Питание ребенка в 1 год
Первый кризис в питании у детей появляется в начале второго года жизни. Малыш начинает хуже есть, он как будто теряет всякий интерес даже к привычной и любимой пище. Переживать не стоит, такое тревожное питание ребёнка восстановится уже ближе к 3 годам. А сейчас самое время подобрать правильный подход и предлагать чаду только полезные и вкусные блюда.
Важно запомнить, что нужно учитывать вкусы и предпочтения ребёнка. Пускай малыш выбирает сам, что ему есть. Только вот еду для выбора предоставлять ему должны только родители и то, исходя из четких правил подходящих по возрасту. Не злоупотребляйте сладостями и десертами. Осторожнее с солью, рацион питания ребёнка должен быть слегка недосоленным. Следите за количеством пищи, не делайте порции огромными. Знакомить чадо с новыми продуктами важно аккуратно. Эксперименты допустимы только, если малыш здоров.
Рацион питания ребёнка
У годовалого малыша пищеварительная система и жевательный аппарат постоянно развиваются. Блюда в этом возрасте еще должны быть кашеобразными, но допускается наличие небольших мягких кусочков грубой пищи. К привычному пюре из блендера добавляется овощное рагу, которое нет необходимости размельчать до однородной консистенции. Достаточно подавить еду вилкой.
Специалисты советуют вводить в рацион питания ребёнка овощные бульоны и супы, котлетки из мяса, приготовленные на пару. Важно постоянно контролировать питание, если наблюдаются расстройства пищеварения у детей, то желательно повременить с новой пищей. Консультация врача в этом случае обязательна.
Режим питания детей
Каждый родитель должен понимать, что режим питания детей – основной фактор. Важно придерживаться несложных правил.
Меню питания детей:
- 8 утра. 200г каши. Подойдет гречневая, овсяная или манная крупа. Половинка куриного желтка и 50мл сока;
- 12 дня. На обед желательно давать суп или бульон — 30г. Небольшой кусочек хлеба. Овощное пюре – 150г. Котлетка из рыбки или нежирного мяса. Сок – 3мг;
- 16 дня. На полдник можно дать творог или кефир;
- 20 вечера. Овощное пюре – 100г, кефир – 100г и фруктовое пюре – 50г;
- Ночью можно дать кефир.
Постепенно такое меню питания детей будет изменяться. Отойдет ночное кормление. Вы можете чаще давать соки из фруктов по своему усмотрению.
Важно знать, что если ваше чадо имеет какие-либо заболевания, например, пищевая непереносимость, нужно проконсультироваться с врачом. Ежедневное питание ребёнка в таком случае должен контролировать доктор.
Читайте также
Лечебное питание ребенка при гриппе
Острые респираторные заболевания характеризуются повышением температуры тела, лихорадочным состоянием, изменением функций некоторых органов. Как же облегчить состояние при гриппе?
Питание детей
Здоровье и питание – фактор, влияющий на полноценную и счастливую жизнь ребенка. Только правильно питающийся человек может похвастать отменным состоянием здоровья и слаженной работой всех систем организма. Врачи утверждают, что еда – это не только источник энергии, но и набор полезнейших веществ, которые способствуют правильной работе органов и тканей тела.
Опубликовано 28.04.2015 02:20, обновлено 04.02.2024 19:23
Использованные источники
Питание детей от 1 года до 3 лет / Захарова И.Н., Дмитриева Ю.А. // Российский вестник перинатологии и педиатрии – 2011 – Т. 56 №2
Питание в раннем детстве - основной фактор формирования и поддержания здоровья в дальнейшей жизни / Казюкова Т.В., Тулупова Е.В. // Педиатрия. Журнал им. Г.Н. Сперанского – 2012 – Т. 91 №6
Читайте далее
Как сохранить кожу упругой при похудении?
Решились худеть, но боитесь обвисания кожи? Узнайте, как предупредить это негативное последствие.
Причины и лечение дисбактериоза влагалища: чем и как?
Чем и как лечат дисбактериоз влагалища: данные исследований.
«В любой непонятной ситуации — в челюстно-лицевую хирургию…»
Какие индивидуальные особенности пациента важно учитывать перед челюстно-лицевой операцией: рассказывает врач
Профилактика болезней печени
Печень — жизненно важный орган, выполняющий множество важнейших функций. Как уберечь печень от болезней?
Воспаление головки полового члена – баланопостит
Баланопостит – это распространенная патология. Какие последствия она может повлечь за собой?
Камни в почках: причины, лечение, диета
Камни в почках образуются при нарушениях обмена веществ. Какие бывают камни, чем опасен самостоятельный выход камня и как лечат мочекаменную болезнь?
Долголетие: как продлить жизнь?
Все секреты долгой и активной жизни - в расследовании MedAboutMe
Умная стирка: проверьте, правильно ли вы стираете и как сделать стирку легче, а вещи — чище
От новичка до профи: как стирать, чтобы не портить вещи и настроение?
Диета для печени: разгрузочное питание
При нарушении работы печени организму нужна поддержка, разгрузка и диетическое питание, чтобы восстановить функции органа.
Иммунодиетология — не для всех, а только для вас
Индивидуальная диета по анализу крови на антитела: объясняем, как работает иммунодиетология
