Фитнес (стр. 134)

Фитнес для женщин: особенности, советы, рекомендации

Один из самых популярных способов обрести здоровое и красоту тела для женщин – это фитнес. Как сделать, чтобы поход в фитнес-клуб стал легким и приятным?

Рекомендации по фитнес-тренировкам для эффективного похудения в спортзале и дома

Беспокоит проблема лишнего веса? Расскажем, как питаться и заниматься фитнесом в тренажерном зале и дома, чтобы добиться эффективного похудения.

Похудение при помощи бега: фитнес-программы для новичков и профи

Бег как средство похудения очень популярен. Но чтобы извлечь из беговых тренировок максимум пользы, нужно знать, как правильно тренироваться.

Зачем школьникам нужен детский фитнес

Как школьник может получить удовольствие от занятий спортом? Ответ прост – ему поможет детский фитнес!

Йога в гамаках: современное течение фитнеса для легкости тела и здоровья организма

А вы знаете, что в гамаках хорошо не только отдыхать, расположившись под кроной деревьев. С их помощью можно заниматься антигравитационной йогой или как ее еще называют – флай йогой и аэро-йогой.

Ходьба, как безопасный метод похудения: основные нюансы и советы фитнес-тренеров

Хотите избавиться от лишнего веса без силовых тренингов? Рассмотрим основные правила ходьбы для эффективного и правильного похудения.

Как вернуть тонус грудным мышцам: фитнес-упражнения и питание

Ваша грудь утратила былую упругость? Регулярные упражнения и перемены в рационе питания помогут сделать ее более подтянутой, а мышцам придать тонус.

Фитнес для пожилых людей: польза, предостережения, упражнения

Чем полезны занятия фитнесом в пожилом возрасте? Как правильно тренироваться? Какие упражнения подходят для общего укрепления организма?

Фитнес дома: похудение со спортивным обручем

Тренировки с обручем помогают убрать жировые отложения с боков, сузить талию и похудеть в бедрах. Как тренироваться с обручем в домашних условиях?

Фитнес и питание для стройности и хорошего самочувствия в период климакса

Климакс – это не приговор, как думают многие представительницы слабого пола. Во время этого периода можно продолжать активно заниматься фитнесом и даже похудеть.