Фитнес (стр. 133)

Образование, фитнес и алкоголь снижают риски развития ожирения

Австралийские ученые из Университета Квинсленда считают, что женщинам начинать следить за своим весом нужно уже в юности, иначе после 40 лет значительно возрастает риск ожирения.

Комплекс упражнений на пресс для занятий в фитнес-зале

Мечтаете о кубиках пресса? Используя комплексы эффективных упражнений для мужчин и женщин, вы быстро справитесь с лишним жиром и укрепите мышцы живота.

Рекомендации по правильному выбору беговых кроссовок для занятий фитнесом

Хотите, чтобы ежедневные пробежки стали максимально комфортными? Подберите удобную обувь. Рекомендации специалистов помогут в выборе беговых кроссовок.

Фитнес на свежем воздухе: скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба – один из самых полезных и доступных видов фитнеса. С ее помощью можно не только укрепить здоровье, но и похудеть.

Особенности фитнес-тренировок со спортивным обручем для эффективного похудения

Хотите уменьшить живот и объем талии, а также избавиться от лишних килограммов с помощью спортивного обруча? Примите во внимание наши рекомендации.

10 типичных ошибок новичков на фитнес-тренировках

Причиной травм и застоя в тренировках могут быть и серьезные недочеты, и мелкие промахи. Какие ошибки чаще всего допускают бодибилдеры?

Степпер для занятий фитнесом в домашних условиях: преимущества и недостатки

Решили похудеть и улучшить фигуру в домашних условиях? Расскажем, почему степпер может стать незаменимым помощником в процессе снижения веса.

Упражнения на растяжку при занятиях фитнесом: нюансы и особенности

Хорошая растяжка в некоторых видах спорта является залогом успеха. В данной статье рассмотрим какие упражнения являются наиболее простыми, но эффективными для новичков в фитнесе.

Упражнения на турнике: доступный фитнес для новичков ЗОЖ

Подтягивания – одно из самых эффективных упражнений для спины и рук. Какие виды подтягиваний существуют? Как научиться подтягиваться с нуля?

Как выбрать кардиотренажер для занятий фитнесом?

Не можете выбрать кардиотренажер для регулярных фитнес-тренировок? Расскажем о популярных снарядах для снижения лишнего веса и укрепления мышц.