Счастливый и здоровый ребёнок — разве не об этом мечтают родители своего чада? Что является основополагающим при адаптации малыша к взрослой жизни? Где подстелить соломки? Каким вырастет ребёнок, если оградить его от всех скрытых опасностей окружающего мира? Родители изо дня в день задаются волнующими вопросами. MedAboutMe изучил проблематику вопросов и составил список полезных рекомендаций, как сделать детство ребёнка радостным этапом жизни.
Создать благоприятную семейную атмосферу для малыша
Семья, в которой царит спокойствие, любовь и гармония — наиболее благоприятная среда для роста и развития малыша. Говорить ласковые слова, поощрять за выполнение обещаний и сдержанное слово, хвалить за каждое достижение под силу каждому из родителей.
Позволить ребёнку самостоятельно принимать решения
С самого раннего детства важно научить ребёнка к самостоятельности. Это касается как выбора одежды, которую он оденет, так и принятия сложных решений. Чем раньше ребёнок поймет, что он несет ответственность за свою жизнь, тем проще ему будет во взрослой жизни. Трудности, с которыми он неминуемо столкнется, придадут ему сил для внутреннего, личностного роста. Родители, которые чрезмерно опекают свое чадо, потворствуют развитию инфантилизма в юношеском и подростковом возрасте.
Смело говорить о своих чувствах
Умение выражать свои чувства, свободно говорить о том, что вызывает волнение и трепет, — бесценный навык в копилке родителей. Положительные и негативные эмоции нужно уметь выражать словами.
Как родителям выразить злость?
Родители, которые предпочитают ругаться и кричать на малыша, наносят непоправимый урон детской, еще не окрепшей психике. Отрицательное воздействие заключается и в том, что ребёнок в ответ на такие действия может замкнуться в себе. В истории зафиксированы случаи возникновения заиканий в ответ на некорректные действия мамы и папы.
Уметь определять границы
В общении с ребёнком не обойтись без правил и обязанностей. Знание того, что можно и что нельзя в общепринятом понимании, создает для малыша зону комфорта и безопасности. Вседозволенность в поведении может привести к тому, что ребёнок вырастет распущенным и не будет иметь четкого представления о границах поведения в обществе. Основное требование к своду правил — быть понятными маленького человеку.
Составить распорядок дня малыша
«Делу время, а потехе — час». Следование данной рекомендации позволит наполнить жизнь ребёнка интересными, познавательными событиями, развивающими курсами, обучением и выкроить время для отдыха.
Подобрать оптимальную физическую нагрузку
В зависимости от уровня физической подготовленности, наличия сопутствующих заболеваний, следует подобрать комплекс упражнений и спортивных секций, который будет подходить ребёнку. При выборе необходимо прислушиваться к рекомендациям специалистов, врачей, учитывать медицинские показания и противопоказания. Активным детям подойдут занятия спортом, при этом желательно, чтобы спортивные мероприятия происходили на свежем воздухе. Это позволит обогатить кровь кислородом, который требуется для обеспечения биохимических процессов в тканях. Спокойные дети с радостью займутся творческими направлениями — рисованием, музыкой, игрой в шахматы.
Нормализовать сон
Сон в жизни ребёнка играет одну из основополагающих ролей. Полноценный отдых ночью позволяет восстановить силы и энергию. В период с двадцати двух часов вечера до двух часов ночи происходит пик выработки гормона (мелатонина), который отвечает за адаптацию к стрессовым ситуациям, физической нагрузке, участвует в работе иммунной системы. При этом продолжительность сна должна составлять не менее восьми-десяти часов ежедневно. Меньшая продолжительность ночного отдыха приводит к сбою в работе органов и систем. Прежде всего это касается центральной нервной системы. Трудности с засыпанием, бессонница оказывают губительное воздействие на неокрепший организм малыша. Учеными отмечено, что дети, которые спят мало или просыпаются по ночам, значительно хуже усваивают новый материал. Страдает когнитивная функция мозга.
Прививать полезные привычки детям
Как известно, дети во многом похожи на своих родителей. Они перенимают мимику, манеру разговора, подражают интонации голоса, копируют манеру одеваться. Отказавшись от вредных привычек, можно подать замечательный пример подрастающему поколению. Полезные привычки касаются, прежде всего, питания. Продукты питания влияют на самочувствие и взрослых, и детей. Дисбаланс поступающих веществ приводит к сбою в работе всего организма, метаболическим и гормональным нарушениям.
Научить заботе о других
Умение дарить другим людям радость, внимание и заботу особенно ценно во взрослой жизни, где много жестокости и несправедливости. Домашние животные способствуют воспитанию эмпатии, сопереживания в ребёнке. Родители, которые смогут научить ребёнка заботе о бабушках и дедушках, смогут быть спокойны за свою собственную старость.
Научить положительно смотреть на мир
Сознание людей определяет восприятие окружающего мира и происходящих событий. Любые неудачи должны восприниматься как опыт и возможность к внутреннему росту и развитию. Позитивный настрой способен придать силы для дальнейших свершений.
В настоящее время перед родителями стоит одна из самых сложных задач — вырастить ребёнка счастливым и здоровым, сохранить благополучие, а также составить реалистичное представление о мире.
Современное общество в той или иной мере накладывает отпечаток на формирование малыша и процесс воспитания. Существующие гаджеты, электронные устройства порой заменяют «живое» общение. Этого не происходит, если ребёнок находится под присмотром родных и близких, которые строго дозируют время, проводимое за компьютером. Дети непрерывно познают окружающий мир и то, каким будет их представление о нем, сыграет значительную роль в жизни.
