Психология отношений: можно ли расстаться по-доброму?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Серьезные отношения — важная часть человеческой жизни. Невероятно больно, когда некогда крепкая любовная связь ослабевает и изживает себя. Осложняет ситуацию то, что обычно расстаться хочет один партнер, а другой часто и не догадывается об этом желании, пока дело не доходит до тяжелого разговора. Никому не хочется причинять страдания близкому человеку и разрывать союз со скандалом. Расстаться по-хорошему — это добрый тон и открытая возможность продолжить общение, хоть уже и на другом уровне.

Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям?

Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для  взрослых и детей?

Как перебороть страх негативных эмоций?

Как перебороть страх негативных эмоций?

Прекращать отношения с бывшим возлюбленным чрезвычайно трудно. Неизвестно, как партнер отреагирует на предложение о расставании, какие выразит эмоции, станет ли жизнь лучше или хуже без него. Но если вы чувствуете, что настало время прощаться, и понимаете, что хорошие отношения не вернуть или вы вообще больше не любите партнера, не стоит откладывать болезненный момент в долгий ящик. Сделав уверенный шаг к расставанию, вы окажете огромную услугу себе и бывшему возлюбленному:

  • освободитесь от бесперспективных отношений;
  • сможете кардинально изменить свои жизни;
  • дадите возможность любви вновь прийти в ваши сердца.

Человеку всегда сложно выйти из зоны своего комфорта и отправиться навстречу неизведанному. Но порой это оказывается необходимым!

Тщательно обдумайте свое решение

Ни в коем случае не идите на поводу у неожиданной вспышки гнева и тщательно анализируйте ситуацию. Возможно, желание разорвать союз связано со стрессом, переутомлением или конфликтом, который вполне можно решить. Не спешите «сжигать мосты» и тщательно все обдумайте. Любые отношения меняются со временем, но не все готовы к этому. Прекращать близкие взаимоотношения целесообразно только в том случае, если для этого есть действительно веский повод (избранник не дорожит общением с вами, интимная жизнь давно отсутствует, рядом с партнером вы больше не ощущаете позитивных эмоций, в отношениях был факт измены и т. п.).

Еще до начала разговора подумайте о том, как и когда вы заберете свои вещи, разделите имущество или деньги.

Если вы не уверены в том, что действительно хотите расстаться, лучше возьмите недельный тайм-аут и под отвлеченным предлогом поживите отдельно некоторое время. Пусть это будет рабочая командировка, курсы в другом городе, посещение родителей. Разберитесь в своих чувствах и посмотрите, как почти уже бывший партнер поведет себя в этой ситуации. Ваше решение может измениться!

Заканчиваем отношения: тактика расставания

Заканчиваем отношения: тактика расставания

Худшее, что можно сделать — заявить о расставании с помощью короткого сообщения или телефонного звонка. Вспомните: когда-то вам было хорошо вместе! Вероятно, вы искренне любили этого человека! Даже если сейчас общение зашло в тупик, это не повод «рвать с мясом». Выберите день и время, договоритесь о встрече. Если вы не способны предугадать реакцию партнера и у вас имеется страх физической расправы, закажите столик в людном, но ни в коем случае не знаковом для вас обоих месте. Это не должно быть место вашей первой встречи или любимый ресторанчик. Выберите что-то нейтральное. Если же вы уверены в том, что партнер не отреагирует на новость о расставании с выраженной агрессией, то лучше все же начать общение по этому поводу наедине. Все-таки, это очень личный разговор, и у обоих должна быть возможность высказаться и выплеснуть эмоции.

Начните с позитивной ноты и выразите близкому человеку благодарность за время, проведенное вместе, за все хорошее, что было между вами. Честно расскажите, что случилось, и какова причина вашего разрыва. Возможно, чувства угасли сами собой, или вы почувствовали отчуждение со стороны партнера, и вас это не устраивает. Мягко, с сожалением выразите свои настоящие мысли и ощущения.

Позвольте бывшему партнеру высказаться самому. Ни в коем случае не лишайте его этой возможности. Будьте готовы к тому, что услышите обвинения и другие нелестные слова в свой адрес. Если вы решили расстаться из-за того, что возлюбленный отдалился от вас, то возможно, в ходе этой беседы вы узнаете конкретную причину резкой перемены его отношения. Измена? Осознание того, что вы не пара? Предугадать нельзя. В любом случае избегайте ругани и оскорблений.

По завершении беседы постарайтесь отпустить негатив, пожелайте друг другу удачи и приготовьтесь к новому будущему!

Разработайте для себя план действий и контролируйте свои чувства, чтобы не поддаваться унынию. Часто бывает, что после разлуки люди печалятся больше о том, что ничего не получилось, а не о самой потере дорогого сердцу человека. Не отказывайтесь от помощи родных и близких. Вам также необходимо время, чтобы прийти в себя. Не делайте вид, будто ничего не изменилось, но и не спешите сразу же заводить новую любовную связь. Отделите «зерна от плевел». Остановитесь и не бойтесь остаться в одиночестве на какой-то период. Нет ничего хуже, чем нелюбимый человек рядом. Поэтому не плывите по течению и не ищите утешения в объятиях случайных спутников противоположного пола.

Особенности общения с бывшим партнером

Если после расставания вам необходимо произвести раздел совместного имущества, ведите себя достойно и по максимуму проявляйте благородство. Если вы чувствуете гнев и негодование, будьте сдержаны и ни в коем случае ни за что не мстите. Этим вы только запятнаете себя.

В случае необходимости помогите бывшему партнеру прийти в себя. Если вы долго прожили вместе, или время для расставания было не самым удачным, поддержите человека в этой нелегкой ситуации, помогите ему наладить новую жизнь. Часто момент разрыва сопряжен с тяжелыми, болезненными эмоциями. Некоторые просто не представляют, как жить по-новому. Поддерживайте бывшего избранника и словом и делом: помогите найти квартиру и (или) перевезти вещи, изредка звоните, чтобы в общих чертах узнать, как дела.

Не питайте чужие иллюзии понапрасну! «Будем друзьями» — это звучит хорошо, но на практике такой исход маловероятен. Если вы любили друг друга по-настоящему, между вами не может быть искренних приятельских отношений. Там, где один будет видеть возможность дружеского общения, другой станет искать шанс восстановить любовную связь. Исключение может быть только при наличии общего ребёнка, поскольку в этом случае придется общаться долгие годы!

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Полный гид по антивозрастному уходу: советы и рекомендации от экспертов

Что входит в процесс антивозрастного ухода: маршрутная карта antiage-борьбы от экспертов.

Гаджеты для лица: каким должно быть ваше первое устройство

Один из трендов — домашние гаджеты для лица, которые позволят вам устроить салон красоты дома. Каким должен быть ваш первый аппарат?

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Ошибки в уходе за кожей шеи и декольте, и какая косметика поможет их исправить

Ваши шея и декольте выглядят не так хорошо, как лицо? Узнайте, какая косметика исправит ошибки в уходе за ними.

Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям?

Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для  взрослых и детей?
Опубликовано 30.09.2017 11:15, обновлено 21.06.2021 15:51
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте также

Отношения и психология: как научиться просить?
Иногда человеку бывает трудно заявлять о своих потребностях другим людям. В чем причина обесценивания своих желаний и как научиться просить для себя?
Отношения с «плохим» парнем: какова их психология?
Необычные отношения парня и девушки. Она интеллигентна, воспитана и всегда ведет себя подобающим образом, а он не обращает внимания на правила и запреты.
Психология отношений: 10 бизнес-правил для счастья в личной жизни
10 правил, необходимых для счастья в личной жизни, которым нас могут научить законы успешного карьерного роста.
Психология ссоры: как правильно выяснять отношения?
Грубые слова и обидные поступки оставляют неприятный осадок. Чтобы выяснять отношения правильно, нужно понимать, в чем заключается психология ссоры.
Психология и отношения: игры в которые играют люди
Иногда общение и отношения людей друг с другом не являются искренними, а напоминают игру. Что такое психологические игры? Как их распознать и можно ли перестать играть в них?
Психология женщины: правило первого свидания
Первое свидание с мужчиной для женщины – это шанс показать себя и понять дальнейшие перспективы отношений. Какие правила важно соблюдать, чтобы встреча прошла удачно?