Несмотря на заметное развитие медицины за последнее десятилетие болезнями сердца страдает все больше людей во всем мире. В основном проблемы с сердечно-сосудистой системой возникают на фоне чрезмерного нервного напряжения и в результате неправильного образа жизни. Врожденные пороки, при несоблюдении определенного режима жизни, также приводят к серьезным осложнениям.
Проблемы с сердечно-сосудистой системой
Согласно статистическим данным, инфаркты миокарда, стенокардия и ишемическая болезнь сердца значительно «помолодели». Зафиксированы случаи заболеваний у людей моложе тридцати лет, что еще двадцать лет назад казалось немыслимым. Современный ритм жизни, стрессовые ситуации и отсутствие физических нагрузок купируют функции сердечно-сосудистой системы, которая не может полноценно работать в такой ситуации.
Первые признаки болезней сердца:
- Частая одышка сигнализирует о недостатке кислорода в крови и избытке углекислого газа, в связи с этим происходят нарушения в малом круге кровообращения. На первых этапах больные замечают одышку после физических нагрузок. С прогрессией болезни она может появляться и в состоянии покоя;
- Боль и жжение за грудиной – сигнал о том, что необходимо срочно обратиться за советом к врачу;
- Частая головная боль и тошнота может быть признаком высокого артериального давления, которое провоцирует болезни сердца (инфаркт, ишемическая болезнь);
- Симметричные отеки ног (лодыжки, икры) возможны при недостаточном кровообращении и застоях.
При обнаружении вышеперечисленных симптомов необходимо пройти соответствующие обследование.
Тренировка сердечно-сосудистой системы
В группу риска сердечных заболеваний в первую очередь попадают люди с ожирением. На общее состояние здоровья человека в первую очередь влияют употребляемые продукты питания. Чрезмерное потребление животных жиров, консервантов и сахара приводят к накоплению в организме вредного холестерина, который образует бляшки и тромбы, препятствующие полноценному кровообращению. Следствием этого явления может стать инфаркт или инсульт.
Регулярная тренировка сердечно-сосудистой системы при помощи подходящих по состоянию здоровья физических упражнений дает поразительные результаты даже при врожденных пороках сердца. Физкультура способствует усилению кровотока, снабжению внутренних органов кислородом и укреплению мышц.
Правильное питание, умеренная физическая нагрузка и разумное чередование труда и отдыха – это лучшая профилактика сердечных заболеваний.
