Расстройства сна

Перечислим самые распространенные виды сонных расстройств:

1. Бессонница

Этот вид расстройства — самый распространенный. Человеку тяжело уснуть, и когда это наконец удается, сон продолжается недолго и организм не получает должного отдыха. Бессонница — явление регулярное и имеет свои причины:

• вредные привычки, лекарства;
• стрессы, депрессии;
• внешние раздражители.

Натуральные средства от СДВГ: от витаминов до массажа

Только научно доказанная эффективность: что действительно работает при СДВГ у детей, а какие БАДЫ и способы под вопросом.

2. Нарушение короткой фазы сна (поведенческое расстройство)

При таком расстройстве человек может резко вскакивать во сне и двигаться хаотично, нанося травмы себе и окружающим. Причиной дисфункции быстрого сна могут быть антидепрессанты и неврологические болезни.

3. Синдром беспокойных ног

Нарушение сна часто происходит из-за дискомфорта в нижних конечностях. Человек чувствует неприятные покалывания и распирания в ногах, возникающие в покое. Причин СБН может быть несколько:

• недостаток микроэлементов и витаминов;
• хронические болезни органов;
• наследственные факторы.

4. Апноэ

Это расстройство может стать опасным, так как характеризуется спазмом дыхательных путей и даже кратковременной остановкой дыхания. Человек, страдающий апноэ испытывает головные боли, усталость, сонливость и рассеянность. Лечение такого состояния требует особого внимания и проводится с помощью СИПАП-аппаратов.

5. Лунатизм

Это состояние характеризуется бодрствованием во сне. Человек-сомнамбула может ходить, отвечать на вопросы и заниматься привычными делами в бессознательном состоянии.

6. Нарколепсия

Нарколепсия проявляется, как чрезмерная сонливость и продолжительность сна. Специалисты предполагают, что причиной этого состояния является недостаток особых гормонов, отвечающих за бодрость организма.

7. Стук и скрежет зубов

Название этого расстройства — бруксизм. Причины его также связаны с психологическими и неврологическими факторами. Это состояние приносит массу неприятностей в виде заболевания челюстных суставов и сколов эмали.

8. Кошмары во сне

Разные психические расстройства и напряженные состояния могут провоцировать ночные кошмары. Неприятные сны заставляют внезапно просыпаться, переживать и испытывать сильный страх.

Все расстройства сна лечатся устранением их неврологических, психических и физических причин. Если самостоятельно наладить сон не выходит, стоит обратиться к специалисту.