Фитнес (стр. 174)

Фитнес выходного дня: как получить максимальную пользу?

Многие спортивные клубы предлагают услугу «Фитнес выходного дня». MedAboutMe расскажет, в чем ее преимущества и как повысить эффективность тренировок.

Упражнения для укрепления мышц спины: фитнес на работе и дома

Страдаете от болей в спине? Не можете выправить осанку? Укрепите здоровье спины базовыми фитнес-упражнениями для ослабших мышц.

Упражнения на каждый день дома: 3 фитнес-комплекса

Хотите заниматься фитнесом, но у вас нет на это времени? Используйте комплексы домашних упражнений для утренних и вечерних экспресс-тренировок.

С чего начать тренировки по фитнесу?

Решили заняться фитнесом, но не знаете, с чего начать? Статья поможет определиться с основными организационными моментами.

Тренировки сжигающие жир: принципы жиросжигающего фитнеса

Если вы решили твердо взяться за похудение, обязательно ознакомьтесь с нашими советами по подготовке к занятиям фитнесом и выбору программы.

Кроссфит-тренировки: основные упражнения и фитнес-программы

Как быстро обрести стройные формы и развить силовые показатели? Ключом к успеху послужит кроссфит – система круговых высокоинтенсивных занятий.

Домашние упражнения с гирей: особенности фитнес-программы

Как можно использовать обычную гирю? Правильное ее применение в занятиях фитнесом поможет повысить выносливость, сделав тело по-настоящему сильным и крепким.

Упражнения для похудения мужчинам: примеры фитнес-занятий

Принципы похудения мужчин и женщин различны. Как быстро сбросить вес мужчине и приобрести спортивную фигуру, не навредив здоровью?

Занятия аквааэробикой: фитнес-комплекс для новичков

Чем аквааэробика отличается от других видов фитнеса? Можно ли с ее помощью похудеть? Какие упражнения аквафитнеса подойдут новичкам?

Пуловер: упражнение фитнеса для проработки грудных мышц

Как увеличить объем грудной клетки и одновременно укрепить мышцы корпуса? В этом вам поможет излюбленное упражнение бодибилдеров – пуловер.