Целлюлит — проблема, знакомая большинству женщин, но если для одних это лишь эстетический недостаток, то для других настоящее мучение в прямом смысле слова. Выраженный целлюлит причиняет его обладательнице боль, поэтому так важно знать, какая форма «апельсиновой корки» имеет место, чтобы эффективно от нее избавиться.
Когда появляется выраженный целлюлит и менее заметные формы?
Как правило, с первыми признаками «апельсиновой корки» представительницы слабого пола сталкиваются в пубертатный период, когда в организме возрастает уровень женских половых гормонов эстрогенов. От них зависит деятельность фермента липопротеинлипазы, регулирующей уровень липидов в крови. Именно в это время на теле, в частности, самых «аппетитных» местах появляются характерные неровности, которые при определенных условиях — неправильном питании, гиподинамии, злоупотреблении алкоголем и сигаретами — могут превратиться в ярко выраженные болезненные отложения.
Выраженный целлюлит и другие его формы
Специалисты различают 4 типа целлюлита:
- естественный;
- жировой;
- отечный;
- фиброзный.
«Естественный» обусловлен генетикой и физиологией. Это своеобразный жировой запас на «черный день», способный помочь женщине выполнить свою основную природную задачу по деторождению в тяжелых условиях болезни и голода. С этой формой бороться смысла нет, а вот со всеми остальными можно и даже нужно, ведь они способны доставить немало проблем и неприятностей.
Жировой невыраженный целлюлит
Виновниками этой распространенной формы являются нерациональное питание и гиподинамия. Обилие в меню жиров на фоне низкой физической активности приводит к увеличению слоя подкожно-жировой клетчатки и появлению характерных неровностей, бугорков и впадин. На ощупь они мягкие, кожа при этом рыхлая и дряблая. Бороться с таким типом целлюлита следует по двум основным фронтам, нормализовав питание и повысив двигательную активность. От сладостей, мучных, а особенно изделий с трансжирами в составе необходимо отказаться в пользу полезных и натуральных продуктов — рыбы, постного мяса, растительных масел, свежих фруктов и овощей.
Что касается спорта, то даже ежедневная 30-минутная активность способна сотворить настоящее чудо и помочь избавиться от ненавистной «апельсиновой корки. Большую пользу может принести антицеллюлитный массаж с кремом на основе зеленого чая, кофеина или карнитина.
Отечный выраженный целлюлит
Провоцирующим фактором развития этой формы являются нарушения кровообращения — лимфатического или венозного. Это приводит к задержке в организме жидкости и токсинов, следствием чего являются отеки. Если нажать на место расположения «апельсиновой корки» пальцем, то ткани в этом месте выпрямляются не сразу. Заподозрить у себя эту форму целлюлита можно по тяжести в ногах, варикозу, ночным судорогам.
План борьбы с этой формой целлюлита заключается в улучшении кровообращения, а для этого надо заниматься плаванием, ходьбой, йогой, пилатесом. При ярко выраженной отечности носить компрессионные чулки, а еще полезно делать контрастный душ для ног. От соленой пищи, особенно на ночь лучше отказаться, как и от газированных напитков. Утолять жажду рекомендуется зеленым и травяным чаем. Что касается косметических процедур, то хорошие результаты показывает лимфодренажный массаж, а ученые из Department of Dermatology, Weill Cornell Medical College в Нью-Йорке рекомендуют процедуры с использованием лазера, света и радиочастоты.
Фиброзный выраженный целлюлит
Это самая тяжелая форма, чаще всего поражающая внутреннюю поверхность бедер и колени. Для нее характерно затвердевание эластиновых и коллагеновых волокон, окружающих жировые клетки. Такой целлюлит ярко выражен и приносит женщине боль при надавливании. В этом случае ставку необходимо сделать на кардиоупражнения и силовые тренировки. Высокоуглеводную пищу из рациона убрать, пополнив его белком, способным поддержать структурные волокна кожи. Высокоусвояемыми формами белка богаты морепродукты, рыба. Молочка и яйца — вот что еще должно присутствовать в меню наряду с фруктами, овощами и свежей зеленью, включающими в себя массу витаминов-антиоксидантов, минералов и других ценных для здоровья веществ.
Как убрать целлюлит? Имеет смысл пройти курс мезотерапии, а еще ученые из SportPraxis Prof. Dr. Karsten Knobloch (Hannover, Germany) возлагают большие надежды на экстракорпоральную ударно-волновую терапию в лечении «апельсиновой корки».
