Степени ожирения

Быть полным – значит ежеминутно рисковать своим здоровьем, ведь по данным ВОЗ лишние килограммы обратно пропорциональны прожитым годам, и превышение веса тела всего лишь на 10% отнимает почти треть отпущенных природой лет.

Формула нормального веса

Самый простой способ вычислить свой идеальный вес – вычесть из показателя роста:

• 100, если ваш вес не превышает 165 см;
• 105, если вы выше 165, но ниже 175 см;
• 110, если он превышает 175 см.

Как укрепить иммунитет ребенка: полезные продукты питания

В детском возрасте иммунная система особенно уязвима. Чтобы укрепить детский иммунитет, нужно прежде всего наладить правильное питание.

Определение степени ожирения по процентному соотношению

За основу расчетов степени ожирения берется формула определения нормального веса. Вычислив его и приняв за 100%, легко найти процент избыточной массы тела, вычтя из реального веса в процентах — идеальный, полученная величина и будет решающим показателем степени ожирения.

Современная медицина приняла следующую классификацию ожирения по степени выраженности основных признаков заболевания:

• если реальный вес человека совсем немного, менее чем на 10% превышает рекомендуемую норму, речь идет о предожирении или полноте;
• I степень – лишь на 10-29% превышает идеальные показатели веса относительно роста человека, часто единственным симптомом ожирения при этом являются лишние сантиметры в районе талии и бедер и психологический дискомфорт их обладателя;
• II степень – диагностируется, если масса тела пациента превышает норму на 30-49%, чаще протекает без особых жалоб, кроме хронической усталости, хотя в некоторых случаях могут возникать серьезные сопутствующие недуги;
• III степень – это превышение нормального веса на 50-99%, которое характеризуется заметным ухудшением самочувствия, одышкой при любой, даже самой незначительной, физической активности, головными болями и сердечными проблемами;
• IV степень – о ней говорят, когда человека вдвое или еще больше, чем задумывала природа, и ему трудно жить со своим весом, так как работоспособность катастрофически падает, одышка даже в совершенном покое, мучают тахикардия и аритмия, присовокупляются тяжелые системные заболевания.

Определение степени ожирения по индексу массы тела

Сегодня степени ожирения чаще вычисляются более либеральным способом, на основе индекса массы тела или ИМТ.

Он рассчитывается по формуле:

• I=m/h² (ИМТ=массе тела в кг, деленной на квадрат роста в метрах).

Нормальные показатели ИМТ варьируются от 19 до 25 единиц, в зависимости от пола, возраста и роста, типа телосложения. Любые превышения опасны для здоровья человека и свидетельствуют об избытке массы тела человека, которую разделяют на:

• предожирение – индекс массы тела от 25 до 30 единиц говори о наличии нескольких лишних килограммов;
• I – от 30 до 35 единиц
• II – от 35 до 40 единиц;
• III – выше 40 единиц.