В день мы теряем от 50 до 100 волос. Это, конечно, не причина расстраиваться, потому что новые волосы растут так же быстро, как выпадают старые. Однако, если выпадение волос превышает эти цифры в день, когда вы с каждой расчески снимаете пучок волос, тогда стоит задуматься, как с этим бороться.
Причины выпадения волос
Точную причину выпадения волос установить сложно, она обычно связана с одним или более следующих пунктов:
- Наследственность
- Гормональные изменения
- Заболевания
- Лекарства
Наследственность определяет в каком возрасте вы будете терять волосы и как сильно далеко это зайдет. Гормоны, особенно вырабатываемые щитовидной железой, также влияют на волосы. Бывают периоды в жизни женщины, когда она подвержена гормональным изменениям , например, ожидание ребёнка, менопауза. В эти моменты волосы могут или сильно редеть или наоборот становится пышнее. Но какой бы ни был результат, положительный или отрицательный, он временный и как только установится гормональный баланс все придет в норму.
Причиной выпадения волос также могут быть кожные заболевания, которые поражают кожу головы. Тогда на ней образуются чешуйки и проплешены, но при хорошем лечении у дерматолога все проблемы уйдут вместе с болезнью.
Причиной выпадения волос могут быть лекарственные средства, например, при лечении рака химиотерапией волосы выпадают, но отрастают вновь.
Многие замечают, что их волосы поредели после стрессов и сильных потрясений, как смерть близких или операция.
Увлечение прическами, которые сдавливают ваши волосы, такие как косички или дреды, могут вызвать облысение. Горячее лечение волос и химическая завивка тоже могут стать причиной выпадения волос.
Физические упражнения от выпадения волос
Очень полезен от выпадения волос массаж, особенно массаж кожи головы. Физические упражнения призванные снять напряжение, вызывает большее производство кожного сала, которое является маслянистым веществом. Оно вырабатывается кожей головы, чтобы увлажнить волосы и препятствовать их потере. Соответственно, выработка организмом этого вещества очень полезна от выпадения волос. Поэтому физические упражнения, которые вызывают прилив крови к голове, особенно полезны в стимулировании клеток кожи, обогащения их кислородом, выработки большего количества кожного сала.
Как мыть голову при выпадении волос
Можно ли мыть голову каждый день , если вы страдаете от выпадения волос? Этот вопрос мучает многих. С одной стороны хотелось бы иметь всегда чистую голову, с другой стороны, химические вещества, содержащиеся в шампунях, могут способствовать выпадению волос. Поэтому надо очень тщательно подходить к выбору шампуня. С той же осторожностью надо выбирать кондиционер. Он формирует пленку вокруг каждой пряди волос, позволяющую им казаться глянцевыми и здоровыми. Они предотвращают пересушивание волос и могут использоваться каждый день. Но ни шампунь, ни кондиционер не будут действительно восстанавливать поврежденные волосы или способствовать большему росту волос.
Диета при выпадении волос
Основные принципы питания при выпадении волос:
- То, что мы едим, играет важную роль в питании наших волос. Увеличенное потребление фруктов и овощей, и самое главное, большого количества жидкости, полезно для роста волос при их выпадении.
- Чрезмерное выпадение волос вызывается увеличенным потреблением жирной пищи, шипучих напитков и чрезмерного увлечения углеводами.
- Диета богатая белками необходима для увеличенного роста волос. Также диета, которая содержит большое количество продуктов с Витамином Е и омегой 3, а также омегой 6, может остановить чрезмерное выпадение волос.
Наружные средства для красоты волос
Применение масел из миндаля, кокоса, семян солонки и некоторых других могут фактически помочь вашим волосам. Перхоть и мертвые клетки, которые будут ослаблены движением ваших пальцев при втирании масел в голову, могут быть легко удалены шампунем на следующий день.
Если вы увлечены идеей смазывать ваши волосы, вы можете всегда проводить эту процедуру за час до купания. Масла хорошо выбирать с определенным лекарственным эффектом, такие как репейное или льняное. Их использование подарит вашим волосам красоту и здоровье.
Маски от выпадения волос в домашних условиях
Вот несколько масок от выпадения волос, которые можно сделать в домашних условиях.
1. Маска из крапивы
Настоящие питательные вещества в крапиве: железо, аминокислоты, цинк, кремнезем и витамины B способствуют возобновлению волосяного покрова.
В половине литра спирта в 60%, позвольте настоятся 100 грамм листьев жгучей крапивы, добавьте 500 грамм воды, 500 грамм уксуса. Настаивайте в течение 10 дней. Используйте каждый вечер перед сном, в качестве маски от выпадения волос, приготовленной в домашних условиях.
2. Лосьон из паприки
Красная паприка имеет репутацию активизатора кровообращения. Она может нанести удар по проблемам с волосами: измельчите несколько маленьких красных перцев в половине литра спирта и настаивайте в течение 15 дней. Используйте этот лосьон для массажа волос и кожи головы каждое утро или через день.
3. Коллоидный раствор кремнезема
Недостаток в кремнеземе, минерале, который усиливает рост ногтей и волос, может объяснить, почему ваши волосы ослаблены и выпадают. Решение: каждое утро возьмите столовую ложку коллоидального или минерального кремнезема (доступны в биологических бутиках) и разведите в половине стакана воды. Сполосните этим раствором волосы после мытья.
4. Растительная маска
Попробуйте этот рецепт маски от выпадения волос, которую можно сделать в домашних условиях. Она улучшит состояние ваших волос и замедлит их выпадение: настаивайте в течение 3 дней смесь из 50 грамм кресс-салата, 15 веточек можжевельника и двух столовых ложек семян настурции в четверти литра оливкового масла. Маску надо втереть в кожу головы и распределить по длине всех волос, затем замотать голову полотенцем на 2-3 часа, потом смыть теплой водой.
