Самые вредные привычки с точки зрения психологии

Алкоголизм, наркомания, табакокурение…Казалось бы, мы знаем все о самых распространенных вредных привычках, разрушающих наш организм, но мало задумываемся на тем, что существуют самые вредные привычки, которые губят нас как личность, снижают самооценку и общее качество жизни, заставляя чувствовать себя несчастными. Какие?

Осуждение

Мы мало задумываемся над тем, как часто осуждаем других людей, но на самом деле мы делаем это постоянно. Начав вроде бы с «обсуждения» какой-то проблемы, очень быстро скатываемся в «осуждение» ее и связанных с нею людей. А между тем, это одна из привычек в поведении, которая отталкивает людей. Ведь каждый понимает, что если в его присутствии кто-то осуждает другого, то он легко может стать таким же предметом осуждения, когда покинет компанию собравшихся. Психологи считают, что осуждая других людей, мы вредим не только им, но и себе, лишая себя способности испытывать благодарность, подрывая собственную самооценку, счастье и благополучие.

Стремление судить по себе

Говорят, «по себе людей не судят», но именно собственные взгляды, мировоззрение и морально-нравственные нормы, заложенные с детства, вкупе невольно используются для оценки происходящего, навешивания на людей ярлыков — хороший, плохой, непунктуальный, недобросовестный и т. д. Но другой человек — это не наше зеркальное отражение. Он чувствует, думает и действует совершенно иначе. Люди не обязаны соответствовать нашим ожиданиям, ведь зачастую их поступки могут быть продиктованы совершенно другими мотивами, не такими, какими мы их себе представляли. Лучше каждый раз вместо нарастающего в душе раздражения попробовать оправдать человека, понять его, принять, а потом, быть может, и простить.

Обида

Обида

Говорят, «человека нельзя обидеть, он может обидеться сам». И действительно, жизнь не раз это доказала, когда в одной и той же ситуации одни люди затаивали обиду, а другие улыбались и шли дальше. Но обида — это самая большая рана, которую мы наносим сами себе. Обидчику то что, он может тут же забыть о случившемся, а мы будем грызть сами себя, разъедать изнутри, не спать ночами, а потом думать, как устранить депрессию из-за обиды? Некоторые психологи советуют использовать обиду как возможность для личного роста. Вам указали на недостатки фигуры? Значит самое время отправиться в спортзал. Говорят, плохо готовите? Купите онлайн-курс у лучшего повара России. Но самый высший дар, который вы можете преподнести сами себе — это простить обидчика.

Завышенные требования

Почему мы несчастливы? В век электронных технологий и эры потребления мы все, во всяком случае, большинство из нас стремится к совершенству. Если ВУЗ у сына, то самый престижный. Если работа, то самая высокооплачиваемая. Лучший телевизор из данной линейки, автомобиль, дом, дача и т. д. Популярное мышление «или все, или ничего» даже при мелких неудачах погружает в пучину уныния и депрессии. Мы не даем себе возможность расслабиться и просто жить. Мы все время за чем-то гонимся, а когда добиваемся цели, ставим новую, и так по кругу. Но завышенные стандарты и лишение себя права на ошибку приводит к западне, в которую мы сами себя загоняем. Сделайте себе подарок — выпустите себя из «тюрьмы».

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Как сохранить трезвую память до старости: топ 7 способов

У вас слабая память? Вы тяжело запоминаете лица людей, маршрут движения или стихи? Есть способы развить свою память и предотвратить появление старческой деменции.

Депрессия: причины и признаки

Узнайте о 5 причинах и 7 признаках депрессии. Зная о симптомах и истоках, легче найти эффективные способы борьбы с ней.

Пременопауза: предвестники раннего климакса

Как женщинам после сорока лет облегчить проявления раннего климакса? Какие меры следует предпринять?

Как в домашних условиях лечить заболевания органов малого таза у женщин: современный подход

Физиотерапия на страже женского здоровья: профессиональный медицинский аппарат для лечения в домашних условиях
Опубликовано 31.05.2022 19:03
Рейтинг статьи:
4,3

Читайте также

12 привычных действий, которые опасны натощак
Когда перекус – лучшее, что вы можете сделать для себя? 12 действий, опасных натощак.
6 советов, как найти свободное время
В вечной гонке: где искать свободное время, если вы постоянно заняты?
Как сделать рождественский венок: идеи для праздника
Хотите самостоятельно сделать рождественский венок? Вам понадобится круглая основа и соответствующий декор.
Как попросить у судьбы деньги, счастье и любовь в новом году: 20 ритуалов со всего мира
Как привлечь в свою жизнь счастье, любовь и удачу? 20 новогодних традиций со всего мира.
Наш удивительный мир: 13 научных открытий о левшах
Наш удивительный мир! Что вы не знали о левшах?
10 добрых рождественских фильмов, чтобы весело провести время семьей
Как всей семьей весело встретить Рождество? Смотрите и обсуждайте самые увлекательные фильмы-новинки и те, что завоевали мировой успех!