Рецепты быстрого ужина
Салат на ужин
- руккола, или пучок любого зеленого салата
- 100 г брынзы
- 200 г помидоров черри
- 2 огурца
- оливковое масло
- бальзамик
- соль, перец по вкусу
- Нарежьте огурцы, брынзу и помидоры — как в видео рецепте полезного быстрого ужина.
- Смешайте овощи и зелень, заправив ваш салат капелькой оливкового масла. Немного брынзы — и блюдо готово!
- По желанию, салат можно заправить низкокалорийным дрессингом. Тогда в одной порции (120 г) салата будет всего 150 ккал!
Полезные бутерброды
- цельнозерновые хлебцы
- 100 г мягкого (можно обезжиренного) творога
- 1 авокадо
- по щепотке соли и перца
- Авокадо очистите от шкурки и нарежьте, пробейте с творогом в блендере.
- По вкусу добавьте немного соли и перца.
- Если у вас высокое давление, воспользуйтесь солью с пониженным содержанием натрия или используйте легкий соевый соус.
- Намажьте пасту на цельнозерновой хлеб и подайте вместе с салатом. Легкий быстрый ужин готов! Питайтесь правильно.
Приятного аппетита!
Читайте далее
Дома как в кафе: выбираем кофемашину
Если вам хватает того кофе, который вы покупаете по пути, и цена устраивает, то дальше можете не читать. Этот материал адресован кофеманам не только увлеченным, но и рациональным.
Питание: кухонные приборы, которые облегчают жизнь хозяйки
Сколько бы ни было придумано машин, облегчающих работу на кухне, все равно без хозяйского глаза не обойтись. Только вам решать, какой гаджет вам нужен.
Что подарить мужу сестры на юбилей?
Какой подарок выбрать для мужа сестры?
Возможности современной онкохирургии
Какие новейшие достижения современной онкохирургии дают возможность сегодня спасать безнадежных пациентов: подробно рассказывает врач-онкохирург
Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?
Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.
Уколы тестостерона: что мужчинам надо об этом знать
Гормон тестостерон как лекарство для детей и взрослых: когда он показан и чем его заменить?
5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов
Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме
Клеточные технологии в современной пластической хирургии
Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты
Восстановление после инсульта: проблемы питания и как их решить
Как пациентам восстанавливаться после перенесенного инсульта и нормализовать полноценное пиnfние: подробно объясняем в статье MedAboutMe
Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?
Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.
Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?
Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов
Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 24.03.2015 22:06, обновлено 04.06.2021 22:45
Ссылка на первоисточник:
Читайте также
Полезная еда: лучшие рецепты
Рецептов полезной еды в Интернете много, но наши – самые простые и быстрые. Для их приготовления вам понадобятся всего 2 ингредиента. Ну, можете еще добавить некалорийный натуральный подсластитель – стевию в порошке. Мы вас заинтриговали? Читайте нашу статью – и готовьте на здоровье!
Cупы для похудения: легкие рецепты
Рецепты супов для похудения можно найти на каждом сайте, посвященном диетам. Но где гарантия того, что они получатся такими же красивыми и «вкусными», как на фото? Мы даем такую гарантию! Более того, с помощью наших рецептов вы приготовите не только красивые, но и полезные супы.
