Пленка или термопояс… До некоторых пор оба этих средства считались панацеей от лишних килограммов, а секреты красоты и стройности многих женщин были основаны как раз на эти «чудо-средствах». Пришла пора развеять мифы, ведь пленка и термопояс не только не приносят пользы, но и наносят очень много вреда.
Миф 1. Жир выходит вместе с потом
В состав пота входит много самых разных веществ – мочевая кислота, мочевина, аммиак, фосфаты и пр. Вот только клетки жира вы там вряд ли найдете, поэтому не надейтесь, что обычная пленка позволит похудеть. Вы просто потеряете немного больше влаги, которая восстановится спустя некоторое время.
Миф 2. Пленка и термопояс не опасны для жизни
Повышенное потоотделение приводит к усиленной потере жидкости, именно поэтому во время тренировок нужно много пить. Ушедшие объёмы, которые многие принимают за жир, являются плазмой (жидкой частью крови). При больших потерях плазмы сердце будет биться чаще, но органы и системы все равно не получат нужной дозы кислорода и полезных веществ.
Миф 3. Обматывание пленкой не связано с усталостью во время тренировки
Обмотав тело пленкой, вы повышаете температуру тела, что способствует быстрому переутомлению. Первые признаки усталости проявляются уже при потере 1,5 л воды (около 2% веса), что в данной ситуации очень даже возможно. Потеряв вместе с потом до 7% влаги, вы рискуете увидеть несколько галлюцинаций, до 10% — потерять сознание. В этом случае красота отойдет на второй план, ведь вам придется восполнять запасы жидкости. К слову, происходит это очень медленно – около 0,5 л в час.
Миф 4. Занятия с пленкой позволяет сжечь больше калорий
На самом деле калорий уйдет раза в 2-3 меньше.
Миф 5. Обматывание пленкой быстро выведет токсины
Пленка не ускоряет вывод вредных веществ, ведь обезвоживание организма затрудняет обменные процессы. Мало того, не имея путей для выхода, некоторые токсины вынуждены вернуться назад, вызывая тем самым раздражения кожи.
Как видите, ни пленка, ни термопояс не способствуют снижению массы тела. Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом и правильно питайтесь – так выглядит залог успеха.
