01.08.2016 1226

Фитнес и голодание замедляют старение

По данным исследования немецких и бельгийских учёных, тренировки и голодание способствуют снижению скорости укорачивания теломер - участков хромосом, отвечающих за их защитную функцию. Подробности исследования были опубликованы в Science Advances.

В ходе эксперимента учёные выяснили, что белки PGC-1α и AMPK снижают скорость сокращения теломер. Спусковыми механизмами, способными запускать процесс выработки этих белков в организме, оказались регулярные физические тренировки (езда на велосипеде в течение 45 минут) и голодание.

Заметим, что MedAboutMe не раз писал о факторах, замедляющих старение. Так, например, в статье «Долголетие: как продлить жизнь?» эксперты подробно рассказывают какие продукты нужно включать в рацион и как правильно заниматься спортом, чтобы сохранить крепкое здоровье на долгие годы.