10.12.2015 Обновлено: 13.12.2019 3592

Тренировка всего тела на одной тренировке

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Тренировка по системе «фулл боди» (full body – все тело целиком) имеет своей целью проработку всего тела на каждой фитнес-тренировке. То есть спортсмену нужно сделать как «базу», так и «раму». Применяемый бодибилдерами термин «база» подразумевает наращивание массы и развитие силы. Под «рамой» понимают придание телу привлекательных форм (работа над осанкой, пропорциональность).

В режиме «фулл боди» мож