Запоры при беременности: что делать?

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

Запоры при беременности: что делать? Этот вопрос нередко возникает у будущих мам. Расскажем о причинах возникновения неприятности, и о том, как от нее избавиться без вреда для себя и ребёнка.

Почему запоры — спутники беременности

Очень часто в период ожидания малыша кишечник женщины начинает «лениться». Отчего-то стул вдруг становится редким, а от того очень желанным, гостем. Дефекация может быть связана с неприятными и даже болевыми ощущениями. Кроме того, нередко наблюдаются метеоризм, вздутие живота, общая утомляемость, раздражительность, головокружения и симптомы гипокинезии.

Все это происходит во многом потому, что меняется гормональный фон женщины, из-за активной выработки прогестерона.

Меняется и образ жизни беременной. Женщина становится менее активной. Больше времени проводит дома. Она, вполне естественно, набирает вес, ей труднее становится передвигаться. Да и врачи нередко рекомендуют исключить занятия фитнесом, советуют беречь себя и больше отдыхать.

Пока отдыхает будущая мама, «расхолаживается» и ее кишечник. Его моторика приходит в состояние «полудремы». От того и запоры.

Если ваш доктор ничего не имеет против, занимайтесь специальным фитнесом для беременных, больше ходите пешком. Любая активность пойдет на пользу вашему кишечнику.

Лекарственные средства и запоры во время беременности

Главное, что должны помнить все: лекарства назначает доктор, а принимать их по совету знакомых или по собственным соображениям — не безопасно. Особенно — для беременных.

Это касается и приема слабительного. Даже безобидный, на первый взгляд, слабительный препарат или лекарственная травка могут оказать стимулирующее действие не только на ленивый кишечник, но и на беременную матку. Результат такого самолечения может быть слишком горьким.

Если беспокоят запоры при беременности, что делать, надо ли принимать лекарство — расскажет доктор.

Питание и запоры у беременных

Если вас замучили запоры при беременности, что делать вы не знаете, а таблетки пить не хотите, мириться с запорами — также опасно. Попробуйте изменить рацион питания.

Лучше всего вычищают из организма пищевые отходы, а заодно и вредные токсины, балластные вещества. Это пищевые волокна, клетчатка, пектины, которые содержатся в овощах, листовой зелени, фруктах, злаках, орехах, семенах и морских водорослях.

Если у вас нет аллергии и специальных противопоказаний к употреблению их, то ешьте все эти полезные натуральные продукты как можно чаще. Пусть они присутствуют на вашей тарелке во время любого приема пищи.

Полезные бактерии, которые содержатся в кисломолочных продуктах также помогут справиться с пищеварительными проблемами. Натуральный йогурт, ряженка, творог и другая «молочка» должны присутствовать в рационе каждый день.

Не забывайте о воде! Пейте каждый день не мнее 1,5 литров.

Видеорассказ о борьбе с запорами во время беременности

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 05.02.2016 18:39, обновлено 17.04.2020 19:15
Рейтинг статьи:
4,4

Использованные источники

Акушерство / Под ред. Савельевой Г.М. 2000
Клиническая гастроэнтерология / Григорьев П.А., Яковенко А.В. 2004

Читайте также

Защита от аллергии: рациональное питание мамы и ребенка в условиях семьи
Аллергия меняет жизнь не только самого маленького пациента, но и всей его семьи. Заботясь о здоровье детей, родителям полезно узнать о профилактике болезни.
Как происходит питание ребенка в утробе
Все 9 месяцев беременности малыш получает питательные вещества за счет организма матери. Как это происходит? И как правильно питаться будущей маме?
Беременность и роды: питание во время беременности и другие вопросы
Молодых родителей волнует множество вопросов, в том числе и таких важных, как правильное питание будущей мамы, массаж во время беременности и пр.
Матка и тонус при беременности
Тонус матки может прервать беременность. Любые намеки на напряжение женского органа важно устранять своевременно и оперативно. Совет врача поможет предупредить выкидыш.
Аллергия и кормление грудью
Аллергические реакции на коже, бронхиальная астма и кишечная непереносимость нередко осложняют жизнь матери и дитя в период лактации.