Психология успеха либо как стать хозяином собственной жизни — подобный вопрос во все времена волновал многих стремящихся научиться управлять собственной жизнью, а также добиваться успехов во всех ее сферах. К сожалению, этому мешают неправильные установки, засевшие в голове человека с самого детства и отравляющие его жизнь. Они не дают возможности как наслаждаться приятными мгновениями настоящей жизни, так и двигаться к намеченной цели. Как от них избавиться, расскажет MedAboutMe.
Психология успеха: что мешает быть счастливым?
«Вот если бы у меня была машина, деньги, хорошая работа...». Некоторые индивидуумы полагают, что только по причине отсутствия всех этих благ они не могут устроить свою жизнь должным образом: выйти замуж, быть счастливым и так далее. Вот если бы все это было — тогда да, они бы все смогли, а так пока приходится жить по-другому. Уж такова психология человека, что порой он склонен перекладывать ответственность на обстоятельства, прикрываясь наличием мечты. Жалуясь на настоящее, не предпринимает ничего для реализации желаемого.
Что делать? Написать на листе бумаге, что нельзя сделать (получить) из-за отсутствия желаемого объекта. Каждая фраза должна начинаться со слов: «Я не могу...» А на другом листе написать, что можно сделать или получить без этого предмета (объекта). Сопоставив записи, можно понять, чего действительно хочется и что можно осуществить прямо сейчас. К примеру, для того, чтобы поехать отдохнуть, не обязательно иметь миллион долларов.
Психология человека: кто виноват?
Наверное, каждый из нас хотя бы один раз в жизни обвинял других людей в собственных неудачах. «Это из-за мужа я перестала следить за собой и превратилась в домработницу». «Я не смогла сделать карьеру, так как воспитывала ребёнка». «Я не вышла замуж, потому что родителям не нравились мои мужчины». «Коллеги оговаривают меня перед начальством, поэтому я до сих пор не получил повышение». Перекладывание ответственности за свои проблемы на других людей — психология неудачника. Очень удобно найти виновных в своих бедах и говорить, что если бы не они, жизнь сложилась бы по-другому. Причем психология человека такова, что в случае исчезновения препятствия он обязательно найдет другое. Ведь нужно на кого-нибудь переложить ответственность за собственную жизнь. Не самому же тащить такую ношу.
Что делать? Изложить на бумаге все претензии к воображаемому обидчику (для начала из всего списка можно выбрать одного). А потом переписать их, заменив «он» на «я». Например: «Он не разрешает мне выйти на работу» — «Я не разрешаю себе выйти на работу». Такой прием поможет увидеть правду, психология которой в том, что во всех неприятностях и неудачах человека виноват он сам. Не нужно сваливать все на других. Лучше составить список того, что можно себе позволить, и приступить к реализации прямо сейчас.
Я уже не в том возрасте: избавляемся от комплексов
«Мне это не пойдет», «Нет, я же замужем», «Мне уже давно не 20...». Некоторым женщинам очень нравится произносить такие фразы и придумывать себе всякого рода ограничения: нельзя носить короткую юбку, если уже за сорок, нельзя пойти на вечерний сеанс, что дети подумают? Такова психология некоторых женщин, полагающих, что годы — это приговор и есть строгие правила: что можно, а что нельзя в каждом возрасте.
Что делать? Любые возрастные ограничения, как правило, связаны со страхом осуждения. Начните хвалить себя, мысленно говорить слова поддержки. Старайтесь замечать хорошее отношение окружающих людей, отбросьте комплексы и не обращайте внимание на пересуды тех, кто сам радоваться жизни не умеет, и другим не дает.
Психология личности: сильные должны страдать
«То, что нас не убивает, делает нас сильнее». С легкой руки Ницше некоторые в это свято верят и стремятся «преодолевать» препятствия, коллекционировать негативный опыт, грустные события — они же закаляют. Таким образом психология личности, стремящейся стать сильной, вырабатывает установку — чтобы стать счастливым, нужно страдать, терпеть и бороться. Это похоже на борьбу с ветряными мельницами — человек решает проблемы, которые сам и создает.
Стоит задуматься, что значит «психология человека сильного»? Может, это вовсе не постоянное преодоление трудностей, а способность радоваться жизни и не придумывать проблем? Возможно, сильным считается тот, кто умеет находить позитив, не пытаясь переделать мир? Или тот, кто отпускает печальные ситуации, прощает обиды и идет к цели? Попробуйте посмотреть на жизнь под другим углом — она станет легче.
За все придется платить
Многие уверены, что ничего в жизни не дается просто так, за все придется рано или поздно заплатить. Более того, отдельные персонажи сами «подвешивают» над головой Дамоклов меч, который обязательно должен упасть в самый неожиданный момент и придется расплачиваться за свое счастье: «Мне всегда не везет». Внушив себе мысль, что «чем выше взлетишь, тем больнее падать», человек топчется на одном месте, отказываясь от своей мечты и прозябая в «болоте» — там как-то спокойнее. Опасаясь неизвестности и ожидая ударов судьбы, люди не замечают хорошее.
Жизнь изменчива и неизвестность в ней будет всегда, от этого никуда не деться. Бояться перемен — это нормально, страх заставляет остановиться и осмыслить правильность решения. Взвешивайте все «за» и «против» и не бойтесь делать выбор. Если боитесь высоко взлететь — летите низко, но вперед. Быть успешным и счастливым можно и не на слишком большой высоте.
Лишний вес и внутренние страхи
Женщины, недовольные собственной фигурой, жалуются: «Вот если бы я похудела, то…». Желая сбросить вес, они садятся на самые жесткие диеты, а через пару дней срываются и снова жалуются. Изо дня в день ругая себя за собственную слабость, они все больше погружаются в депрессию.
Иногда лишний вес может быть защитной реакцией организма на критику и негативные эмоции. Он оберегает не только от окружающих, но и от самой себя. И, несмотря на диеты и спортзал, растет вместе с недовольством его обладательницы. Отпустите страхи, делайте то, что нравится. Сами не заметите, как и вес начнет уходить.
Все проблемы родом из детства
Люди склонны сваливать вину за свои проблемы на неправильное воспитание, установки, заложенные в них родителями. А психология и популярные фильмы только подтверждают их уверенность в этом. Существует два выхода — анализ «травм детства» и лекции о психологии личности на приеме у психоаналитика или вечные страдания оттого, что ничего уже не исправить.
Пора самим решать, какой багаж тащить за собой, а какой оставить.
Не стоит хранить в памяти родительские фразы типа: «ты ничего не добьешься». А главное — не нужно им следовать. Лучше переформулировать их таким образом, чтобы они помогали двигаться вперед и строить свое счастье — это и есть психология личности успешной и счастливой.
