Диетология (стр. 283)

Диетические рецепты салатов

Представляем вам несколько новых рецептов низкокалорийных салатов из полезных и вполне доступных функциональных продуктов.

Влияние позднего приёма пищи на сон и здоровье человека

Качественный сон повышает работоспособность, снижает риск развития болезней сердечно-сосудистой и нервной систем. Как правильно питаться, чтобы сон был здоровым и крепким?

Топинамбур: диетические рецепты

Далеко не все россияне знакомы с земляной грушей или иерусалимским артишоком, как величают топинамбур в народе. И совершенно напрасно!

Тыква: диетическая выпечка

Тыква – один из немногих овощей, который прекрасно хранится и радует нас своим вкусом и запасом витаминов круглый год.

Какое спортивное питание защищает суставы и связки?

Травмы суставов и связок – обычное явление при занятиях фитнесом. Чтобы уменьшить вероятность повреждений, нужно пить добавки и соблюдать правила безопасной тренировки.

Морковь: диетические рецепты

Морковь – любимый в России овощ, который издавна используется для питания детей, людей с ослабленным иммунитетом, после больших физических нагрузок и многих недугов.

Как подобрать правильную диету?

Существует огромное количество не только диет, но и способов их подобрать. Стоит ли серьезно относиться к таким тестам и если нет, то почему?

Фруктовая диета: за и против

Фрукты полезны, с этим никто не спорит. Но что таит в себе фруктовая диета? Действительно ли при помощи фруктов можно успешно сбросить вес?

Витамин B12: для чего нужен, сколько нужно организму, в каких продуктах содержится и что будет при его дефиците

Витамин В12 играет важную роль в жизни организма. Например, он участвует в процессе образования красных кровяных телец.

Нью-йоркская диета: 8 кг за 2 недели

Легко и эффективно – именно так можно охарактеризовать нью-йоркскую диету, концепт которой разработал Дэвид Кирш. Похудейте на этой диете за 2 недели на 8 кг.