Чтобы можно было гордиться своими достижениями, нужно постоянно самосовершенствоваться и развиваться — в этом заключается психология успеха. Об этом не устают говорить психологи и специалисты разных сфер. Однако суетливый ритм жизни не дает возможности остановиться и оценить ситуацию объективно. Ежедневные бытовые хлопоты и рабочие задачи отнимают время и силы. Но если вы хотите жить в гармонии с собой, иногда нужно делать передышку и проводить «аудит». Тогда качество вашей жизни будет стремительно расти!
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияПсихология человека: кто вы и чего хотите?
Прежде всего, стоит посмотреть на свою жизнь и понять, насколько она вас устраивает. Получаете ли вы удовольствие от каждого мгновения или с нетерпением ждете ночи, чтобы просто поспать. Когда человек смог найти свой путь, он с энтузиазмом просыпается по утрам, и каждый новый день встречает с улыбкой.
Зачастую люди несчастны потому, что живут навязанными ориентирами. Они настолько привыкли подчиняться стереотипам, что совсем забыли о собственной точке зрения. Представьте, что вы обнулили свою жизнь. Чем бы вы занимались? Как бы жили? Книги по психологии уверяют, что этот прием помогает разобраться в себе. Специалисты советуют практиковать его каждый раз, когда вы запутались и не можете решить, что для вас ценно на самом деле.
От точки А до точки Б
Вы должны четко определить, чего хотите достичь. Подумайте, какие результаты заставят вас гордиться собой через год. Пропишите цели максимально подробно, рядом укажите планируемый срок достижения.
Следующий шаг — анализ сегодняшней ситуации. Важно понимать, в какой жизненной точке вы находитесь сейчас. Старайтесь быть максимально объективными и судите справедливо и не предвзято. Если вы неправильно определите «точку отсчета», путь к финишу может быть долгим и тернистым, что негативно скажется на психологическом здоровье . Нельзя купить билет, если вы не знаете, где находитесь и куда хотите попасть.
Масштабную цель разбейте на мелкие и более достижимые задачи. Тогда подсознание не будет отрицать эту идею — такова психология человека. Запишите, как вы планируете реализовывать каждый подпункт, поставьте ориентировочные сроки. Ваш план действий должен быть продуман до мелочей.
Психологическое здоровье: устраните раздражители
Проанализируйте, что может помешать вам достичь цели. Какие факторы будут тормозить ваше развитие? Уберите все, что станет препятствием на вашем пути.
Начните с окружения — оно в огромной степени определяет мысли и поведение. Общайтесь с теми людьми, которые вызывают у вас уважение. Не стоит тратить свое время на тех, кто критикует, осуждает вас, тянет вниз.
Окружите себя позитивными и успешными людьми, которые идут к своей цели и не пасуют перед трудностями. Тогда и вам захочется им соответствовать — такова психология человека.
Не бойтесь перемен — они всегда к лучшему. Но помните о том, что риск должен быть разумным. Если вы решили кардинально изменить свою жизнь, проработайте план «Б». Сначала подготовьте почву и только потом переходите к действиям.
Ищите вдохновение, читайте книги по психологии
Наша психология такова, что любое дело выполнять намного легче и приятнее, если есть мотивация и энтузиазм. Ищите вдохновение, которое заставит вас идти вперед, несмотря на все сложности. Подумайте, что вам нравится, чем вы любите заниматься, где хотите побывать. Источники вдохновения можно искать во всем: в друзьях и знакомых, в живописных местах, в любимом кафе, книгах по психологии.
Если вы найдете свою мощную мотивацию, энтузиазм не заставит себя ждать. Когда человек горит своим делом, вокруг него собираются единомышленники. Они «заражаются» его энтузиазмом — в этом особенность нашей психологии.
Подводите промежуточные итоги
Они помогают понять, в том ли направлении вы движетесь. Сверяйте реальные результаты с планом, анализируйте, придерживаетесь ли вы сроков. Если есть расхождения, подумайте, почему так произошло. Психология человека имеет особенность — когда все разложено «по полочкам», легче воспринимать и анализировать информацию.
Подводя промежуточные итоги, не забывайте анализировать свое психологическое состояние. Процесс достижения цели должен доставлять удовольствие — значит, вы движетесь в правильном направлении. Если все усилия даются вам титаническим трудом, возможно, стоит пересмотреть приоритеты.
Познавайте новые грани жизни
Если вы хотите развиваться и самосовершенствоваться, нужно менять свою психологию. Не бойтесь выходить из зоны комфорта, учиться новому. Регулярно проходите различные тренинги и обучающие курсы — это поможет вам расширить границы сознания и увидеть скрытые возможности.
Путешествуйте! Неизведанные города и страны вдохновляют — книги по психологии рекомендуют регулярно посещать новые места. Если нет возможности уезжать далеко, можно покорять близлежащие достопримечательности. Смена обстановки — отличная профилактика ежедневной рутины.
Психология успеха: будьте щедрыми
Старайтесь быть щедрыми по отношению к другим людям. Делитесь с ними улыбкой, добротой, хорошим настроением. Все, что вы даете миру, он вернет вам с лихвой. Такая психология помогает настроиться на позитивный лад. Но есть в ней еще одно скрытое преимущество.
Доброжелательное отношение к людям и случайная улыбка могут сослужить вам хорошую службу. Возможно, этот человек, которому вы сделали добро сегодня, через некоторое время окажет вам услугу, и она будет решающей в вашей жизни.
Визуализируйте!
Представьте, что вы уже добились цели. Какие эмоции вы испытываете? Какие чувства вас переполняют? Постарайтесь пережить этот момент максимально реалистично. Специалисты говорят, что такая техника помогает подсознанию перестроиться — это объясняется особенностями психологии человека.
Помните о том, что мысли материальны. Чаще представляйте конечный результат — это будет дополнительной мотивацией. Можно использовать аффирмации — это позитивные утверждения. Формулируйте их так, чтобы отсутствовала частица «не». Особенно эффективны они в критические моменты, когда хочется все бросить. Проговаривайте их вслух или мысленно — ваша психология начнет меняться.
Есть еще один полезный навык, который должен освоить успешный человек — уметь принимать то, что не в силах изменить. Справиться с этой задачей помогут книги по психологии.
