К сожалению, ожирение является одним из наиболее распространенных заболеваний современности. По мнению ученых, им страдает около 30% жителей всего мира. Среди основных причин распространенности ожирения — несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни и недостаток сна. Также оно способно приводить к развитию серьезных заболеваний.
Болезни, вызываемые ожирением
Помимо эстетической составляющей, ожирение представляет прямую угрозу для правильной работы сердца, сосудов, позвоночника и других систем организма. Человек с избыточным весом выглядит некрасиво и подвержен риску преждевременной смерти гораздо больше, чем люди, весящие в соответствии с возрастом и физическими нагрузками.
Среди заболеваний, вызываемых ожирением, встречаются:
- инфаркты и инсульты;
- артериальная гипертония;
- сахарный диабет;
- артрит;
- остеохондроз;
- онкологические заболевания;
- заболевания желчного пузыря;
- болезни дыхательных путей.
В группе риска по развитию ожирения, прежде всего, находятся люди с наследственной предрасположенностью, к тому же ведущие малоподвижный образ жизни и питающиеся неправильно. Также проблемы с лишним весом наблюдаются у людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы.
Существует множество способов снижения избыточного веса, благодаря которым пациент будет чувствовать себя значительно лучше, а значит, уменьшится риск развития опасных болезней. Каждый человек с лишним весом может пройти обследование, сдать соответствующие анализы и получить консультацию врача-диетолога. Среди основных мер по борьбе с лишним весом — диета, физические нагрузки и изменение образа жизни. В особо тяжелых случаях, когда все методы испробованы, рекомендуются оперативные методы, например, липосакция или баллонирование желудка.
Причины развития диабета
Сахарный диабет является одним из самых серьезных хронических заболеваний, вызванных избыточным весом. Основная причина его развития — рост уровня сахара в крови, вызванный недостатком гормона инсулина. Его выработка может нарушиться под воздействием каких-либо внешних факторов.
Наиболее распространенные причины развития диабета:
- наследственная предрасположенность. Если в семье наблюдались случаи заболевания, то существует большая вероятность того, что дети или внуки пациента тоже заболеют;
- склонность к возникновению избыточного веса;
- отсутствие физической активности;
- повышенный уровень стресса;
- у женщин повышается риск развития диабета при беременности или при наличии поликистоза яичников в истории болезни;
- пожилой возраст. Диабет часто развивается у пациентов старше 65 лет;
- некоторые лекарственные препараты.
Утверждение о том, что болезнь может развиться из-за употребления сладкого, является не более чем заблуждением. Лишний вес или определенные заболевания могут возникнуть в результате эндокринных нарушений и нездорового образа жизни. Поэтому не имеет значения, возникают они от употребления сладостей или фастфуда — и то, и другое вредно для организма.
Среди основных симптомов заболевания выделяют:
- жажду и сухость во рту;
- постоянную слабость и усталость;
- тошноту;
- сухость кожи;
- повышенное артериальное давление.
Своевременная диагностика и методы лечения диабета способны продлить жизни пациента и улучшить ее качество.
Лечение диабета и питание
Лечение диабета зависит от его типа и сложности. На сегодняшний день выявлено 3 разновидности заболевания:
Первый тип. Как правило, им страдают люди в возрасте до 30 лет. Чаще всего развивается в детском или подростковом возрасте. На протяжении всей жизни пациент должен делать инъекции инсулина, поскольку его отсутствие приводит к коме, а затем и к летальному исходу;
Второй тип. В этом случае инсулин вырабатывается в организме в недостаточном количестве, но физическая активность и правильное питание помогают контролировать уровень сахара в крови;
Гестационный. Может возникнуть у беременной женщины и проходит с окончанием беременности.
Лечение диабета включает в себя такие методы, как:
- диеты. Их следует выбирать только по назначению врача;
- применение средств для снижения уровня сахара в крови;
- инсулин. Чаще всего применяется при первом типе заболевания;
- контроль сахара в крови при помощи глюкометра.
При первом типе заболевания проводится инсулиновая терапия. Диета пациентов предполагает отказ от трудноусвояемой пищи, например, слишком жирного мяса. Содержание углеводов должно составлять 50 процентов. При втором типе, наоборот, рекомендуется низкоуглеводная диета, а инсулин назначается только при осложненном течении заболевания. В обоих случаях пациентам показана физическая активность — плавание, пешие прогулки, поездки на велосипеде.
Эффективное снижение избыточного веса не должно быть слишком резким. Оптимальный вариант — не более 5 килограммов в месяц. Физическая активность должна приносить пациенту удовольствие и вызывать интерес.
Как правильно заниматься физкультурой:
- измерять уровень сахара в крови до и после тренировки;
- всегда съедать порцию углеводной пищи за некоторое время до тренировки;
- если пациент принимает инсулин, то его доза перед тренировкой должна быть снижена.
Физические упражнения помогут контролировать уровень сахара, уменьшить лишний вес и предотвратить возможные осложнения.
Рекомендации по питанию пациентов включают в себя:
- исключение из рациона жареной, жирной и сладкой пищи;
- питание небольшими порциями 5-6 раз в день;
- введение в рацион нежирного мяса, рыбы, молочных продуктов;
- исключение некоторых фруктов, например, бананов и инжира.
Возможно ли полное излечение от заболеваний? Этот вопрос волнует многих пациентов, но, к сожалению, ответ отрицательный. На сегодняшний день больные лишь могут контролировать уровень сахара, следить за питанием и постоянно наблюдаться у эндокринолога. Врачи предупреждают пациентов о том, что ни в коем случае нельзя верить рекламе «чудодейственных» средств, предлагающих полное излечение в кратчайшие сроки. Разумеется, болезнь легче предупредить, чем лечить. И основными шагами по предотвращению развития заболевания будет осведомленность о наследственном факторе, регулярные посещения эндокринолога и, самое главное — предотвращение появления избыточного веса.
