здоровье, не дает радоваться жизни в полной мере. У человека нарушается сон и аппетит, его мысли вертятся вокруг обидных слов или поступков. Мы открыты для близких людей, и именно поэтому им так легко нас ранить — это психология человека. Но не делайте ответный удар — он «зацепит», в первую очередь, вас самих.

Психология человека: как сохранить эмоциональное здоровье?

Психология человека: как сохранить эмоциональное здоровье?

Важно принять тот факт, что психология отношений между людьми может отличаться. Далеко не всегда людям удается достигать взаимопонимания, ведь все мы разные. Конфликты — явление распространенное, они обусловлены особенностями характера и темперамента, жизненными обстоятельствами. Нельзя каждую ссору воспринимать как личное оскорбление — это чревато нервным срывом.

Советы врачей в области психологии сводятся к тому, что нужно фильтровать всю информацию, которая поступает извне. Если что-то вам не нравится, не обязательно принимать обидные слова на свой счет. Человек обижает по нескольким причинам: хочет разозлить, мстит, завидует. Иногда нелицеприятный поступок обоснован отсутствием воспитания. Но чаще всего люди обижают друг друга сгоряча, не осознавая, какую боль они причиняют собеседнику — такова их психология. Не позволяйте окружающим влиять на вашу внутреннюю гармонию.

Прежде чем отреагировать на обиду, постарайтесь успокоиться. Разрушительная сила взаимной обиды намного больше, поэтому старайтесь погасить конфликт на начальной стадии. Чтобы успокоиться, можно уйти в другую комнату, сосчитать до 10, практиковать глубокое дыхание. Стрессоустойчивость — качество полезное, но его нужно постоянно тренировать.

Даже если ситуация уже произошла, постарайтесь ее переосмыслить. Возможно, собеседник не хотел вас обидеть, просто некорректно высказал свое мнение. Если слова окажутся правдой, которая вам не нравится, то нет смысла обижаться. Не забывайте о том, что иногда со стороны все-таки виднее.