Рецепты быстрого ужина
Салат на ужин
- руккола, или пучок любого зеленого салата
- 100 г брынзы
- 200 г помидоров черри
- 2 огурца
- оливковое масло
- бальзамик
- соль, перец по вкусу
- Нарежьте огурцы, брынзу и помидоры — как в видео рецепте полезного быстрого ужина.
- Смешайте овощи и зелень, заправив ваш салат капелькой оливкового масла. Немного брынзы — и блюдо готово!
- По желанию, салат можно заправить низкокалорийным дрессингом. Тогда в одной порции (120 г) салата будет всего 150 ккал!
Полезные бутерброды
- цельнозерновые хлебцы
- 100 г мягкого (можно обезжиренного) творога
- 1 авокадо
- по щепотке соли и перца
- Авокадо очистите от шкурки и нарежьте, пробейте с творогом в блендере.
- По вкусу добавьте немного соли и перца.
- Если у вас высокое давление, воспользуйтесь солью с пониженным содержанием натрия или используйте легкий соевый соус.
- Намажьте пасту на цельнозерновой хлеб и подайте вместе с салатом. Легкий быстрый ужин готов! Питайтесь правильно.
Приятного аппетита!
Читайте также
Диета для набора веса
По статистике сегодня 85% всех людей на планете не довольны своей фигурой. Причем половина из них хоть раз, но пыталась скорректировать собственный вес с помощью различных диет. Интересно, что диета для набора веса пользуется такой же популярностью, как и диета для похудения у мужчин и женщин.
Рецепт салата «Мимоза»
Рецепт салата «Мимоза», этого уникального и «многоликого» блюда, может включать не только консервы из рыбы, но и печень трески, крабовые палочки и рукколу.
Лучший рецепт сырников
Это полезный и вкусный завтрак и десерт. Для всех, кто любит легкие в приготовлении, и в то же время изысканные блюда, сырники, украшенные веточкой мяты или ягодами малины, — отличный вариант.
Cупы для похудения: легкие рецепты
Рецепты супов для похудения можно найти на каждом сайте, посвященном диетам. Но где гарантия того, что они получатся такими же красивыми и «вкусными», как на фото? Мы даем такую гарантию! Более того, с помощью наших рецептов вы приготовите не только красивые, но и полезные супы.
Опубликовано 24.03.2015 22:06, обновлено 04.06.2021 22:45
Ссылка на первоисточник:
Читайте далее
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.
Раны, ссадины и болезни кожи у юных спортсменов: когда ребёнку можно вернуться к занятиям спортом?
С какими симптомами детей не пустят на тренировку: острые и хронические состояния кожи у спортсменов.
