Фитнес (стр. 169)

Тренировка в бассейне: фитнес-комплексы в воде

С чего начать посещение бассейна? Рассмотрим варианты тренировок для мужчин и женщин, и определим, что потребуется для похода в бассейн.

Роль упражнений на базу в фитнес-комплексах на массу и силу

Стремитесь нарастить мышцы и усовершенствовать фигуру? Займитесь базовыми фитнес-упражнениями со штангой, и желанный результат вам гарантирован.

Тренировки для новичков в тренажерном зале: фитнес-советы

С чего начать занятия в тренажерном зале? В статье описан комплекс эффективных фитнес-упражнений для развития мышц и подготовки к серьезным нагрузкам.

Программа тренировки мышц груди: варианты фитнес-комплексов

Хотите накачать грудные мышцы? В статье рассмотрим 5 эффективных фитнес-программ для увеличения мышечного объема груди.

10 видов фитнеса на свежем воздухе

Хотите получить заряд бодрости и провести тренировку под открытым небом? Проект MedAboutMe предлагает вам 10 видов фитнеса на свежем воздухе.

Степ-тренировка: особый комплекс танцевального фитнеса

Любите танцы и активные движения? Тогда степ-аэробика – для вас! Узнайте, как получить максимальный эффект от таких фитнес-тренировок.

Упражнения для похудения ягодиц и бедер: фитнес-программа

Внимание поклонниц фитнеса обычно направлено на проработку бедер и ягодиц. Какие упражнения сделают эту часть тела подтянутой и привлекательной?

Петли для тренировок: фитнес-комплекс для поклонников ЗОЖ

Наскучили привычные занятия, и хочется разнообразия? Попробуйте мощный комплекс упражнений с петлями, который поможет проверить себя на прочность.

Фитнес и голодание замедляют старение

Учёные из Бельгии и Германии доказали, что физические тренировки и голодание способствуют продлению молодости.

Фитнес-программа тренировок на набор мышечной массы

Хотите наработать эффектную мускулатуру? Узнайте, как заставить мышцы быстро расти, используя оптимальные нагрузки.