В школу после сотрясения мозга: советы для детей и взрослых

Сотрясение мозга — это черепно-мозговая травма, которая приводит к таким симптомам, как головная боль, головокружение и спутанность сознания. Лечение при сотрясении мозга у детей всегда включает отдых и медленное возвращение в школу. Симптомы обычно проходят в течение нескольких дней или месяца, но иногда длятся дольше.

Через несколько дней после сотрясения мозга ребёнок, скорее всего, будет готов вернуться к урокам. Но это не значит, что можно прямо сразу углубляться в процесс и вести себя, как обычно. Рассказываем, как и когда можно идти в школу после сотрясения мозга, и чем оправданы ограничения учебного процесса.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Как сотрясение мозга влияет на обучение?

Сотрясение мозга — это травма, которая обычно только временно нарушает нормальную функцию мозга. Сотрясение мозга обычно нарушает способность:

• Думать.
• Концентрировать внимание.
• Запоминать.
• Обрабатывать информацию и изучать новый школьный материал.

Когда можно вернуться в школу после сотрясения мозга?

В первые несколько дней после сотрясения мозга, когда мозг ещё заживляет последствия, у ребёнка могут быть слишком серьёзные симптомы, чтобы ходить в школу. Клетки мозга восстанавливаются ежедневно, поэтому последствия сотрясения со временем должны уменьшиться и стать более терпимыми и управляемыми. И вот только тогда можно вернуться в школу.

После сотрясения мозга врачу может быть очень трудно точно определить, когда ребёнок готов вернуться в школу. Например, если врач осматривает ребёнка в четверг, он может быть готов, а может оказаться и не готов идти в школу в понедельник. Поэтому родителям и врачам важно наблюдать за симптомами, чтобы определить, когда можно возвращаться к урокам.

Когда симптомы уменьшатся и будут терпимы в течение 30—45 минут, то есть на протяжении среднего урока, ребёнку можно вернуться в школу. Обычно это происходит в течение нескольких дней или в течение первой недели после сотрясения мозга. Длительное отсутствие в школе после сотрясения мозга не рекомендуется — это не поможет быстрее поправиться и может затруднить возвращение к занятиям.

Возвращение в школу не означает возвращения к играм и физкультуре

Чтобы снизить риск повторной черепно-мозговой травмы, по возвращении в школу во время восстановления после сотрясения мозга ребенка необходимо отстранить от следующих занятий:

• Все школьные и факультативные виды спорта.
• Уроки физкультуры.
• Танцы.
• Все физические игры на перемене.

Но даже если разрешено посещать школу, надо воздержаться от занятий спортом, в тренажерном зале и других занятий до тех пор, пока симптомы полностью не исчезнут и врач не скажет, что можно безопасно вернуться к занятиям спортом.

Кроме того, учителям следует снизить когнитивные требования.

Как сотрясение мозга может повлиять на занятия в школе?

Сотрясение мозга может повлиять на учёбу в школе по-разному:

• Усталость может наступать быстрее, чем обычно.
• Колебания настроения — по данным учёных Университета Оттавы, они появляются у 40% детей и подростков после сотрясения мозга. Человек может чувствовать себя раздражительным, грустным или излишне эмоциональным.
• Могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания, мышлением или принятием решений.
• Могут возникнуть приступы головокружения или головные боли.
• Проблемы с координацией и балансом.
• Затруднения с изучением новых концепций и тем или запоминанием новой информации.

Лучше всего обеспечить ребёнку плавное вхождение в прежний ритм и составить план. Он может включать в себя:

• Начало с более короткого учебного дня.
• Больше перерывов на отдых.
• Избегание действий, требующих концентрации, таких как викторины или тесты.
• Меньше домашних заданий.
• Наличие дополнительного времени для заданий, домашних заданий, викторин и тестов.
• Репетиторство.
• Дополнительные учебные пособия.
• Откладывание домашних заданий, контрольных и тестов.
• Солнцезащитные очки из-за чувствительности к свету.

Советы, как справиться с последствиями сотрясения мозга в школе для подростков

Чтобы помочь вам лучше сосредоточиться и держать под контролем любые проблемы, попробуйте следующие советы:

• Сядьте так, чтобы вы могли сосредоточиться. Выберите парту в передней части класса или такое место, где вы с меньшей вероятностью будете отвлекаться.
• Записывайте всё, что вам нужно запомнить. Ваша память может не вернуться в норму, поэтому избегайте стресса, записывая домашние задания или дела, которые нужно сделать.
• Спросите, можете ли вы записать урок. Если трудно одновременно слушать и писать заметки, узнайте, можете ли вы записать то, что говорит учитель, на телефон или диктофон.
• Если у вас появились новые симптомы, они ухудшаются или мешают обучению, сделайте перерыв. Сходите к школьной медсестре, чтобы вы могли прилечь и дать мозгу отдохнуть. Попробуйте вернуться в класс после нескольких минут отдыха.
• Расслабьтесь и вернитесь к делу. Начните с того, что делайте что-то одно и ограничивайте свою рабочую нагрузку. Затем постепенно начните делать всё больше и быть более активными по мере того, как вам станет лучше.

Поговорите со своим врачом, если вы не можете выполнять обычные домашние задания в течение двух недель после возвращения в школу.

Частое последствие сотрясения мозга у детей — это ВСД. О ней читайте в статье «Вегето-сосудистая дистония у детей: в чем причины?».