Как любой недуг у взрослых и детей, мигрень легче попытаться предупредить, чем потом долго и упорно лечить токсическими препаратами и недешевыми методами альтернативной медицины. Помогут правильное питание, здоровый образ жизни и специальный режим, а еще несколько профилактических советов от лучших врачей.
Режим ребёнка с симптомами мигрени
Во-первых, режим, как таковой, должен быть.
Во-вторых, он должен быть довольно строгим. Любые нарушения и коррективы, например, затянувшийся детский праздник или полуночные компьютерные игры, могут привести к развитию симптомов мигрени.
Достаточное время, около 9 часов, должно отводиться для сна, так как его недостаток относится к рискам недомогания.
Предпочтительно отыскать время для дневного отдыха.
В то же время, не забывайте о мере, так как слишком продолжительные свидания с Морфеем могут негативно отразиться на мозговом кровообращении и привести к приступу.
Родители должны строго лимитировать просмотр телепрограмм и общение в интернете, запрещая сидеть у экрана вечером, когда мерцание особенно сильно и вредно.
Запланируйте прогулки на свежем воздухе и почаще выезжайте за город.
Непросто, но стоит постараться сделать так, чтоб ваш ребёнок не принимал алкоголь, наркотики и прочие токсические вещества, в не зависимости от того, есть у него предрасположенность к мигрени или нет.
Избегайте психоэмоциональных перегрузок, защищайте ребёнка от стрессовых ситуаций, конфликтов в семье.
Поощряйте и побуждайте к регулярным занятиям фитнесом, которые прекрасно тренируют сосуды, но запрещайте их в острый период болезни.
Замените лекарственные препараты, которые необходимы ребёнку для лечения других болезней, если они провоцируют мигрень.
Ведите специальный дневник, куда записывайте время, продолжительность и особенности приступов, триггеры мигрени.
Побывав на приеме у невролога, получите еще и консультации эндокринолога, окулиста и других специалистов.
Если врач, у которого наблюдается ваш ребенок, ничего не имеет против применения народных средств для дополнения лечения мигрени, воспользуйтесь одним из этих рецептов.
Мигрень – это не просто сильная головная боль. Те, кто хоть раз сталкивался с ней, знают, что она может надолго вывести из строя. Поэтому нужно знать, как бороться с недугом.
Подростки редко сообщают родителям о боли. Между тем, это может оказаться мигренью, поэтому необходимо, чтобы ребенок знал, как ему бороться с приступами этой болезни.
Для своевременного лечения симптомов тяжелого недуга у детей, следует быть внимательным к жалобам, записывать все особенности приступов и, не медля, обращаться к специалистам.
