Везет же некоторым животным — в отличие от человека, у них зубы растут постоянно, или вместо выпавших раз за разом вырастают новые. Не у всех, конечно, так замечательно устроена зубная система. Наши домашние котики и собачки тоже такого подарка матушки-природы не получили: у них, как и у нас, всего два комплекта: молочные зубки, и вырастающие взамен них постоянные. Которые если выпадут или испортятся, то взамен ничего не вырастет. Во всяком случае, естественным путем.
Потому так востребованы и уважаемы во всем мире стоматологи: без зубов жить плохо. С больными зубами еще хуже, потому что зубная боль — одна из самых неприятных и неотвязных.
Сохранить здоровье зубов на долгие годы можно. Если знать, помимо общеизвестной информации, еще несколько секретов, которыми и поделится MedAboutMe.
Советы по чистке зубов
О том, что чистить зубы необходимо регулярно, известно всем. Но, по мнению стоматологов, многие недооценивают важность использования зубной нити. Или ирригатора, который весьма эффективен, но стоит значительно дороже. Нить можно брать с собой всюду, чем она выгодно отличается от ирригатора. Помните фильм «Красотка», в котором главная героиня перед тем, как приступить к исполнению профессиональных обязанностей, отправляется в ванную, чтобы воспользоваться зубной нитью? Всегда с собой, это удобно. И полезно, так как очищает десны и зубы от бактерий, угнездившихся в труднодоступных местах.
Вы привыкли полоскать рот после того, как почистите зубы? Это неправильная привычка. Ополаскивание смывает с зубов остатки зубной пасты вместе с содержащимся в ней фтором. А это совершенно лишнее: чем дольше паста останется во рту, тем лучше будет эффект от ее применения. Фтор должен проникать во все трещинки и сколы, а для этого нужно время.
Достаточно просто сплюнуть.
Кстати, отбеливающие пасты для зубов вредны, помните об этом, когда будете выбирать следующую пасту.
Выбор пасты
Наилучшим выбором будет фторосодержащая зубная паста, причем обратите внимание на количество фтора. Для детей лучше всего подойдет паста с 0,05% фтора, для взрослых — 0,15%. Щетка лучше мягкая или средняя, и менять ее необходимо каждые 2-3 месяца. Сначала нужно обработать щеткой десны, и только потом браться за зубы. Весь процесс должен занимать не менее 2 минут, чтобы как следует вычистить все.
С этим, кстати, вряд ли согласятся американцы, для которых белизна зубов едва ли не важнее их здоровья. Традиции, что поделать. Нет белоснежной сияющей улыбки — неудачник, значит. Поэтому ни в одной стране мира нет больше такого разнообразия отбеливающих зубных паст. А фторосодержащие важнее. Поэтому американские стоматологи без работы не останутся никогда. Отбеливать, устанавливать белоснежные виниры — все для того, чтобы клиент мог ослеплять улыбкой, расставаясь с долларами. Может, поэтому иногда кажутся немножко неискренними и не совсем натуральными счастливые американские улыбки во все зубы?
Кстати, вот еще один совет: чтобы естественным способом отбелить зубную эмаль, ешьте клубнику. Содержащиеся в ней фруктовые кислоты мягко отбеливают зубы, не ухудшая их состояния. Клубника — одна из немногих ягод, которые не вредны для зубов.
Не чистить после еды
Итальянские врачи считают, что для сохранения здоровья зубов важно не чистить их сразу после еды. Да-да, это не ошибка: после еды, особенно с бокалом вина, чистить зубы не рекомендуется. Следует подождать полтора-два часа, и только потом воспользоваться мягкой щеткой. Это потому, что кислоты, содержащиеся в пище и в вине, обладают свойством размягчать эмаль, делая ее менее прочной. Энергичная чистка в этом случае будет способствовать повреждению поверхности зубов.
Лечить до последнего
Японские стоматологи уверены, что поврежденные зубы необходимо спасать, пока на это есть надежда. И вовсе не потому, что не умеют хорошо протезировать. Исследования показали, что от наличия собственных зубов в некоторой степени зависят когнитивные способности. Ученые сравнивали способность к запоминанию у участников исследования, у одних все собственные зубы были на месте, у других часть выпала. Вторая группа, с выпавшими зубами, справлялась с запоминанием хуже. Так что, если вы цените свои интеллектуальные способности, старайтесь лечить и восстанавливать, а не удалять и протезировать. На всякий случай.
Осторожность в бассейне
Любителям плавать в бассейне настоятельно рекомендуется закрывать рот во время плавания, чтобы не повредить зубы. Потому что еще в конце прошлого века было обнаружено, что хлорированная вода очень вредит зубам, заставляя разрушаться эмаль.
Пить кофе правильно
А еще нужно привыкнуть правильно пить кофе: не растягивая удовольствие надолго. Чем сильнее растягиваете вы по времени одну чашку кофе, тем больше вреда будет нанесено зубам. Особенно, если в кофе есть сахар. Налили — выпили. Через некоторое время прополоскали.
Отказаться от пирсинга
Очень вреден для зубов пирсинг в полости рта. Металлический предмет постоянно контактирует с зубами, царапая и повреждая эмаль. Проходящая мода и тяга к тому, чтобы «быть не как все» вскоре может обернуться большими проблемами, болью и потерей передних, самых заметных зубов.
Чистить язык
А вот очищать язык необходимо, причем желательно делать это несколько раз в день. Щеткой, ложкой или специальным приспособлением в виде петли — не важно, главное очистить от налета. Потому что именно от него появляется во рту неприятный запах, от него же распространяются по полости рта бактерии, повинные в развитии кариеса и воспалительных заболеваний десен.
Кстати, особенное внимание на состояние зубов необходимо обращать тем, кто планирует зачатие. Во-первых, периодонтит уменьшает фертильность, в некоторых случаях зачатие может стать вообще невозможным. Во-вторых, больные десны и зубы являются постоянным источником инфекции, которая распространяется по всему организму, и попадает в организм плода тоже. В результате возрастает риск преждевременных родов, рождение ребёнка с низкой массой тела.
А напоследок бонус-лайфхак для родителей.
Приучить детей чистить зубы в течение 2-3 минут, как советуют стоматологи, можно с помощью музыки. Включайте малышу его любимую песенку, пусть чистит зубки, пока она не закончится. Любимая мелодия отвлечет ребёнка и поможет ему привыкнуть к рекомендуемой продолжительности процедуры.
